什么是拉丁舞

　　拉丁舞是一種激情動(dòng)感的舞蹈，受到現代人們的歡迎。那么今天小編為你講解什么是拉丁舞。歡迎閱讀參考，希望能給大家帶來(lái)幫助！

　　1、什么是拉丁舞

　　際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發(fā)展規范形成的競技專(zhuān)業(yè)舞蹈,內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

　　拉丁舞的五項舞蹈各有風(fēng)格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風(fēng)格的不同,最主要的是內涵的把握。

　　2、拉丁舞的動(dòng)作三要素

　　2.1、靈魂:當舞步移動(dòng)時(shí),不是單純只有腳步的移動(dòng),而是要以身體的動(dòng)作來(lái)代領(lǐng)腳的移動(dòng),同時(shí)移動(dòng)后的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

　　2.2、性感:拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動(dòng)作,因此在表現上可以在音樂(lè )的控制、臉部表情、眼神及身體動(dòng)作來(lái)表達。

　　2.3、平衡:所有的平衡動(dòng)作皆由身體中心向外發(fā)出,在連續旋轉動(dòng)作時(shí),速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開(kāi)的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動(dòng)不可過(guò)大或過(guò)小,而失去平衡,應不斷的練習找出適當的步位。

　　3、拉丁舞的特點(diǎn)是什么

　　3.1、拉丁舞的動(dòng)作基本為腰臀扭動(dòng)或是腳步移動(dòng)的動(dòng)作多而且快,體力好費大,多事熱情奔放的舞蹈。

　　3.2、拉丁舞是兩個(gè)人的舞蹈。拉丁舞是一個(gè)男女兩性的能量交流。如何用一種關(guān)系、用一種生命、用一種身體的方式很美地表達出來(lái),是拉丁舞核心的東西。

　　3.3、拉丁舞涵蓋內容包羅萬(wàn)象。拉丁舞蹈的概念實(shí)際上囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈、戲劇、幽默等等,像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。

　　3.4、拉丁舞與體育相融合。聽(tīng)著(zhù)拉丁音樂(lè )去律動(dòng),整個(gè)精神與肉體都在律動(dòng)的時(shí)候,你會(huì )覺(jué)得這是最好的運動(dòng),也可以給你帶來(lái)最好的體形。

　　3.5、拉丁舞表現浪漫與自由。如今風(fēng)行世界的Salsa是由街頭Style演變而來(lái)的,自由隨意且浪漫,更能凸顯個(gè)人風(fēng)格。據說(shuō),這種古巴風(fēng)格的Salsa源自街頭,拉丁樂(lè )手在街上即興奏起音樂(lè ),聞聲起舞,空氣頓時(shí)彌漫起Fiesta的歡悅。

　　男士跳拉丁舞的注意事項

　　1、動(dòng)作柔軟無(wú)力,女性化:跳拉丁舞的男士女性化比例不低,因為很多人在舞蹈中,會(huì )不自覺(jué)的模仿女性老師、女性舞伴,而喪失了自己的.特質(zhì)。這也是目前女性教師太多的負面作用。正確訓練出來(lái)的男性舞者身體是明顯得倒三角形,大臂肌肉明顯,動(dòng)作靈活而有力,有很強的控制能力及表現力,很能顯示除男性魅力。

　　2、表現欲過(guò)強,不給女士留表現空間:拉丁舞是兩個(gè)人的舞蹈,在拉丁舞中男性是枝干,而女性是綠葉。有些男性的表現欲太強,不給女士留表現空間,甚至于成了個(gè)人舞蹈。不僅沒(méi)有女士愿意與他搭伴,而對于觀(guān)眾,也會(huì )感覺(jué)非常別扭,沒(méi)有禮貌。

　　3、控制欲過(guò)強,或者把主動(dòng)權交給女士:男性在舞蹈中處于主導地位,卻不是控制者,兩人互相配合的關(guān)系會(huì )更默契。而男士的引導也要以身體引導為主,手上力量不要太大。有些女士的表現欲非常強,這是很好的,但是控制欲就需要收斂些,如果女性主導兩個(gè)人之間的引帶,則在表現力要降低很多。

　　跳拉丁舞的好處有哪些

　　1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動(dòng),可以增強心臟的強度和耐力。

　　2、肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合,它混合了肌肉等長(cháng)收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。

　　3、關(guān)節:據醫學(xué)報導,避免早期關(guān)節炎與治療關(guān)節不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節,跳拉丁舞可使全身各關(guān)節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的'鍛煉。

　　4、呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,快速的增加心律然后又降低,強壯的心肺可以更有效的預防“非典”。

　　5、臉部線(xiàn)條:多數的拉丁舞者都是忙著(zhù)微笑,他們臉部都見(jiàn)不到難看的線(xiàn)條。

　　6、腹部苗條:人的腹部一般不容易活動(dòng)到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著(zhù),這是其它運動(dòng)不可比的。

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