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爵士舞自學(xué)最簡(jiǎn)單分解
作為一位已過(guò)花樣年華的女青年，在25歲時(shí)第一次嘗試學(xué)習爵士舞，此前毫無(wú)舞蹈、瑜伽相關(guān)經(jīng)驗。經(jīng)過(guò)初步探索，得到以下經(jīng)驗，與初學(xué)者們分享探討。一起看看爵士舞自學(xué)最簡(jiǎn)單分解吧~
舒適的裝備：
上裝：嘻哈范兒的韓舞可以穿寬松衛衣，性感爵士可以穿修身不緊繃的露臍背心；
下裝：根據上裝搭配寬松或是修身不緊繃的褲子；
鞋：帆布鞋為佳，可根據舞種的性感程度選擇高跟鞋。
多做拉筋運動(dòng)：
每次學(xué)舞前，提前做半個(gè)小時(shí)的拉筋運動(dòng)，可以幫助熱身，使得身體更加柔軟，長(cháng)期的拉筋舒展運動(dòng)也可以使得跳舞時(shí)動(dòng)作更加協(xié)調。
多練基本功：
爵士舞中有很多頭、頸、胸、跨、腳步的基本功，不要一味去跟著(zhù)舞蹈視頻依葫蘆畫(huà)瓢而忽視了基本動(dòng)作�；竟Σ坏轿�，整體的舞蹈也不會(huì )連貫和美觀(guān)。
自信地去展示自己：
跳舞是利用肢體語(yǔ)言去表達自我的過(guò)程，因此自信是關(guān)鍵。勇敢地去舒張自己的肢體，也許初學(xué)者不能做到動(dòng)作標準，但可以做最大方的那一個(gè)。
多聽(tīng)舞蹈旋律：
跳舞樂(lè )感很重要，平時(shí)有空可以將舞蹈音樂(lè )反復聽(tīng)，把握節奏旋律和鼓點(diǎn)。也可以在視頻網(wǎng)站多看看舞蹈達人的視頻，觀(guān)察他們是如何踩拍子的。
觀(guān)察糾正自己的動(dòng)作：
買(mǎi)一面全身鏡，對著(zhù)鏡子進(jìn)行練習可以清晰地觀(guān)察自己做得不到位之處，并及時(shí)更正；或者請家人朋友幫自己錄制視頻，觀(guān)察自己的動(dòng)作是否連貫。
注意事項
勤加練習也是很重要的哦
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