拓展訓練項目之逃生墻

　　戶(hù)外拓展訓練項目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因為常常將它作為拓展訓練活動(dòng)中的最后一個(gè)項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱(chēng)14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際.突然底艙燃起了熊熊大火，警報把我們從睡夢(mèng)中驚醒，這時(shí)大家發(fā)現，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒(méi)有樓梯可走，只有一面高達4米的墻壁，因此大家想要活下來(lái)，必須翻過(guò)這面墻壁。

　　一. 設計思想：在一個(gè)團隊遇到困難時(shí)，不僅需要發(fā)揮團

　　隊的個(gè)人力量，還要充分顯示團隊的智慧和力量

　　二. 時(shí) 間：25 分鐘 (30——40人)

　　三. 設備設施：逃生墻一座，高420cm

　　四. 組織過(guò)程:

　　1. 講解項目完成過(guò)程：

　　1) 所有隊員一起做

　　2) 大家一起圍過(guò)來(lái)作保護

　　3) 教練做輔助保護和指導

　　2. 講解注意事項：

　　1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過(guò)硬傷的隊員根據情況而定

　　2) 將身上所有硬物全部取下

　　3) 先活動(dòng)身體

　　2. 組織隊員做活動(dòng)：

　　1) 教練可適當提示人員順序

　　2) 活動(dòng)中提示隊員動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、提高危機時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。

　　2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

　　3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng )新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。

　　4、認同差異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。

　　5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

　　攀爬畢業(yè)墻過(guò)程

　　1、所有學(xué)員40分鐘內爬過(guò)高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒(méi)有上去即為失敗。人數過(guò)多的時(shí)候，上去的人沿沿梯子下來(lái)必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

　　2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門(mén)卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘底鞋必須脫掉鞋子。

　　3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專(zhuān)門(mén)扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

　　4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時(shí)不可以拉衣服，拉手時(shí)要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當肩部以上超過(guò)墻沿時(shí)可以靠在墻沿上，從側面將腿上提以幫助上去。

　　5、不得助跑起跳，上墻時(shí)不可采用蹬走上墻的動(dòng)作。上去后翻越墻頭要穩妥。

　　6、學(xué)員應該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

　　7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會(huì )兒，保護人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護，弓步站立，雙手舉過(guò)頭，肘略曲，掌心對著(zhù)攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時(shí)準備接應和保護。

　　8、當攀爬者或者人梯跌落，保護人員保護自己同時(shí)掌心對著(zhù)攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時(shí)候，保護人員應上前托住。當攀爬著(zhù)著(zhù)高空向外摔出，保護人員應迅速順勢接住，輕放在墊子上。

　　9、大聲講解，細致強調，鼓勵學(xué)員參加。解決問(wèn)題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規則外的任何建議。學(xué)員討論時(shí)間過(guò)長(cháng)沒(méi)有決策和執行的時(shí)候可以提醒時(shí)間，一般要留2/3的時(shí)間用于執行。

　　10、如果學(xué)員嘗試多次沒(méi)有成功，予以鼓勵，適當的時(shí)候提示技巧。記錄開(kāi)始攀爬的時(shí)間和結束時(shí)間以及嘗試次數。

　　11、最后一個(gè)人嘗試各種方法的時(shí)候都遇到困難，當學(xué)員要放棄的時(shí)候，應該予以提示。比如說(shuō):你們確定要放棄?放棄是不是很可惜?是不是方法不好?要不換人試試?實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個(gè)人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個(gè)人上跳的時(shí)候可以抓腰帶適當緩沖。

　　12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時(shí)候可以給備用繩套并指導使用方法或者其他幫助。

　　注意事項

　　1、檢查海綿墊是否完好無(wú)損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動(dòng)。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。

　　2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護者的安全要求不斷強調，做到安全事故防范于未然。

　　3、監督墻上學(xué)員的安全，不準騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過(guò)30人。拓展教練監督的站位應該能控制住后面及右側，左側又安全人員保護。統計表明，向右側傾斜的幾率較大。

　　4、地面學(xué)員少于3人時(shí)教練應該站在人梯后較近的位置適當輔以力量。重點(diǎn)關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過(guò)程，其余學(xué)員的攀爬過(guò)程可以提拉與托舉并用，人梯不用過(guò)高。

　　5、在搭救最后一名學(xué)員時(shí)對下掛學(xué)員的安全要不斷強調、監控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對此進(jìn)行判斷，可以否決或者補充要求。

　　6、最后一名學(xué)員離地，腳上舉或者做其他動(dòng)作，教練應站在學(xué)員側后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢幫助調整姿勢接住或者攬到墊子中間，必須休息一會(huì )兒再次嘗試。

　　7、有安全隱患時(shí)應果斷鳴哨或者叫停。女學(xué)員未經(jīng)特殊訓練一般不做中間連接。提醒學(xué)員在被隊友往上提拉時(shí)不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。

　　8、教練不可參與項目中，如充當倒掛著(zhù)或者最后一人。如學(xué)員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。

　　9、當學(xué)員要搭兩組人梯的時(shí)候應制止，當被拉學(xué)員出現困難而滯留空中或者下滑時(shí)，應果斷提示學(xué)員再搭上一層人梯，或者提示中間學(xué)員向一側抬腿，上面學(xué)員抱腿。最后一人的時(shí)候無(wú)論采用什么方法都要聽(tīng)中間學(xué)員的感受，中間學(xué)員認為不行應立即停止，不可長(cháng)時(shí)間嘗試。

　　10、采用倒掛問(wèn)清學(xué)員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時(shí)提醒學(xué)員，腰部以下不得伸出墻外，有專(zhuān)人拉他的雙腿，注意監控。面向外倒掛時(shí)提示學(xué)員動(dòng)作，如將小腿壓在墻頭，膝關(guān)節內測卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動(dòng)作要慢，壓腿的學(xué)員不得去拉最后一名被救者。

　　11、活動(dòng)中不得逗樂(lè )玩笑，不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時(shí)候邊角站的學(xué)員的安全。

　　溫馨提示:有骨折、脫臼之成員不能參加

　　規則:

　　須全體通過(guò)，過(guò)了墻的隊員不可以再返回幫助其他隊友。

　　全體隊員相互幫助翻過(guò)畢業(yè)墻

　　安全:

　　1、活動(dòng)之前所有的成員做充分的熱身運動(dòng)。

　　2、送人上墻之半途時(shí)，切忌人仰馬翻，腦震蕩之危險，不能掉以輕心，不要認為已送上人，就可放手，一定要確認其已攀附上墻，且有能力翻過(guò)墻時(shí)才能放手，攀爬之人背后的保護人員不可當觀(guān)眾一定要十分注意參與，切不可讓其后仰，摔下發(fā)生。

　　3、沒(méi)有參加比賽的隊伍到墻的另一邊充當保護人員，不可當觀(guān)眾。

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