擁有迷人秀發(fā)的秘密

　　在生活中擁有迷人的秀發(fā)，對于提高一個(gè)人的魅力有很好的幫助，特別是女性，渴望擁有烏黑頭發(fā)，提高自己的魅力，但是，更多的時(shí)候，我們會(huì )見(jiàn)到一些女性的頭發(fā)并不美麗，相反，頭發(fā)分叉、枯燥、發(fā)黃成了常見(jiàn)的狀態(tài)。其實(shí)，男性也希望擁有迷人的頭發(fā)，但很多時(shí)候，我們會(huì )見(jiàn)到男性的頭發(fā)呈現出“地中海”，頭發(fā)脫落嚴重。

　　其實(shí)，想要擁有迷人的頭發(fā)并不是困難的事情，在生活中要是這樣做，是能夠讓你擁有迷人頭發(fā)的，這樣的事情雖說(shuō)很不起眼，但是，對于一個(gè)人的頭發(fā)卻有非常大的作用，不少人會(huì )忽視這些，其實(shí)不然，人們應該重視這些，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，在生活中怎么做才能讓你擁有迷人秀發(fā)。

　　1、多吃黑色的食物

　　通過(guò)食物的補充保養頭發(fā)是一件非常重要的事情，但是，不少人卻會(huì )忽視這些，其實(shí)不然，在生活中，應該重視這一點(diǎn)。

　　多吃黑色的食物對滋養頭發(fā)有很好的幫助，在日常飲食中我們會(huì )見(jiàn)到很多黑色的食物，其中包括：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米，同時(shí)，一些顏色較深的食物，對于保養頭發(fā)也有很好的作用，例如：葡萄、紅棗等。

　　這些黑色、顏色較深的食物對于補腎有很好的幫助，同時(shí)能夠幫助身體進(jìn)行補血。以黑芝麻來(lái)說(shuō)，在食用的時(shí)候，能夠吸收其中的不飽和脂肪酸、維生素E，對于清除體內自由基有很好的幫助。

　　同時(shí)，黑色食物入腎，對于腎臟保養有很好的幫助，腎臟是身體重要的器官，其興盛、衰老程度決定了身體的健康狀況。

　　腎臟的好壞對于頭發(fā)的滋養有很好的幫助，當腎臟得到了滋養，能夠使得身體的造血能力得到了很好的提高，對于顯現出烏黑的頭發(fā)有很好的幫助。

　　因而，在生活中，不妨通過(guò)食用黑色食物來(lái)保護頭發(fā)。

　　2、合理休息

　　在生活中想要擁有迷人的頭發(fā)，除了可以通過(guò)飲食外，日常休息也是人們不應該忽視的事情，合理休息是保健身體的前提。

　　但是，在日常生活中，很多人根本就沒(méi)有做到合理休息，更多的時(shí)候，是不科學(xué)、不合理的生活作息。

　　熬夜的人越來(lái)越多，晚上不睡覺(jué)卻進(jìn)行玩樂(lè )，白天精神恍惚、昏昏欲睡是很多人現在的狀態(tài)，卻不想，長(cháng)時(shí)間的這樣不合理休息對于身體保健有很大的影響。

　　以晚上十一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，即使你再忙碌，這個(gè)時(shí)候也應該入睡了，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行入睡對于身體保健有很好的幫助，夜里十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是肝臟、腎臟休息的時(shí)間，要是這個(gè)時(shí)候還不睡覺(jué)，無(wú)疑是會(huì )讓腎臟、肝臟受到很大壓力。

　　肝血不足，會(huì )影響到頭發(fā)的生長(cháng)，而進(jìn)行合理的休息，能夠讓肝臟、腎臟造血能力得到提高，使得頭發(fā)生長(cháng)趨于正常，這樣就不愁烏黑的頭發(fā)了。

　　3、積極運動(dòng)

　　現在社會(huì )越來(lái)越多的人認識到運動(dòng)的重要性，為此，很多人加入到運動(dòng)的行列中，早上起床運動(dòng)的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起來(lái);在陰天，不少人會(huì )選擇在室內進(jìn)行運動(dòng)。

　　同時(shí)，我們會(huì )發(fā)現城市中健身館越開(kāi)越多，各個(gè)年齡層次的人都會(huì )去健身館進(jìn)行鍛煉，希望通過(guò)運動(dòng)能夠很好的保健身體。

　　你知道嗎?其實(shí)合理、科學(xué)的運動(dòng)不僅僅能夠保健身體，對于頭發(fā)的滋養也有很好的幫助。這是因為在運動(dòng)的時(shí)候，能夠使得身體全身氣血運行通暢，能夠讓身體氣血達到頂端的頭皮，這樣對于身體新陳代謝有很好的幫助，從而讓人擁有迷人的秀發(fā)。

　　4、按摩頭皮

　　不少人感覺(jué)到苦惱會(huì )把手指插進(jìn)頭發(fā)里，其實(shí)，這樣的動(dòng)作要是稍微的輕緩一些，對于頭發(fā)的滋養也有很好的幫助。

　　換句話(huà)說(shuō)就是在生活中經(jīng)常按摩頭部對于滋養頭發(fā)是有幫助的。這是因為在按摩頭部的時(shí)候，能夠使得頭部的氣血運行正常。氣血在流動(dòng)的過(guò)程中，能夠減輕頭發(fā)的脫落情況，對保養頭發(fā)有很好的幫助。

　　5、不染發(fā)

　　當然，想要擁有好頭發(fā)，還有一件事情必不可少，那就是不能從外部方面傷害頭發(fā)。例如，染發(fā)。染發(fā)是當前人們最喜歡做的事情，特別是年輕人，更是喜歡染著(zhù)頭發(fā)。

　　走在街道上，有紅色、黃色頭發(fā)的人有很多，不少年輕人為了追求標新立異，還會(huì )染成白色、青色等，并且，會(huì )過(guò)段時(shí)間就會(huì )換成另一種顏色。

　　愛(ài)美之心，本身無(wú)可厚非，但是，當你通過(guò)染發(fā)進(jìn)行愛(ài)美，那么對于健康其實(shí)是有傷害的，在生活中，最好做到不染發(fā)，不燙發(fā)。

　　這是因為很多染發(fā)劑，其實(shí)對頭部有很大的傷害，過(guò)多的化學(xué)元素會(huì )傷害頭部，殺滅頭部細胞，讓氣血流動(dòng)失常。因而，在生活中不染發(fā)能夠很好的保護頭發(fā)。

　　結語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中如何保護頭發(fā)的簡(jiǎn)單描述，相信大家對于這樣的生活方式有了更多的了解，在生活中要是做好這些事情，對于滋養頭發(fā)、保護頭發(fā)有很好的幫助，希望大家能夠多多注意，在以后的生活中，想要擁有健康、迷人的頭發(fā)，不妨做這些事情，以此讓自己顯得更有魅力。

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