如何判斷自己是不是得了牙周炎-牙周炎應如何自我防護

　　對于牙周炎，很多人并不知道它到底是怎么回事，即使自己患上了牙周炎也并不知曉，到底我們要如何判斷自己是否患有牙周炎?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的如何判斷自己是不是得了牙周炎及牙周炎應如何自我防護的知識，歡迎閱讀。

　　如何判斷自己是不是得了牙周炎

　　1、照鏡子看看，假如有牙齦紅腫，一碰就出血，闡明有牙齦炎。

　　2、牙齒有不一樣程度的松動(dòng)，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，闡明已發(fā)展到牙周炎。

　　3、刷牙時(shí)刷毛上有血跡，咬食物時(shí)食物上有血跡，闡明有牙齦炎。

　　4、有口臭闡明可能有牙周炎。

　　5、牙周袋構成：因為炎癥的拓展，牙周膜被損壞，牙槽骨逐步吸收，牙齦與牙根分離，使齦溝加深而構成牙周袋�？捎锰结槣y牙周袋深度。

　　6、牙周溢膿：牙周袋壁有潰瘍及炎癥性肉芽安排構成，袋內有膿性分泌物存留，故輕按牙齦，可見(jiàn)溢膿。并常有口臭。

　　7、牙齒松動(dòng)：因為牙周安排被損壞，特別是牙槽骨吸收加劇時(shí)，撐持牙齒力氣缺乏，呈現牙齒松動(dòng)、移位等表象。此刻患者常感咬合無(wú)力、鈍痛，牙齦出血和口臭加劇。

　　牙周炎應如何自我防護

　　1、保健口腔清潔

　　口腔內有20多種細菌。在清潔牙面后1—6小時(shí)就會(huì )形成新的菌斑，導致牙病發(fā)生。應從3歲時(shí)就學(xué)會(huì )刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應選用軟細有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養成依次刷牙的習慣，刷上牙時(shí)，刷毛順著(zhù)齒縫向下刷，刷下牙時(shí)應從下往上刷，不可猛力地來(lái)回橫刷，否則會(huì )造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

　　2、注意口腔鍛煉

　　要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則會(huì )引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來(lái)回按摩，每次2—3分鐘�？墒寡栏�及周?chē)�組織的'血流增強，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門(mén)牙，兩側向叩尖牙。

　　3、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時(shí)。應避免過(guò)度勞累。

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