高爾夫球場(chǎng)的禮儀

　　高爾夫球是一種把享受大自然樂(lè )趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動(dòng)。高爾夫球運動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類(lèi)運動(dòng)。如今，現代高爾夫球運動(dòng)已經(jīng)成為貴族運動(dòng)的代名詞，是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來(lái)的。那么高爾夫球場(chǎng)山的禮儀有哪些呢?下面和小編一起看看吧!

　　球場(chǎng)上基本禮儀

　　一、為其他球員著(zhù)想

　　有發(fā)球優(yōu)先權的球員可以在對手或同組競賽者之前優(yōu)先發(fā)球。當球員準備擊球或是正在擊球時(shí)，任何人不得走動(dòng)、說(shuō)話(huà)、靠近或站在球或球洞之正后方，為共同利益，各球員打球時(shí)，不得拖延時(shí)間。前組球員未走出落球距離以外時(shí)，后組不得擊球;球員當發(fā)現擊出之球顯然不易找到時(shí)，應立即作手勢讓后組球員先行通過(guò)，找球之時(shí)間在尚未達到五分鐘時(shí)，即應作此手勢。待后組球員已通過(guò)并離開(kāi)落球距離時(shí)，方可繼續

　　二、安全

　　在擊球或試揮桿前，球員應確定近旁無(wú)人站立或遠處無(wú)人位于球可能擊到之處，并檢視地面有無(wú)石塊、小卵石、樹(shù)枝等以免揮桿觸及飛起，而傷及他人。

　　三、發(fā)球臺禮儀

　　1、當球控制區通知準備發(fā)球時(shí)，要立即上發(fā)球區準備發(fā)球;同組球員上發(fā)球臺后，要先決定開(kāi)球的優(yōu)先次序;通常比賽，依編組表上之順序發(fā)球即可;但若是與朋友友誼賽，則可以抽簽來(lái)決定，或是猜拳也可以的;得到優(yōu)先發(fā)球權的即稱(chēng)為Honour(優(yōu)先權)。第一洞以外的其他洞，優(yōu)先權的決定依同組球員在前一洞的成績(jì)來(lái)取定，前一洞桿數最低者，即享有優(yōu)先發(fā)球權(Honour)，其他人之發(fā)球順序也依他們在前一洞桿數之高低順序 行之;如遇有桿數相同時(shí)，則依平手之球員他們在前一洞的發(fā)球順序行之。

　　2、當別人在發(fā)球或擊球時(shí)，應保持肅靜。此規則不止限在發(fā)球臺，只要有球員已準備擊球，便不可隨意談笑或走動(dòng)，以免影響他人的表現。

　　3、同組球員要彼此確認所使用的球，每一個(gè)人都要報出自己使用球的品牌與號碼，以免中途發(fā)生混淆無(wú)法辨識。

　　4、發(fā)球時(shí)務(wù)必要確認前組球員均已走出罰球射距以外，以免誤傷。同時(shí)亦要注意，不要隨意走入他人的發(fā)球區及射程之內，致妨礙他人擊球。若有人站在可能被你擊球擊中之范圍時(shí)，請予以口頭警告

　　四、球場(chǎng)上之優(yōu)先順序

　　如無(wú)特殊規定，二球賽應較任何三球或四球賽有優(yōu)先權，并得超越之。單獨之球員無(wú)優(yōu)先權，應讓任何比賽之球員優(yōu)先通過(guò)。如某一組球員不能在球場(chǎng)上保持其應有之位置，并落后前面一組球員超過(guò)一洞以上，則應讓后面一組超越先打。

　　五、果嶺禮節

　　果嶺中禁止直接穿行，以免影響球友，盡可能繞邊線(xiàn)而行。在球友推桿時(shí)，不可以站在球友的推桿線(xiàn)的正前方或正后方，亦不能踩到球員的推桿線(xiàn);在賣(mài)店休息時(shí)，以不影響下一組球友為原則。擊完球時(shí)，應立即走向下一個(gè)擊球點(diǎn)，不要逗留，以免影響下一組的 進(jìn)度。

　　六、擊球時(shí)禮貌

　　1、注意球桿及球可能擊中范圍是否有人，清除地上碎石子或樹(shù)枝，以免傷及他人。

　　2、除球童外，不得向他人尋求指導。

　　3、一洞打完后，應迅速離開(kāi)果嶺。

　　4、打球所花的時(shí)間以快走彌補，勿讓同伴等候。

　　5、找不到球時(shí)，應讓后面的隊伍先行通過(guò)。

　　6、擊球挖起之草皮應拾回原位填平。

　　7、快接近前面一組隊伍時(shí)應將速度慢下來(lái)。

　　8、從隔壁球道打出時(shí)，應確認安全才揮桿，并在揮桿前后招呼一下，以示禮貌。

　　觀(guān)賞高爾夫球賽之禮儀

　　1、不要太靠近球，以免危險

　　2、保持球場(chǎng)寧靜，勿任意喧嘩、擾亂球員情緒，這是觀(guān)賞球賽最 重要的一點(diǎn)

　　3、穿著(zhù)宜合乎球場(chǎng)要求，鞋子勿傷及草皮

　　打高爾夫球基本禮儀:

　　1.擊球或揮桿之前，確保附近沒(méi)有人站著(zhù)，或者球可能打在遠處的地方，還要檢查是否有石頭、鵝卵石、樹(shù)枝等在地上，以免揮桿觸地飛起時(shí)傷到別人。

　　2.當對手為擊球時(shí)，不要在后面徘徊，也不要看攻擊路線(xiàn)，更不要大聲喧嘩打擾對手。

　　3.前組球員不在落球距離外時(shí)，從組球員不得擊球，接近前隊時(shí)，速度要放慢。

　　4.當你之前的一群高爾夫球手將使用過(guò)的球道、果嶺和沙坑恢復到原來(lái)的狀態(tài)而不影響你的擊球時(shí)，你可以愉快而順利地打完18洞。

　　5.擊球不易發(fā)現時(shí)，應立即做出手勢讓隊員先通過(guò)。當找到球的時(shí)間少于五分鐘時(shí)，應該做這個(gè)手勢。只有后一組的玩家都過(guò)了，并且距離下降距離很遠，才能繼續擊球。

　　6.距離和球桿的選擇要和桿弟商量，但是除了桿弟不要找其他人指導。

　　7.進(jìn)入會(huì )所或餐廳時(shí)，不要用長(cháng)毛巾包住腰，要摘下帽子。

　　打高爾夫球的好處

　　1、鍛煉大腦：在一場(chǎng)高爾夫球中，揮桿動(dòng)作能大大增加對你大腦策略性、協(xié)調性以及專(zhuān)注力的鍛煉。你將通過(guò)促進(jìn)大腦中血液循環(huán)以及增強神經(jīng)細胞之間的關(guān)系，達到預防癡呆的奇效。

　　2、會(huì )經(jīng)歷“脫胎換骨”：負重練習能使骨骼變得異常堅實(shí)，從而大大減少患骨質(zhì)疏松癥的可能。

　　3、減肥：你知道嗎?通過(guò)節食來(lái)減肥，減去的多是肌肉而不是脂肪，多可怕……而長(cháng)期打高爾夫球，便可防止你在身材變得挺拔(苗條)的同時(shí)丟掉肌肉，而有氧訓練又是消耗熱量最有效的方法，身材變好后不易反彈。

　　4、睡得更香：白天一場(chǎng)酣暢淋漓的的鍛煉之后，意味著(zhù)你在晚上比其他人更加容易進(jìn)入睡眠，并且比其他人擁有更長(cháng)的深度睡眠時(shí)間。睡得好了，健康什么的自然如影隨行。

　　5、有利于心血管健康：高爾夫非常有利于心血管健康，因為他需要你走大概6英里的路程，消耗掉1400卡路里的熱量……

　　6、好心情：當你和好友一起打高爾夫球的時(shí)候，總是容易讓你變得更加快樂(lè )。時(shí)刻擁有好心情的人，運氣都不會(huì )太差。樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度是一切健康的前提。

　　7、緩解視疲勞：堅持打球的人每天都有1小時(shí)左右的時(shí)間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息。

　　8、改善頸肩不適：經(jīng)常坐在電腦工作的人，多多少少會(huì )有一些頸椎、肩部的問(wèn)題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長(cháng)期堅持會(huì )對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　9、改善血液循環(huán)：身體上長(cháng)期打高爾夫球發(fā)生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

　　打高爾夫球的技巧

　　1、往前一個(gè)發(fā)球臺

　　很多人在心理上無(wú)法突破，這是最大的困難。試試從前面發(fā)球臺發(fā)球吧，這樣可以降低你的心理壓力，當然也可以降低你的桿數。在長(cháng)度較短的球場(chǎng)打球，能讓你慢慢形成“打平標準桿”或“抓鳥(niǎo)”的傾向，在回到平常的發(fā)球臺后，你將能夠堅持著(zhù)做下去。

　　如果你在前面一個(gè)發(fā)球臺仍然不能打得更好，那么考慮一下你是否需要在你的短桿上再繼續花些工夫。

　　2、用球梯進(jìn)行練習

　　穩定而強有力的揮桿通常都有一個(gè)共同點(diǎn)——擊球后會(huì )有一個(gè)伸展。達到此目的練習方法是在球前8英寸的地方插上一個(gè)球梯，擊球時(shí)不但要將球擊出，而且還必須擊倒那個(gè)球梯。這可以訓練你揮桿“通過(guò)”球，而不是拍擊在它上面。

　　3、增加前臂的力量

　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關(guān)重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都松懈了下來(lái)，并受控于右臂，導致削頂球、距離短或者擊球偏左。

　　你可以通過(guò)這個(gè)加強訓練來(lái)改變這個(gè)狀況：用左手的中指、無(wú)名指、小指握住球桿，伸直手臂并指向前方，使球桿與地面平行，然后運用手腕的力量往上翹起球桿，然后回復原狀，如此重復10-12次。以此為一組，重復三次。這個(gè)訓練中，你不能使手臂彎曲，這能加強肌肉的“記憶”。

　　4、重心轉移

　　如果你想獲得最遠的距離和擊球的一致性，必須有一個(gè)正確的重心轉移。想象在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。

　　你應該達到這樣一個(gè)目標：起桿時(shí)肩頭在球和木桿的后側，當然臀部不能擺動(dòng)。這能夠確保后揮桿的正確姿勢。送桿時(shí)，右肩向球的另一邊移動(dòng)，通過(guò)這根想象中的木桿。

　　5、換一套適合自己的裝備

　　這并不是說(shuō)你必須花費大量金錢(qián)在球具上面，但是如果你正用著(zhù)一套不適合你的舊球桿，那就不要再猶豫。許多先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)正用于球桿的制造上，比如讓球桿重心分布在球頭周?chē)�，制造一個(gè)更大的甜蜜點(diǎn)和更大的桿頭體積——這些將改變你擊球的穩定性和距離。為什么你不利用它們呢。

　　打高爾夫的注意事項

　　1、雨天一定要注意雷電

　　最近廣東多雨，經(jīng)常下個(gè)不停，但在球場(chǎng)上仍能看到許多球癡的身影在冒雨揮桿。但請不要忘記了，下雨天雷電的危險!

　　當閃電與雷聲間隔在30秒時(shí)，請立即留下高爾夫球車(chē)，球包及球桿，返回室內或去就近的保護涼亭;盡可能的單獨行走，不要觸碰附近的其他人;不要停留或經(jīng)過(guò)暴露的地方，如土丘等，并遠離樹(shù)木、柵欄及旗桿。當閃電與雷聲間隔在5秒時(shí)，請遠離樹(shù)木、柵欄及旗桿，迅速蹲下，如果可能盡量選擇低洼處，將雙腳并攏，雙手環(huán)抱膝蓋，保持低頭姿勢;不要觸碰附近的其他人。

　　建議，下雨天還是最好不要下場(chǎng)打球了，安全第一啊!

　　2、注意安全

　　安全在高爾夫運動(dòng)中是如此之重要，以至于高爾夫規則和禮儀都將其列在開(kāi)篇的首要位置。如果球員對高爾夫球和球桿的堅硬程度沒(méi)有足夠的認識，球場(chǎng)將會(huì )變成一個(gè)危險之地。因此球員應予以高度重視，如：不要對著(zhù)有人的地方擊球或練習空揮桿，因為擊出的球或無(wú)意間打起的石塊、樹(shù)枝和草皮有可能打中他人。再者這也是不禮貌的行為。注意不要在有人走過(guò)身旁的時(shí)候揮桿，同時(shí)也不要在別人揮桿時(shí)從其身旁走過(guò)。

　　3、保持安靜

　　保持高爾夫球場(chǎng)安靜的環(huán)境十分重要。打球時(shí)球員需要全神貫注，任何響動(dòng)都有可能影響擊球的質(zhì)量。所以在場(chǎng)上講話(huà)時(shí)必須壓低嗓音。即使你同組球員不介意，你也要照顧附近其他組打球客人的需要。此外切忌在球場(chǎng)上跑動(dòng)。在場(chǎng)上跑來(lái)跑去會(huì )引起其他球員分心和煩躁，還會(huì )損害草皮。所以必要時(shí)應盡量輕輕地快走。

　　打高爾夫需要高度集中，在球場(chǎng)上不要隨意的跑動(dòng)和大聲說(shuō)話(huà)，任何的響動(dòng)都會(huì )影響擊球的質(zhì)量，因此在打高爾夫的時(shí)候，要注意高爾夫的禮儀，在球場(chǎng)上需要大家互相的尊重，不干擾對方打球，才能充分的享受打高爾夫運動(dòng)。

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