肚皮舞的起源與好處

　　肚皮舞的發(fā)源地來(lái)自古埃及，幾年前，好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部開(kāi)始練肚皮舞，從而開(kāi)始在歐美流行并愈來(lái)愈熱，接著(zhù)北京和上海的一些健身場(chǎng)所也根據這個(gè)熱潮引入和推廣，如今肚皮舞已悄悄趕上瑜伽、普拉提，成為都市白領(lǐng)更加青睞的健身方式。

　　經(jīng)過(guò)幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，在已是母親的陳琳看來(lái)，肚皮舞適合任何年齡階段的女性人群，沒(méi)有舞蹈基礎都可以，它設有各級別的培訓班，你可以從最基礎的練起�！安还苣闶桥质鞘�，都可以練習肚皮舞�！薄岸瞧の枋亲约旱奈璧�，不需要看別人的眼色，配合別人的步伐，自己覺(jué)得好就是好。舞動(dòng)時(shí)你只需要關(guān)注自身和內心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓你能完全沉浸在自己的世界里，歡樂(lè )、自由。而能讓自己昂首挺胸，能坦然地接受眾人的注目則是陳琳跳舞最大的收獲�！�

　　此外，肚皮舞也是降體重速度較快的方法之一，除了作為一種舞蹈藝術(shù)形式以外，肚皮舞也經(jīng)常被作為一種健身運動(dòng)而進(jìn)行推廣。一段持續60分鐘的肚皮舞，大約能夠燃燒330卡的熱量。肚皮舞健身教練翟秋向我們簡(jiǎn)單介紹了練習肚皮舞的幾個(gè)好處，包括鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，并融入于舞蹈之中，“讓練習者在趣味娛樂(lè )中使自己的身材凹凸有致。另外，在練習肚皮舞的過(guò)程之中，強調的是自我欣賞、自我發(fā)現。無(wú)論你高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現自己無(wú)與倫比的女性魅力，提升你的自信與氣質(zhì)，輕松面對你的工作與生活�！�

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