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公衛執業(yè)助理醫師考點(diǎn)：鉀對人體的作用
鉀(Potassium)是一種銀白色的軟質(zhì)金屬，蠟狀，可用小刀切割，熔沸點(diǎn)低，密度比水小，化學(xué)性質(zhì)極度活潑(比鈉還活潑)。是ⅠA族的元素之一，屬于堿金屬。鉀在自然界沒(méi)有單質(zhì)形態(tài)存在，鉀元素以鹽的形式廣泛的分布于陸地和海洋中，也是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一。
對人體的作用
鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。當體內缺鉀時(shí)，會(huì )造成全身無(wú)力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會(huì )導致呼吸肌麻痹死亡。此外，低鉀會(huì )使胃腸蠕動(dòng)減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。太多的鹽與太少的鉀會(huì )造成緊張與肌肉疲勞(現代的精鹽已很少很少含有鉀、鎂等礦物質(zhì)了，只是純粹的氯化納)。臨床醫學(xué)資料還證明，中暑者均有血鉀降低現象。
鉀與血壓的關(guān)系很多科學(xué)家提出了不同的機制來(lái)解釋鉀的降血壓的作用。這些機制包括：直接促使尿鈉排泄的作用，抑制腎素——血管緊張素系統和交感神經(jīng)系統對血管舒緩素和二十碳烷酸的作用，改善壓力感受器的功能，直接影響周?chē)艿淖枇Φ取?/p>
鉀參與能量代謝在能量的新陳代謝過(guò)程中，人體不斷地消耗鉀。若鉀的含量過(guò)低，不及時(shí)補充，會(huì )使細胞的滲透壓瓦解。
美國營(yíng)養學(xué)家史娥普博士說(shuō)，肌肉活動(dòng)時(shí)會(huì )排泄鉀，心肌亦不例外。從出生到死亡，我們的心血管不斷地收縮與放松，沒(méi)有分秒的休息。如果鉀供應不足，不能滿(mǎn)足心血管所需，會(huì )發(fā)生什么情形呢?肌肉會(huì )強烈地抗拒釋放鉀，從而導致心肌或血管平滑肌運動(dòng)無(wú)力。如果鉀離子缺乏的情形加劇，同時(shí)機體又繼續食用含高脂肪、高蛋白而少礦物質(zhì)的酸性食物，則血管里的膽固醇及廢物會(huì )堆積起來(lái)，從而造成疾病。中老年人的心臟病，如冠狀動(dòng)脈栓塞，常發(fā)生在飲食過(guò)量，同時(shí)受到多種壓力的人身上。壓力本身就會(huì )消耗大量的鉀。而麥綠素因含大量的鉀離子而有助于改變這些情況，防止心臟病的發(fā)生。
鉀與機體疲勞鉀缺乏的先兆是常常感到疲倦。由于壓力，或過(guò)分使用腦力和體力而帶來(lái)的疲勞，與因睡眠不足而引起的疲勞，雖然它們在新陳代謝上機制不同，但它們對鈉的增加與鉀的減少都有相同的結果。太多的鹽與太少的鉀會(huì )造成緊張與肌肉疲勞(現代的精鹽已很少很少含有鉀、鎂等礦物質(zhì)了，只是純粹的氯化納)。
荻原義秀博士說(shuō)道：如果一個(gè)人在日常飲食中一直缺少鉀，會(huì )產(chǎn)生什么后果呢?由于我們的機體有自我防御的能力，會(huì )設法保留住細胞內的鉀，這種保留的結果是強迫機體停止各種肌肉的劇烈運動(dòng)。因使用腦力比使用體力更耗費能量，所以這時(shí)我們的腦筋變遲鈍，也因為身體停止釋放鉀，造成昏昏欲睡和精神不振。補充：植物在生長(cháng)發(fā)育中需要多種礦物質(zhì)，其中需要量較大的的是含氧、含磷、含鉀的礦物質(zhì)。
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