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乒乓球雙打進(jìn)攻訓練方法
攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰斗的關(guān)鍵技術(shù)。下面為大家介紹一下乒乓球雙打進(jìn)攻訓練方法!
一：動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1.正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來(lái)球路線(xiàn)略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內收發(fā)力配合手腕內轉沿球體做弧線(xiàn)揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2.反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來(lái)球線(xiàn)路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當的擊球點(diǎn)。
二：教學(xué)方法
1.徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì )揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動(dòng)作要領(lǐng)。
2.練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線(xiàn)附近自?huà)佔怨Ψ接?左)邊斜線(xiàn)。體會(huì )前臂內收發(fā)力和手腕內(外)旋及擊球點(diǎn)。
3.兩人對練，一人自?huà)佔怨�，另一人用擋球回擊，互換練習。
4.兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。
5.兩人對練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習。
6.兩人正(反)手對攻斜線(xiàn)。
7.兩人對攻中路直線(xiàn)。
三：易犯錯誤及糾正方法
1.正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線(xiàn)制造不好。
糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。
2.上臂與身體夾角過(guò)小。
糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。
3.抬肘抬臂。
糾正方法;對做近臺快攻練習，強調擊球時(shí)肘肩向后下方。
4.手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。
5.判斷球的落點(diǎn)不準，引拍動(dòng)作不到位。
糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習，再做連續推擋球的練習來(lái)糾正。
6.反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。
糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。
7.拍面前傾不夠
糾正方法：作平擊發(fā)球練習，體會(huì )擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
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