2017古典舞基本功頭的動(dòng)作、肩的動(dòng)作

　　舞蹈基本功訓練是學(xué)習舞蹈的重要環(huán)節，通過(guò)系統、科學(xué)的學(xué)習和嚴格、規范的訓練，使學(xué)生在柔韌性、軟開(kāi)度及身體的靈活性等方面，達到舞蹈所需要的身體素質(zhì)要求。有助于培養學(xué)生良好的體態(tài)、優(yōu)雅的氣質(zhì)，為今后的舞蹈學(xué)習奠定良好的基礎。所以，練好基本功是非常重要的，這可是難得的教材哦~下面一起來(lái)看看古典舞關(guān)于頭部跟肩部的基本動(dòng)作!

　　頭的動(dòng)作：

　　仰頭：向后做曲的動(dòng)作。

　　轉頭：以額頭帶動(dòng)，向左、右轉動(dòng)90度。

　　涮頭：頭經(jīng)過(guò)前屈、側曲、后揚的過(guò)程，做圓周運動(dòng)。

　　低頭：以額頭帶動(dòng)，向前做曲的動(dòng)作

　　擺頭：頭在正中位的基礎上，左右傾倒至最大幅度。

　　甩頭：頭在正中位的基礎上，左右快速轉動(dòng)90度。

　　肩的動(dòng)作：

　　提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節上提。

　　沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節下沉。

　　裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動(dòng)作。

　　展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動(dòng)作。

　　轉肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動(dòng)作連貫，前向后或后向前運動(dòng)。

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