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冬至艾灸哪個(gè)穴位
中醫理論認為，萬(wàn)病皆損于陽(yáng)氣，冬至養生應避寒就溫、保護陽(yáng)氣，使陰陽(yáng)相對平衡。因此，人們要注意驅寒補陽(yáng)。冬至這天及以后，進(jìn)行艾灸，有很好效果。艾灸時(shí)，神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外，還可艾灸關(guān)元穴，以培元固本。
艾灸神闕穴
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴，可將初生之陽(yáng)堅固在體內，慢慢生發(fā)生長(cháng)，為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點(diǎn)”上，是調整人體功能最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之養生要穴。
艾灸關(guān)元穴
驅寒補陽(yáng)，也可以灸一灸關(guān)元穴。關(guān)元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補益下焦等作用，凡元氣虧損均可艾灸此穴，并有很好療效�，F代研究證實(shí)，艾灸關(guān)元穴還可以調節內分泌，從而達到強身固體作用。
冬至及冬至過(guò)后，均可艾灸以驅寒補陽(yáng)。體寒的女性更適合艾灸，不僅能舒經(jīng)絡(luò )、治月經(jīng)不調、痛經(jīng)，還能排毒養顏，改善體寒體質(zhì)。
冬至三九調理
三九灸時(shí)間：12月22日-1月27日
三九灸：
一九：12月22日--12月30日
二九：12月31日--1月8日
三九：1月9日--1月17日
加強：1月18日--1月27日
大家可以每晚用艾條熏灸中脘、關(guān)元兩穴，以強身健體。俗話(huà)說(shuō)，夏至灸治病，冬至灸養生。冬至一陽(yáng)來(lái)復，此節氣是一年節氣之重，關(guān)系到來(lái)年的身體健康。還望大家認真對待。
艾灸中脘穴與關(guān)元穴
中脘穴：屬仼脈，位于胸骨下緣與肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)。是人體中焦之要穴，中焦為上下焦之樞杻，上下通利之要道，灸之利濕、去寒，去痘，解憂(yōu)。
(中脘穴)
關(guān)元穴：腹中線(xiàn)臍下三寸。灸之培本固元，補益下焦。玄之又玄，眾妙之門(mén)。此乃強身大穴，可按揉，可疤痕灸，治百病。
灸法注意事項：
一家三口每晚用一根艾條即可。旁邊置一水碗，千萬(wàn)別著(zhù)火。連灸九天最好，如有水泡，用針挑破，擦干即可。月經(jīng)期間如痛經(jīng)宮寒者可灸。
其余慎灸。灸后不許生氣。其間可喝生姜紅糖水，幫忙除瘀。
艾卷灸法的分類(lèi)
溫和灸：施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。對于昏厥、局部知覺(jué)遲鈍的患者，醫者可將中、食二指分開(kāi)，置于施灸部位的兩側，這樣可以通過(guò)醫者手指的感覺(jué)來(lái)測知患者局部的受熱程度，以便隨時(shí)調節施灸的距離和防止燙傷。
雀啄灸：施灸時(shí)，將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動(dòng)或作反復地施轉施灸。
溫馨提示：
患者接受針灸治療前須安神定志，先吃點(diǎn)東西，選取臥位或舒適的體位。
艾灸后半小時(shí)內不要用冷水洗手或洗澡;艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內毒素。
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