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章魚(yú)和魷魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值
很多人經(jīng)常分不清章魚(yú)和魷魚(yú)，甚至有人認為是同一種動(dòng)物，下面小編就給大家介紹一下章魚(yú)和魷魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值!
章魚(yú)和魷魚(yú)的區別
我們先講講魷魚(yú)吧，魷魚(yú)是軟體動(dòng)物頭足綱管魷目，有吸盤(pán)。頭很大，有10條的觸足，尾部成三角形，比章魚(yú)身體更軟。
魷魚(yú)吃起來(lái)口感很不錯，有嚼勁，而且富含豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預防貧血。
魷魚(yú)除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品�？深A緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線(xiàn)作用。中醫認為，魷魚(yú)有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。然而，每100克魷魚(yú)的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、豆制品的615倍。所以，魷魚(yú)縱然美，魷魚(yú)干雖好吃，可并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者切記要注意，應慎食。
魷魚(yú)是性質(zhì)寒涼的食物，脾胃虛寒的人要少吃。魷魚(yú)也是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人就不要吃了。魷魚(yú)中有一種多肽成分，若魷魚(yú)沒(méi)有煮透就吃，會(huì )導致胃腸功能的失調。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)章魚(yú)吧!章魚(yú)屬軟體動(dòng)物門(mén)頭足綱八腕目，有8個(gè)腕足，俗稱(chēng)八爪魚(yú)，有吸盤(pán)，會(huì )噴墨，身體不太大，但觸須很長(cháng)，大的章魚(yú)光觸須就重達半斤。有些章魚(yú)有相當發(fā)達的大腦，可分辨鏡中的自己。
章魚(yú)是一種營(yíng)養價(jià)值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜肴，而且也是民間食療補養的佳品。章魚(yú)小丸子就是一種十分受歡迎的美食。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(cháng)人類(lèi)壽命等重要保健因子―天然�；撬�。章魚(yú)的適用人群就比較廣泛了，一般人都可食用，而且尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養不良的之人。
如果有親友產(chǎn)后婦乳汁不足，可以吃章魚(yú)催奶。不過(guò)值得注意的是，章魚(yú)的嘴和眼里均是沙子，吃時(shí)一定要注意擠出來(lái)。章魚(yú)的肉比較嫩，涼性也大，所以吃的時(shí)候最好加姜片。
魷魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值
1. 魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，有利于骨骼發(fā)育和造血，能有效的治療貧血癥。
2. 魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線(xiàn)作用。
4.魷魚(yú)有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
章魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值
章魚(yú)是一種營(yíng)養價(jià)值非常高的食品，不僅是美味的海鮮菜肴，而且也是民間食療補養的佳品。章魚(yú)小丸子就是一種十分受歡迎的美食。章魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長(cháng)人類(lèi)壽命等重要保健因子―天然�；撬�。章魚(yú)的適用人群就比較廣泛了，一般人都可食用，而且尤其適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養不良的之人。
如果有親友產(chǎn)后婦乳汁不足，可以吃章魚(yú)催奶。不過(guò)值得注意的是，章魚(yú)的嘴和眼里均是沙子，吃時(shí)一定要注意擠出來(lái)。章魚(yú)的肉比較嫩，涼性也大，所以吃的時(shí)候最好加姜片。
章魚(yú)的烹調方法泡發(fā)章魚(yú)：章魚(yú)多味干品出售，煮前要泡發(fā)，泡發(fā)時(shí)放入大瓷盆中，加入清水，浸泡3-4小時(shí)，然后將章魚(yú)的頭、須、身分開(kāi)，換上清水，浸泡2-4小時(shí)，將魷魚(yú)漲發(fā)直至厚度增加，有光澤，用指甲掐為好。再用清水反復沖漂，除去堿味，分擋入清水內浸泡待用。
切割章魚(yú)：章魚(yú)干洗凈后，切成適宜的形狀。
章魚(yú)燙水：章魚(yú)用沸水快速焯燙，快速撈起控凈多余水分，然后再進(jìn)行各種烹調，制做嫩而鮮的美味章魚(yú)了。
章魚(yú)的搭配宜忌宜：
章魚(yú)+豬蹄，潤澤肌膚、健美益氣養血。
章魚(yú)+蓮藕+紅棗，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚
章魚(yú)+鷓鴣+玉竹，益氣補血、健脾開(kāi)胃,適于氣血虛弱及脾胃功能低下之人食用。
忌：章魚(yú)+柿子，可引起嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
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