模特文明禮儀常識

　　禮儀是人類(lèi)為維系社會(huì )正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規范，它是人們在長(cháng)期共同生活與相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習慣與傳統等方式固定下來(lái)。對一人來(lái)說(shuō)，禮儀是一人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對一社會(huì )來(lái)說(shuō)，禮儀是一國家社會(huì )文明程序、道德風(fēng)尚與生活習慣的反映。重視、開(kāi)展禮儀教育已成為道德實(shí)踐的一重要內容。

　　禮儀教育的內容涵遮著(zhù)社會(huì )生活的各個(gè)方面。從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對象上看有自己禮儀、公共場(chǎng)所禮儀、待客和作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往步驟中的行為規范稱(chēng)為禮節，禮儀在言語(yǔ)動(dòng)作上的表現稱(chēng)為禮貌。加強道德實(shí)踐應留意禮儀，使人們在"敬人、自律、適度、真誠"的原則上執行人際交往，離別不文明的言行。

　　禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則;二是自律的原則，就是在交往步驟中要克己、慎重、積極自愿、自覺(jué)主動(dòng)、禮貌待人、表里如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點(diǎn)，自我約束，不要妄自尊大，口是心非;三是適度的原則，適度得體，把握分寸;四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場(chǎng)作戲，言行不一。

　　一、自己禮儀

　　(一)儀表

　　儀表是指人的容貌，是一人精神面貌的外觀(guān)體現。一人的衛生習慣、服飾和形成與保持端莊、大方的儀表有著(zhù)密切的關(guān)系

　　一，衛生：清潔衛生是儀容美的重點(diǎn)，是禮儀的基本要求。不管長(cháng)相多好，服飾多華貴，若滿(mǎn)臉污垢，渾身異味，那必然破壞一人的美感。所以，每自己都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，常常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不能在人前"打掃自己衛生"。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開(kāi)他人執行，不然，不僅不雅觀(guān)，也不尊重他人。和人談話(huà)時(shí)應保持一定距離，聲音不能太大，不能對人口沫四濺。

　　二，服飾：服飾反映了一人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。詳細說(shuō)來(lái)，它既要自然得體，協(xié)調大方，又要遵守某種約定俗成的規范或者原則。服裝不但要和個(gè)人的詳細條件相適應，還必須時(shí)刻留意客觀(guān)環(huán)境、場(chǎng)合對人的著(zhù)裝要求，即著(zhù)裝妝扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)與目的三大要素，并努力在穿著(zhù)妝扮的各方面和時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調一致。

　　(二)言談禮儀

　　言談作為一門(mén)藝術(shù)，還是自己禮儀的一重要組成部分。

　　一，禮貌：態(tài)度要誠懇、親切;聲音大小要適宜，語(yǔ)調要平與沉穩;尊重他人。

　　二，用語(yǔ)：敬語(yǔ)，表示尊敬與禮貌的詞語(yǔ)。如日常運用的"請"、"謝謝"、"對不起"，第二人稱(chēng)中的"您"字等。初次見(jiàn)面為"久仰";非常久不見(jiàn)為"久違";請人批評為"指教';麻煩別人稱(chēng)"打擾";求給方便為"借光";托人辦事為"拜托"等等。要努力養成運用敬語(yǔ)的習慣。此刻，我國提倡的禮貌用語(yǔ)是十個(gè)字："您好"、"請"、"謝謝"、"對不起"、"再見(jiàn)"。這十個(gè)字體現了說(shuō)話(huà)文明的基本的語(yǔ)言形式。

　　(三)儀態(tài)舉止

　　一，談話(huà)姿勢：談話(huà)的姿勢往往反映出一人的性格、修養與文明素質(zhì)。因此，交談時(shí)，第一步雙方要互相正視、互相傾聽(tīng)、不要東張西望、看書(shū)看報、面帶倦容、呵欠連天。不然，會(huì )給人心不在焉、傲慢無(wú)理等不禮貌的印象。

　　二，站姿：站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美。站立時(shí)，身體應和地面垂直，重心放到兩個(gè)前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或者在體前交叉，眼睛平視，面帶笑臉。站立時(shí)不能歪脖、斜腰、曲腿等，在一點(diǎn)正式場(chǎng)合不宜把手插在褲袋里或者交叉在胸前，更不能下意識地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊嚴。

　　三，坐姿：坐，還是一種靜態(tài)造型。端莊美麗的坐，會(huì )給人以文雅、穩重、自然大方的美感。準確的坐姿應該：腰背挺直，肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開(kāi)一點(diǎn)，但不能過(guò)大，一般不超過(guò)肩寬。雙手自然放到膝遮上或者椅子扶手上。在正式場(chǎng)合，入座時(shí)要輕溫和緩，起座要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的"坐如鐘"。若堅持這一些，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會(huì )美麗、自然。

　　四，起姿：行走是人生活中的主要動(dòng)作，走姿是一種動(dòng)態(tài)的美。"行如風(fēng)"就是用風(fēng)行水上來(lái)形容輕快自然的步態(tài)。準確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

　　二、見(jiàn)面禮儀

　　一，握手禮：握手是一種溝通思想、交流感情、增進(jìn)友誼的重要方式。和他人握手時(shí)，目光注視對方，微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子與手套和人握手。在正常情況下，握手的時(shí)間不宜超過(guò)3秒，必須站立握手，以示對他人的尊重、禮貌。

　　握手也講究一定的順序：一般講究"尊者決定"，即等女士、長(cháng)輩、已婚者、職位高者伸出手來(lái)，然后，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸出手去呼應。若一人要和許多人握手，那么有禮貌的順序是先長(cháng)輩后晚輩，先主人后客人，先上級后下級，先長(cháng)輩后晚輩。

　　二，鞠躬禮：鞠躬，意即彎身行禮，是對他人敬佩的一種禮節方式。鞠躬前雙眼禮貌地注視對方，以表尊重的誠意。鞠躬時(shí)必須立正、脫帽，鄭重地，嘴里不能吃任何東西，或是邊鞠躬邊說(shuō)與行禮無(wú)關(guān)的話(huà)。

　　三，致意：致意是一種不出聲的問(wèn)候禮節，常用于相識的人種場(chǎng)合打招呼。在社交場(chǎng)合里，人們往往采用招手致意。欠身致意、脫帽致意等形式來(lái)表達友善之意。

　　三、公共禮儀

　　(一) 特定公共場(chǎng)所禮儀

　　一，影劇院:觀(guān)眾應盡早入座.假如個(gè)人的座位在中間應當有禮貌的向已就座者示意,合其讓個(gè)人通過(guò);通過(guò)讓座者時(shí)要和之正面想對,切勿讓個(gè)人的臀部正對著(zhù)人家的臉,這是非常失禮的.應留意衣著(zhù)整齊，即使天氣炎熱，袒胸露腹，還是不雅觀(guān)的.在影劇院萬(wàn)不可大呼小叫，笑語(yǔ)喧嘩，也不要將影院當成小吃店大吃大喝;演出結束后觀(guān)眾應有秩序地離開(kāi)，不能推搡。

　　二，圖書(shū)館、閱覽室：圖書(shū)館、閱覽室是公共的學(xué)習場(chǎng)所。

　�、僖�留意整齊，遵守規則。不要穿汗衫與拉拖鞋入內。就座時(shí)，不能為別人預占地方，查閱目錄卡片時(shí)，不可將卡片翻亂或者撕壞，或者用筆在卡片上涂畫(huà)劃線(xiàn)。

　�、谝�保持安靜與衛生。走動(dòng)時(shí)腳步要輕，不能高聲談話(huà)，不能吃有聲或者帶有果殼的食物，這些都是有悖于文明禮貌的。

　�、蹖�圖書(shū)館、閱覽室的圖書(shū)桌椅板凳等等屬于公共財產(chǎn)，也應該留意愛(ài)護，不能隨便刻畫(huà)，破壞。

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