- 相關(guān)推薦
拓展訓練項目空中斷橋介紹
“空中斷橋”是要隊員在9米高的斷橋橋面之上跨過(guò)斷橋落于橋面另一側。以下是小編整理的項目介紹,歡迎閱讀!
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一側，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
場(chǎng)地器材：
1)場(chǎng)地：?jiǎn)误w或綜合訓練架
2)器材：
�、�10 5mm主繩3條(兩條用于
上方保護，一條用于攀爬保護)
�、趲фi鐵鎖5枚;鋼鎖4枚
�、凵仙�2把
�、馨踩珟�3條，頭盔3頂
�、�40cm扁帶l條應急情況下使用
�、抻�、雪天大毛巾l條
3)器械使用的安全要求：
�、僮屑殭z查繩索有無(wú)損壞.攀登
保護繩應繃緊并離開(kāi)鐵柱20-30厘米
�、趯W(xué)員保護繩距橋面60-80厘米，教練保護繩距橋面20厘米，培訓師保護繩靠近立柱，學(xué)員保護繩靠近橋板起跳端。
�、凵媳Ｗo點(diǎn)兩個(gè)鐵鎖開(kāi)口向下，方向相反
�、軜虬鍍啥藳](méi)有尖利棱角，且完好無(wú)損，穩固安全
4、人數要求：不限
5、活動(dòng)時(shí)間：小組學(xué)員12-15人時(shí)，約需80-90分鐘
項目指導
1、 檢查訓練場(chǎng)地并準備器材
2、 培訓師指導
3、 把學(xué)員帶至斷橋場(chǎng)地、面向斷橋站成橫排
4、 任務(wù)布置：接下來(lái)我們要做的一個(gè)項目叫做斷橋，這是一個(gè)個(gè)人心理挑戰的項目，我們隊的每一個(gè)隊員都要在穿戴好安全保護的裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過(guò)之后再跳回來(lái)，就完成了這個(gè)任務(wù)。
5、 要求：當大家在跳的時(shí)候，要注意兩點(diǎn)，第一，不要助跑;第二，不要立定跳遠，標準的姿勢是單腿跳起，躍向前方。(給大家做示范動(dòng)作)
6、 重復：請大家在原地上按照我這個(gè)姿勢來(lái)回地跳幾次，習慣一下這個(gè)動(dòng)作
在學(xué)員跳躍時(shí)，仔細觀(guān)察大家的跳躍能力，每個(gè)人能跳多遠?要做到心中有數，同時(shí)要特別關(guān)注三種人：年紀偏大，體重偏大，中年女士，查看他們的跳躍能力。(這三種人從外表很難判斷他們的跳躍能力)告訴大家，斷橋的距離是可以調整的，最近得到距離是1.1米、最遠的距離是2米。
我們這個(gè)項目不是考察大家跳遠的能力，關(guān)鍵在于挑戰大家的心理，因此給大家的距離都是在大家能力之內的，只要跳起來(lái)，都可以跳得過(guò)去，但是，想邁一步邁過(guò)去是不可能的，大家必須要跳起來(lái)才能過(guò)去。
7、器械介紹和使用講解：做這個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )用到一些專(zhuān)用的器械，請大家認真來(lái)聽(tīng)我的講解，第一個(gè)是安全帶，安全帶有很多種，今天我們用的是半身坐式安全帶，這種安全帶分兩種，一種是閉合式的，另一種是開(kāi)放式的，我們今天用的是開(kāi)放式的，這種安全帶必須要打反扣。(自己一邊穿上安全帶，一邊給大家做正確穿戴的示范)
第二個(gè)是頭盔，大家在上去前還要戴上頭盔，有商標的位置朝前，一般的頭盔都可以調整頭圍的大小。(示范頭盔的正確戴法)
第三個(gè)是上升器，這是一個(gè)專(zhuān)用器械，它的作用是在整個(gè)攀爬的過(guò)程中保護我們的安全，它的工作原理是，當它掛在繩子上的時(shí)候只能單向向上運動(dòng)，一旦我們在攀爬的過(guò)程中手沒(méi)抓住，或是腳踩滑了，我們會(huì )被上升器吊住，不會(huì )掉下來(lái)，因此，在整個(gè)攀爬的過(guò)程中都是安全的。使用時(shí)注意，向上爬時(shí)，只需要推著(zhù)它或提著(zhù)它，當我們下來(lái)的時(shí)候，就必須打開(kāi)這個(gè)開(kāi)關(guān)，(指向開(kāi)關(guān)的位置，向所有的人展示)只要打開(kāi)了這個(gè)開(kāi)關(guān)，上升器就可以向下運動(dòng)了，但是請大家在向下放上升器的時(shí)候要注意兩點(diǎn)，第一不要放得低于你的腰部，否則，也會(huì )有危險，第二個(gè)需要注意的是，不要向下猛甩上升器，否則會(huì )把保險打開(kāi)，上升器就會(huì )從繩子上脫落，就起不到保護的作用了。
8、隊長(cháng)的任務(wù)：有三個(gè)，第一個(gè)是帶領(lǐng)所有的隊員給即將上去的隊員鼓勁加油(充電)，方式是：所有人都用一只手觸到即將上去隊員的身體，然后你來(lái)帶領(lǐng)(發(fā)口令一二)大家整齊地喊兩遍他/她的名字，接著(zhù)喊一遍隊訓，再大喊“YES”，這時(shí)他/她就充滿(mǎn)力量，什么都敢干了。
要注意兩點(diǎn)，第一你的第二個(gè)任務(wù)是協(xié)調安排大家的先后秩序。
第三個(gè)任務(wù)是從你們隊中選出一名有責任心的隊員做安全員，因為我在項目過(guò)程中是站在斷橋上面的，因此需要一位安全員協(xié)助我做好安全保護工作。他的職責是檢查即將上去做項目的隊員的安全帶和頭盔是不是正確穿戴了，并把上升器上的鐵鎖正確地掛在他/她的安全帶上。(把鐵鎖上的螺母擰到頭后再松半扣)
9、詢(xún)問(wèn)：再次詢(xún)問(wèn)全體隊員的身體狀況，特別是有心，腦血管疾病和腿部的疾病的隊員。如果有，告訴大家，這是公司的規定，有這樣疾病的隊員不允許做這個(gè)項目。
【拓展訓練項目空中斷橋介紹】相關(guān)文章：
拓展訓練項目高空斷橋12-21
空中單杠拓展訓練項目08-14
拓展訓練項目高空項目之高空斷橋01-01
經(jīng)典野外拓展訓練項目介紹02-26
拓展訓練項目大全及簡(jiǎn)介01-21
拓展訓練項目生死電網(wǎng)09-13
拓展訓練項目：情侶橋09-08
拓展訓練項目瘋狂市場(chǎng)09-18
拓展訓練項目游戲大全04-27