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公衛執業(yè)助理醫師考點(diǎn)：香蕉的十大功效
一身黃金甲包裹著(zhù)潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價(jià)值也不少呢。特別是對長(cháng)時(shí)間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領(lǐng)們，由于不規律的飲食、不健康的坐姿和長(cháng)時(shí)間缺乏運動(dòng)，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問(wèn)題困擾，同時(shí)還可能會(huì )有心理方面的不適，抑郁、情緒低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白領(lǐng)們。而一根美味的香蕉，就能幫助你解決眾多的不適，還有更多意想不到的好處呢。
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì )導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長(cháng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的癥狀。醫學(xué)家認為，司機不可空腹吃香蕉。
【減肥】因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類(lèi)需要一些時(shí)間，因此不會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的能量(能量食品)堆積。從這個(gè)角度來(lái)講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去�？墒蛊つw清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
【治療憂(yōu)郁癥】香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。
【降低膽固醇血清】膽固醇過(guò)高會(huì )引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開(kāi)水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇。
【治療痔瘡和便血】每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃�？蓾櫮c通便，減少痔瘡出血。
【治療皮膚瘙癢癥】香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實(shí)驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好�；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
多吃使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗�；紤n(yōu)郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀(guān)失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
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