哺乳期不能吃的東西

　　哺乳期的首要任務(wù)就是給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)、最健康的母乳，母乳的質(zhì)量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質(zhì)量，因此哺乳期飲食很重要。下面小編給你們說(shuō)說(shuō)哺乳期媽媽們不能吃的東西。

　　1、辛辣、刺激性食物

　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚(yú)

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時(shí)習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì )加重腎臟的負擔，對腎不利，也會(huì )使血壓增設。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物

　　這類(lèi)食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。

　　4、麥乳精

　　因為麥乳精中的麥芽會(huì )抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物

　　這類(lèi)食物會(huì )抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

　　6、冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

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