鋼管舞基本動(dòng)作圖解教程

　　鋼管舞基本動(dòng)作分解教學(xué)。鋼管舞基本動(dòng)作有哪些？下文是小編整理的，歡迎閱讀參考!

　　鋼管舞基本動(dòng)作一：蝴蝶

　　鋼管舞基本動(dòng)作二：管上芭蕾

　　鋼管舞基本動(dòng)作三：爬管+倒掛旋轉

　　鋼管舞基本動(dòng)作四：蜘蛛腿法

　　鋼管舞學(xué)習注意事項：

　　一、明確學(xué)習目的 科學(xué)選擇班級

　　建議：根據您的學(xué)習目的選擇不同的班級，保證良好的學(xué)習心態(tài)。由于鋼管舞教學(xué)并未統一化，不同的俱樂(lè )部班級設置以及授課內容存在差異，了解選擇班級也有助于學(xué)習好鋼管舞;所以針對學(xué)習目的選擇班級，對鋼管舞愛(ài)好者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

　　二、可進(jìn)行鋼管舞課程試聽(tīng)

　　建議：鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據難度系數及授課需要，學(xué)習方式須循序漸進(jìn)方可達到良好效果，學(xué)習者可以試聽(tīng)俱樂(lè )部課程，同時(shí)也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

　　三、合理安排練習鋼管舞的時(shí)間

　　建議：進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)后合理安排練習時(shí)間，過(guò)度練習體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習的朋友，可每天將學(xué)習及練習時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內，鋼管舞學(xué)習不可急于求成，每日練習完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息。

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