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成人學(xué)習拉丁舞的好處
拉丁舞對于成年人來(lái)說(shuō)都是有好處的。因為拉丁舞不但有趣、自由而且他還讓我們明白了一個(gè)道理，因為拉丁舞是兩個(gè)跳的。所以合作的力量是很大的。
第一方面：對心理上的益處
自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自已對自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現。
自信：很多拉丁舞愛(ài)好者都曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀經(jīng)歷，它是美國的十大恐懼之一，通過(guò)跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。從而以堅定的信心和毅力去對付無(wú)數的考驗與挑戰。
輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公 關(guān)社交的能力。
放松精神：面對工作、生活的巨大壓力，人們的精神長(cháng)期處于緊張郁悶的狀態(tài)，但在悠揚、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞，享受一下自由快樂(lè )的時(shí)光，可以使心理上得到快速調整。
第二方面：對身體的益處
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動(dòng)，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美組合，它混合了肌肉等，長(cháng)收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。
關(guān)節：據醫學(xué)報導，避免早期關(guān)節炎與治 療關(guān)節炎不適的最好方法是適度使用關(guān)節，跳拉丁舞能使全身各關(guān)節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預防和治 療。
成人學(xué)習拉丁舞不僅僅可以瘦身塑形，更重要的是可以改善身體亞健康狀態(tài)，使人生活的更健康，更有自信!
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