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“每天一萬(wàn)步”全民健身倡議書(shū)_倡議書(shū)
在學(xué)習、工作生活中，我們使用上倡議書(shū)的情況與日俱增，在寫(xiě)作上，倡議書(shū)有一定的書(shū)寫(xiě)規范。相信許多人會(huì )覺(jué)得倡議書(shū)很難寫(xiě)吧，下面是小編幫大家整理的“每天一萬(wàn)步”全民健身倡議書(shū)_倡議書(shū)，希望對大家有所幫助。
親愛(ài)的朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂(lè )幸福指數的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市”的創(chuàng )建活動(dòng)，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于20xx年6月份開(kāi)始，每月一期舉行全民健身“每天一萬(wàn)步”活動(dòng)，凡是熱愛(ài)健身朋友們，都可以加入我們的微信賬號xxxxxxx，我們將記錄每天堅持一萬(wàn)步運動(dòng)的朋友，每到一個(gè)月我們將會(huì )給堅持最好的朋友送上紀念品�；顒�(dòng)辦法如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：從6月1日起，每個(gè)月從月初到月末為一個(gè)循環(huán)。下個(gè)月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動(dòng)方式：凡參與此活動(dòng)的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動(dòng)的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動(dòng)要求：在每一個(gè)循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬(wàn)步，過(guò)量運動(dòng)我們并不提倡，也不在本次活動(dòng)范圍之內�！叭齑螋~(yú)兩天曬網(wǎng)”的方式也不認可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動(dòng)，而且也不過(guò)量運動(dòng)。
世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動(dòng)”。有數據統計：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來(lái)，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡(jiǎn)單的“血管體操”；至少可運動(dòng)至少可運動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話(huà)“百練走為先”。長(cháng)期徒步對于整個(gè)的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時(shí)候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和促進(jìn)肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導健康，更倡導合理的運動(dòng)健康。把每天步行10000步，作為目標來(lái)倡導健康生活�！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過(guò)量，天天運動(dòng)，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當然這6000步指的是，每次步行的時(shí)間不低于10~15分鐘，每天累計的步數不低于6000步。
生命在于運動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉�！督】涤屑s》大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，開(kāi)展慢跑、快走、登山、球類(lèi)、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，養成每天鍛煉1小時(shí)或走跑一萬(wàn)步的好習慣，為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎品發(fā)放：每個(gè)月為一個(gè)循環(huán)，我們的工作人員會(huì )把每天堅持一萬(wàn)步，并且堅持一個(gè)月的朋友記錄下來(lái)，抽取10名幸運觀(guān)眾并發(fā)放獎品。獲獎的朋友名單我們會(huì )在下個(gè)月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，積極投入到民健身運動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風(fēng)貌，為創(chuàng )建“文明周口”“健康周口”一起努力！
讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！
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