2017年祛除春困養生靚湯推薦

　　解決春困多睡不是辦法，睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)可能會(huì )降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風(fēng)油精，花露水等也是解困佳品。下面由小編為大家推薦祛除春困靚湯做法，望對大家有所幫助。

　　1、眉豆芡實(shí)煲雞腳湯

　　材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。

　　煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開(kāi);豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時(shí)。

　　功效：健脾化濕，強筋健骨。

　　2、陳皮白術(shù)豬肚湯

　　材料：新會(huì )陳皮6克，白術(shù)30克，豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

　　煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開(kāi)水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內，煲滾后用慢火煲兩小時(shí)即可。

　　功效：健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲。

　　3、淮山芡實(shí)煲筍殼魚(yú)湯

　　材料：淮山、芡實(shí)各50克，筍殼魚(yú)1斤，生姜3片。

　　煲法：筍殼魚(yú)文火煎至微黃，加水及淮山、芡實(shí)，大火煲滾后慢火繼續煲1小時(shí)。

　　功效：健脾益氣去濕。

　　4、芡實(shí)煲老鴨湯

　　材料：芡實(shí)100-120克，老鴨一只。

　　煲法：老鴨宰凈，芡實(shí)放入鴨腹內，加水大火煲滾后，慢火繼續煲兩小時(shí)，加少許鹽即可。

　　功效：滋陰養胃，健脾利水。

　　5、粉葛煲水魚(yú)湯

　　材料：粉葛2斤左右，水魚(yú)1斤左右，姜適量，云苓50克，白術(shù)50克。

　　煲法：水魚(yú)買(mǎi)時(shí)宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時(shí)。

　　功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。

　　另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚(yú)湯，用綿茵陳煲鯽魚(yú)，用赤小豆煲鯉魚(yú)等，均有一定的健脾去濕功效。

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