自制夏日減肥飲品

　　夏日減肥是一件痛苦的事，小編在這里為你介紹自制夏日減肥飲品，趕快學(xué)起來(lái)吧!

　　一、鮮豆漿豆漿有豐富的營(yíng)養和纖維素并且易消化，還擁有的利尿功能和排汗功效，每天一杯豆漿能夠增加腸胃蠕動(dòng)功能，輕松的減去小腹。最好是喝自己做的豆漿，更加新鮮，并且不要放糖。​

　　二、鮮榨果汁果汁含有豐富的維生素C，可以補充人體的維生素需求，并且豐富的膳食纖維可以清理腸胃又養顏排毒。最好喝的是自己打的果汁，比外面賣(mài)的更營(yíng)養也不會(huì )有那么多添加物。

　　三、蔬菜汁蔬菜汁也是養顏排毒的好飲品，在消化系統里可以使人的血液調和成堿性，助于溶解排除細胞內的毒素，尤其是胡蘿卜汁。芹菜汁、番茄汁都很好。

　　四、低脂牛奶低脂牛奶有很好的飽足感，并且豐富鈣含量可以生產(chǎn)出更多的解脂肪的酶。有助于燃燒體內的脂肪，最好是買(mǎi)市場(chǎng)上低脂的純牛奶。

　　五、黑咖啡研究證明，黑咖啡含有抗氧化劑很多，適量喝一些黑咖啡有助于人體的新陳代謝，但是也不能多喝，黑咖啡有咖啡因，會(huì )影響睡眠，要注意是黑咖啡而不是三合一咖啡。

　　六、綠茶綠茶也含有非常好的抗氧化功能，并且茶素可以清楚人體內的自由基，提高新陳代謝，可以通過(guò)一些成分溶解脂肪，減少脂肪堆積。

　　七、水水是最好的飲品，不含有任何添加物，并且多喝能養顏排毒，還能補水，不僅瘦了也能使皮膚更為水嫩。

【自制夏日減肥飲品】相關(guān)文章：

秋天自制飲品大全介紹06-11

自制減肥果汁的做法09-21

自制10款夏日冰飲05-27

夏日必備飲品百合花茶07-31

2017年夏日自制冷飲做法步驟07-18

2017年夏日N種清涼解暑飲品做法大全「推薦」08-04

孕婦不宜喝的飲品06-20

咖啡是健康飲品嗎09-17

小餐飲品牌如何定位-小餐飲品牌定位法則05-26

如何自制爽膚水10-17