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成人拉丁舞的分類(lèi)
拉丁舞起源于古巴，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)。它是以運動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的舞蹈形式，按人群可分為少兒拉丁舞和成人拉丁舞;按舞種可分為：倫巴舞、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。各舞種起源國家各不相同，風(fēng)格各異：桑巴的激情熱火，恰恰的活潑輕快，倫巴的婀娜妖嬈，斗牛的強勁，牛仔的有趣。
拉丁舞作為國際標準舞蹈，在考級上有相當嚴格的級別分類(lèi)：學(xué)會(huì )了倫巴和恰恰才可以考銅牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰和牛仔才可以考銀牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰、牛仔和桑巴才可考金牌;學(xué)會(huì )了倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛才能考金星一級。金星二、三級則需要用時(shí)間去歷練。
靈魂、性感、平衡是拉丁舞學(xué)習的三大要素，索菲爾國際舞蹈學(xué)院知道對很多拉丁舞初學(xué)者來(lái)說(shuō)，基本功練習不僅難度系數大，并且相當枯燥乏味。拉丁舞的靈魂在于移動(dòng)，而舞步的移動(dòng)不止是單純的腳步的移動(dòng)，而是用身體的動(dòng)作來(lái)帶領(lǐng)腳的移動(dòng)，兩者是追隨、糾纏的一個(gè)過(guò)程，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢應以身體由內而外不斷延伸。性感是拉丁舞舞感的基本表現，除了衣著(zhù)上的性感撩人外，拉丁舞還注重舞者間的眼神、動(dòng)作、氛圍的性感。拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部分的舞蹈動(dòng)作皆需要表現出相互吸引或者勾引的動(dòng)作，以此表達糾葛纏綿的男女愛(ài)情故事。
學(xué)會(huì )拉丁舞不僅使自身能力得到提高，對身體的素質(zhì)提高更是功不可沒(méi)，拉丁舞可以讓心率達到190-210次/分鐘，心跳可以有80次上升到120次，
常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤(pán)突出可以得到預防和治療。人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著(zhù)，這是其它運動(dòng)不可比的。除此之外，拉丁舞的學(xué)習還能提高舞者的心理素質(zhì)，讓舞者更自信、更開(kāi)朗、更樂(lè )觀(guān)，在人際交往中獲得更多的主動(dòng)權。
拉丁舞適宜人群：現在拉丁舞培訓機構常見(jiàn)的舞種因運動(dòng)量比較適中，適合人群比較廣泛，適合健身減壓的年輕人、塑形減肥的男性女性和塑形的少兒，因它的鍛煉側重在腰和髖部，所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。
具體介紹拉丁國標舞的話(huà)，則是:
倫巴舞(rumba)
起源于古巴，音樂(lè )為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點(diǎn)是：音樂(lè )纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動(dòng)來(lái)調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。原始的舞蹈風(fēng)格，融進(jìn)現代的情調。動(dòng)作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂(lè )，使舞蹈充滿(mǎn)浪漫情調。
恰恰(cha cha)
起源于墨西哥，音樂(lè )為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。恰恰恰，音樂(lè )有趣，節奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行!
桑巴舞(samba)
起源于非洲，音樂(lè )為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節左右。桑巴舞，音樂(lè )熱烈，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛(ài)!
斗牛舞(paso doble)
起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂(lè )為2/4拍，速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂(lè )雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。
牛仔舞(jive)
起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著(zhù)一定的影響。
牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀(guān)眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們仍不覺(jué)得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。它流行于美國南部。牛仔舞手腳的關(guān)節放松、自由地舞蹈，身體自然晃動(dòng)，腳步輕松地踏著(zhù)，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂(lè )節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。也正是因為它的音樂(lè )歡快、舞態(tài)風(fēng)趣、步伐活潑輕盈的特點(diǎn)，得到了越來(lái)越多人的認可。
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