保護眼睛倡議書(shū)(15篇)
在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，用到倡議書(shū)的地方越來(lái)越多，倡議書(shū)具有公開(kāi)性的特征，是一種廣而告之的書(shū)信。還是對倡議書(shū)一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的保護眼睛倡議書(shū)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
保護眼睛倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀(guān)賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀(guān)看冬天的第一場(chǎng)雪�？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。
現在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護視力，從而導致每年近視的人數以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲，我班近視人數也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護眼鏡的倡議，讓我們從現在起做到以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著(zhù)做功課，眼離書(shū)本要一尺，胸離書(shū)桌要一拳，手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(cháng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應時(shí)間太長(cháng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠方。
3.不要在光線(xiàn)較弱或者直射的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)，也不要躺在床上看書(shū)。
4.少玩電子產(chǎn)品，主要勞逸結合。
5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類(lèi)的運動(dòng)。
一份倡議，一份承諾，一份責任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!
保護眼睛倡議書(shū)2
全宇宙的學(xué)生：
你們好！
近幾年，小學(xué)生的近視人數是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數即將達到學(xué)生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢？
為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸，盯著(zhù)花草樹(shù)木看大約30秒；寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著(zhù)花草樹(shù)木看30多秒�？磿�(shū)，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著(zhù)手掌上的紋路，跟著(zhù)紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書(shū)本上。還有，不要在光線(xiàn)昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū)，不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂上或躺在床上看書(shū)。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護它。沒(méi)了它，就沒(méi)了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥(niǎo)，眼睛就是天空；如果你是魚(yú)，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護眼睛吧！
你的朋友：小澍
20xx年1月2日
保護眼睛倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛(ài)眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70。9%，右眼視力不良率72。8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30。5%，右眼視力不良率為31。8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(cháng)擔憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì )問(wèn)題，也是全社會(huì )關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會(huì )很棒的。因此，請大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去
看�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據數據顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂(yōu)。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對同學(xué)的問(wèn)卷調查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過(guò)的”占38。9%，“一年檢查一次的”占24。9%，“半年到一年之間檢查的”占14。6%，“半年檢查一次的”占11。7%，“兩年檢查一次的”占9。9%�？梢�(jiàn)，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(cháng)時(shí)間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì )逐漸轉化為真近視。
3、看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢不對，如趴著(zhù)，躺著(zhù)看書(shū)，就導致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(cháng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢不正確；在光線(xiàn)太強，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、工作和生活。長(cháng)期戴眼鏡，會(huì )導致生活、工作的不便。中度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F在許多的學(xué)校和工作崗位，
對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請大家積極響應我們的倡議！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
日期：20xx年x月x日
保護眼睛倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調查發(fā)現，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護我們的眼睛，我們倡議從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續看書(shū)0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠處眺望一會(huì )�！岸灰笔侵覆灰诠饩�(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng)。
3、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好！
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧！
倡議人：xxxxxxx
保護眼睛倡議書(shū)6
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周?chē)�，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
2、連續寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好！
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧！
倡議人：小花
20xx月11日27日
保護眼睛倡議書(shū)7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78％，中學(xué)生為55。22％，高中生為70。34％。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。
據教育、衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調節的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
保護眼睛倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
伴著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，愛(ài)護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。最好有專(zhuān)供學(xué)習用的臺燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹(shù)木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書(shū)9
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚！通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì )。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì )接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì )大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習慣。在強光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。
本來(lái)，我們在看書(shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調節，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(cháng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因為走路、坐車(chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著(zhù)看，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時(shí)間長(cháng)了，兩只眼睛就會(huì )形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要�？磿�(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費勁，會(huì )大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養成習慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
保護眼睛倡議書(shū)10
親愛(ài)的同學(xué)們：
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的`人也是數不勝數，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護眼睛：
1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內需亮起燈。
2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，在光線(xiàn)充足的地方看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶(hù)吧！
王XX
20xx年XX月XX日
保護眼睛倡議書(shū)11
親愛(ài)的同學(xué)們：
生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì )無(wú)法騎車(chē)；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒；是為了讓大家養成一個(gè)良好的習慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
一、端正讀寫(xiě)姿勢，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰芍�(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。
二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
倡議人：小紅
20xx月11日28日
保護眼睛倡議書(shū)12
老師們，同學(xué)們：
大家好！
環(huán)顧四周，現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護我的眼睛了嗎？”
一、預防近視，從下面做起吧：
1、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。
3、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
4、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。
5、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
二、對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補救措施：
1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。
2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！
署名：xxx
20xx年x月xx日
保護眼睛倡議書(shū)13
同學(xué)們：
據我調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
�。�4）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。
�。�6）定時(shí)到眼科專(zhuān)家去做檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：施趙羽
20xx年11月23日
保護眼睛倡議書(shū)14
這次去張家口市第四眼科醫院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫院門(mén)診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門(mén)診，處置室前都是等待就診的人。細心觀(guān)察，大多數是家長(cháng)們帶著(zhù)孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒(méi)有時(shí)間，放假了馬上帶著(zhù)孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國的花朵，未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛(ài)情結晶，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì )的共識，無(wú)可非議的。在社會(huì )發(fā)展過(guò)程中，壓力無(wú)處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現在處于學(xué)習知識階段中，學(xué)習壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習，再學(xué)習。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長(cháng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛生不當問(wèn)題存在，導致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂(yōu)，值得社會(huì )大眾的關(guān)注。
俗話(huà)說(shuō)得好，眼睛是心靈的窗戶(hù)。眼睛對每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復正常視力�？墒�，現在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開(kāi)始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔憂(yōu)。
就事論事，現在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大，這是社會(huì )發(fā)展中的一種不利因素，應該引起社會(huì )廣泛重視，并且要采取適當措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂(lè )的健康成長(cháng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(cháng)的期望，也是最大的心愿所在。
孩子們處于成長(cháng)階段，對這個(gè)色彩斑斕的世界充滿(mǎn)期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛(ài)，那么純潔善良，就像盛開(kāi)的花蕾，令人贊美�，F在，家長(cháng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著(zhù)自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì )走路，剛學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà)，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數孩子在三四歲就這樣開(kāi)始了學(xué)習知識的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復著(zhù)，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識，永遠牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jì)。（這是普遍的現象，家長(cháng)與老師共同推進(jìn)的結果，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教，以達到啟蒙教育。）可是，老師，家長(cháng)們想沒(méi)想到孩子的生理機能處于成長(cháng)過(guò)程，不堪重負，長(cháng)此以往的結果，可以說(shuō)是，欲速則不達，孩子們是受害者。學(xué)習成績(jì)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因為長(cháng)期超負荷，不當使用，導致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽(tīng)，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。
我們生活在社會(huì )上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責所在。學(xué)習知識是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程，學(xué)習需要時(shí)間的，通過(guò)一定的學(xué)習時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識，為將來(lái)的人生奠定基礎。但是，學(xué)習知識與保護眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。
站在醫院門(mén)診部前觀(guān)看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數高的不可思議，家長(cháng)的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿(mǎn)耳膜的聲音：
“現在的孩子沒(méi)辦法，天天抱著(zhù)手機玩，不玩手機就是看電視動(dòng)畫(huà)片，一天一天的看�！�
這是真實(shí)情況，家家戶(hù)戶(hù)的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒(méi)有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對待，積極疏導孩子，配合醫生進(jìn)行矯正治療，爭取早日康復。
基于當前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì )，家長(cháng)們，老師們，社會(huì )各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國的花朵，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng )造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂(lè )成長(cháng)。
這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí)，需要家長(cháng)以身作則，起表率作用，真誠相待，合理疏導，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習知識的課堂上，勞逸結合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì )大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來(lái)接班人，需要全社會(huì )在各個(gè)方面開(kāi)綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要創(chuàng )造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì )快速發(fā)展，利國利民，造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶(hù)，接受知識的感知重要器官，亟待保護，刻不容緩！愿全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，予以呵護，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長(cháng)起來(lái)。
保護眼睛倡議書(shū)15
同學(xué)們：
伴隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，愛(ài)護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。有專(zhuān)供學(xué)習用的臺燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹(shù)木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
小瑄
20xx年11月19日
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