燃脂咖啡可以減肥嗎

　　如何通過(guò)咖啡減肥來(lái)達到減肥瘦身的目的呢,對于有一個(gè)一身贅肉的美眉來(lái)說(shuō),這個(gè)問(wèn)題非常值得關(guān)注,下面來(lái)告訴大家燃脂咖啡是否有減肥功能。

　　如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會(huì )引起發(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來(lái)代替!

　　燃脂咖啡有用嗎：

　　1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　咖啡瘦身的要訣

　　1、不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因為糖會(huì )妨礙脂肪的分解。

　　2、熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　3、淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　喝咖啡減肥的注意事項：

　　一、有部分商家所銷(xiāo)售的左旋咖啡含有糖類(lèi)的成分，這是不對的，實(shí)際上左旋咖啡所倡導的是以營(yíng)養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營(yíng)養素含量多等。所以左旋咖啡是必須要符合營(yíng)養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質(zhì)的左旋咖啡產(chǎn)品。消費者在選購的時(shí)候，不能只關(guān)心左旋咖啡多少錢(qián)，更應該關(guān)注其成分。

　　二、左旋肉堿咖啡中的黑咖啡是其中主要成分。為避免由于黑咖啡過(guò)度使用，而造成的口干，心悸等不良反應。左旋咖啡每天只能使用一杯。而且為了保證效果，最好飲用咖啡的前后一小時(shí)內不要食用其他的食物。并避免在夜間和睡覺(jué)前服用左旋咖啡。

　　三、服用左旋肉堿咖啡要配合體育鍛煉。運動(dòng)很重要，左旋肉堿咖啡存在的作用則是將運動(dòng)的減肥速度提高數倍(間接減少運動(dòng)量和運動(dòng)時(shí)間，對于缺少時(shí)間運動(dòng)者來(lái)說(shuō)可謂雪中送炭)，但沒(méi)有運動(dòng)之基礎，純度服用左旋咖啡，不一定人人有效。有商家宣稱(chēng)“不運動(dòng)、不節食可輕松減肥”純屬商業(yè)虛夸，消費者不應上當。

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