端午中醫養生知識大全2017

　　端午節是我國的傳統節日，是每年的農歷五月初五。農歷五月的天氣會(huì )比較濕熱，容易滋生蚊蟲(chóng)，各種病原微生物也大量繁殖。所以端午節是一個(gè)全民族避瘟驅毒、祈求健康的美好節日。艾蒿、香包、雄黃酒是端午不可缺少的，不僅如此，端午還要吃粽子、掛香囊，以保健養生身體。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的端午養生知識，歡迎閱讀。

　　艾葉、菖蒲——驅毒除瘟

　　民諺說(shuō)：“清明插柳，端午插艾”。在端午節，家家戶(hù)戶(hù)都要將菖蒲、艾條插于門(mén)楣，懸于堂中，有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，并噴灑在房前屋后。

　　艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。“家有三年艾，郎中不用來(lái)”。艾葉有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功能，臨床上常用來(lái)外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳�，F代研究表明，艾葉含有的桉油精，具有很強的抑制微生物生長(cháng)和殺滅細菌的作用，插艾草、菖蒲來(lái)消毒，可謂事半功倍。其中，熏艾草的消毒功效更大。

　　現代人已經(jīng)很少在家門(mén)口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家說(shuō)，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來(lái)解決。普通家庭可以選擇在端午前后把門(mén)窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2～4小時(shí)以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購買(mǎi)殺蟲(chóng)驅蚊的氣霧劑來(lái)達到滅害蟲(chóng)的目的。

　　雄黃酒——殺蟲(chóng)解毒

　　俗話(huà)說(shuō)“飲了雄黃酒，百病都遠走”。端午前后，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲(chóng)的活動(dòng)和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲(chóng)的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲(chóng)聞之食之即會(huì )中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。

　　有醫生表示，喝雄黃酒不僅不能驅邪、解毒，反而會(huì )引發(fā)中毒癥狀。雄黃內含砷、汞等有毒物質(zhì)，遇熱極易分解為三氧化二砷，也就是我們俗稱(chēng)的砒霜，有劇毒，即使小劑量服用，也會(huì )對肝臟造成傷害。輕者出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，重者導致中樞神經(jīng)系統麻痹，意識模糊、昏迷等，甚至會(huì )致人死亡。

　　與其喝雄黃酒來(lái)解毒，還不如直接將其外涂在毒蟲(chóng)叮咬和長(cháng)包長(cháng)癤、生痱子的地方更有效。涂灑雄黃酒是端午節習俗之一。在端午節，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲(chóng)作用。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。

　　香囊——散風(fēng)驅寒

　　“帶個(gè)香草袋，不怕五蟲(chóng)害”。早在兩千多年前，我國民間就有佩戴香囊以避除穢惡之氣的民俗，也是一種預防傳染病的方法。將香囊佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門(mén)口、室內或車(chē)內。這幾味中藥，中醫認為有散風(fēng)驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。在端午時(shí)節，隨身攜帶一個(gè)香囊，就好像是帶著(zhù)一個(gè)作用非凡的“空氣凈化器”。我中心為回饋廣大居民，5月15日至6月1日，開(kāi)展“端午納福香囊免費贈送活動(dòng)”。

　　端午粽子清熱健脾，多吃容易引起消化不良

　　中醫認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有益氣健脾、開(kāi)胃消食的作用。用來(lái)包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神�？偟膩�(lái)說(shuō)，粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開(kāi)胃的作用，特別適合初夏食用。

　　進(jìn)食時(shí)須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過(guò)量進(jìn)食容易引起消化不良，所以不可貪食。

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