- 相關(guān)推薦
純咖啡能減肥嗎
咖啡受到很多人的喜愛(ài)，又有很多人說(shuō)喝咖啡能減肥，特別是純咖啡，那究竟純咖啡能減肥嗎？今天小編就為大家解答純咖啡能減肥嗎。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！
純咖啡能減肥嗎
1.咖啡含有一定的營(yíng)養成分�？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡 因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò )消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。
印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類(lèi)。
7.咖啡的保健醫療功能�？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡 因，對一個(gè)人的機警和情緒會(huì )帶來(lái)良好的影響。
喝咖啡的壞處
1.緊張時(shí)添亂
咖啡 因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮 劑，會(huì )造成神經(jīng)過(guò)敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡 因會(huì )導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡 因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復方。
但是，長(cháng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡 因只會(huì )使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡 因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì )產(chǎn)生危險性的相乘效果。
因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡 因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡 因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(cháng)達12小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡 因本身具有很好的利尿效果，如果長(cháng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會(huì )有不利的影響，對于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì )增加骨質(zhì)疏松的威脅。
但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡 因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
【純咖啡能減肥嗎】相關(guān)文章：
喝咖啡可以減肥嗎09-04
喝咖啡能減肥嗎09-29
咖啡減肥有用嗎09-06
黑咖啡能減肥嗎06-21
咖啡因減肥嗎06-02
懷孕能喝咖啡嗎09-04
空腹喝咖啡能減肥嗎06-27
喝摩卡咖啡能減肥嗎10-20
燃脂咖啡可以減肥嗎09-25
女人喝咖啡能減肥嗎10-06