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兒童芭蕾的好與壞
兒童通過(guò)芭蕾的訓練可以再未來(lái)的身體發(fā)育中曲線(xiàn)變得更美，身心健康活動(dòng)，增強體質(zhì)，性格開(kāi)朗，氣質(zhì)高貴。下面小編就給大家講講兒童芭蕾的好與壞。
兒童芭蕾也是正真的有氧運動(dòng)，使練習者在提高主肺功能的同時(shí)，達到減肥塑身的目的。在兒童芭蕾中，連貫的動(dòng)作與豐富的節奏，對樂(lè )感、靈巧度的鍛煉很有訓練價(jià)值。而它的趣味性容易讓人集中和專(zhuān)注，開(kāi)發(fā)兒童的智力潛能。
一、兒童學(xué)習芭蕾的時(shí)間
3歲~12歲
兒童學(xué)習芭蕾要不要穿足尖鞋：
女孩子在10~11歲，并學(xué)習過(guò)2~3年以上的可以考慮讓學(xué)生穿足尖鞋，男孩子終身不用穿足尖鞋
兒童學(xué)習芭蕾要不要壓腿，壓腳背：
3歲~10歲之間的孩子都不贊成壓腿、壓腰和壓腳背。腰、腿和腳背在兒童芭蕾訓練課中會(huì )通過(guò)組合動(dòng)作循序漸進(jìn)的得到訓練。盡量避免對兒童高強度、單一的壓腿壓腰。大齡孩子學(xué)習芭蕾時(shí)才會(huì )遇到一定程度的軟開(kāi)度單一訓練。
二、兒童學(xué)習芭蕾的壞處
芭蕾是人類(lèi)有史以來(lái)最科學(xué)的人體訓練方式(瑜伽和太極是偏骨骼和精神輕外型)，芭蕾舞的訓練經(jīng)過(guò)三百年來(lái)不斷的修正與完善，迄今為止，芭蕾的每一個(gè)訓練階段和動(dòng)作都是與人體自然的發(fā)展規律相吻合，最終將人體按照黃金分割比例來(lái)訓練。如果發(fā)現您的孩子在學(xué)習芭蕾的過(guò)程中有以下情況的發(fā)生這說(shuō)明您的孩子得到了錯誤的訓練：
1、孩子的大腿或小腿肚子開(kāi)始變粗
2、孩子的腰明顯比兩個(gè)大腿細
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時(shí)肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)
這些問(wèn)題會(huì )導致兒童骨齡迅速成長(cháng)，嚴重影響孩子未來(lái)的發(fā)育及身體外型。這些問(wèn)題的發(fā)生除了孩子先天因素以外，問(wèn)題百分之百是出在老師的授課上。
如何才能判斷芭蕾老師的教師資格：
必須符合以下條件中的任意二點(diǎn)：
1、中專(zhuān)是芭蕾專(zhuān)科畢業(yè)，是在以下學(xué)校畢業(yè)：北京舞蹈學(xué)院附中，上海舞蹈學(xué)校，沈陽(yáng)音樂(lè )學(xué)院附中。
2、北京舞蹈學(xué)院本科芭蕾表演或芭蕾教育專(zhuān)業(yè)畢業(yè)。
3、曾經(jīng)在如下專(zhuān)業(yè)團體任職：中央芭蕾舞團、上海芭蕾舞團、廣州芭蕾舞團、沈陽(yáng)芭蕾舞團或海外專(zhuān)業(yè)團體。
4、截止2009年，年齡超過(guò)50歲。
不要相信任何機構頒發(fā)的芭蕾教師資格證書(shū)，就算是舞蹈學(xué)院研究生，如果不符合上訴條件一樣沒(méi)用。
三、兒童學(xué)習芭蕾要學(xué)多久
芭蕾是典型的內外兼修的藝術(shù)門(mén)類(lèi)，芭蕾也是一門(mén)學(xué)無(wú)止境的藝術(shù)。在人生不同的階段里對學(xué)習芭蕾就會(huì )有不同的感受和收益。它是可以伴隨你學(xué)習終身的。如果可以，芭蕾的學(xué)習最好一直都能堅持下去，學(xué)的越久受益越多。
兒童芭蕾舞考級：
芭蕾舞考級體系是通過(guò)曲皓、尹佩芳、許定中、曹錦榮等老一輩芭蕾專(zhuān)家付出艱辛的工作和努力于1994年初創(chuàng )建。針對的是少兒業(yè)余芭蕾教育，芭蕾考級體系為芭蕾舞在中國的普及和發(fā)展奠定了較廣泛的基礎，被文化部確認為是一部有質(zhì)量、有系統性、科學(xué)性、權威性較強的全國芭蕾舞考級適用教材。目前為止，芭蕾舞考級教材也暴露出一些不足和需要完善改進(jìn)的地方，比如在組合的豐富性上、音樂(lè )的選擇上、課堂教學(xué)的氣氛和風(fēng)格上。目前高水平的師資培養也是考級體系中一個(gè)重要的問(wèn)題。
如果兒童未來(lái)想走專(zhuān)業(yè)的芭蕾舞道路，我建議就不要學(xué)考級系統。在女孩7歲，男孩8歲的時(shí)候選擇一位芭蕾老師實(shí)行一對一執教。通過(guò)2~3年的芭蕾啟蒙的學(xué)習，在9~11歲的時(shí)候選擇考專(zhuān)業(yè)芭蕾舞院校。另：身體條件是專(zhuān)業(yè)芭蕾考量的重要指標，兒童7~8 歲的時(shí)候請專(zhuān)業(yè)老師看看孩子身體條件是否具備學(xué)習芭蕾的條件。
兒童芭蕾考級的年齡：一級 6 — 11歲;二級7 — 12歲;三級8 — 13歲;四級 9 — 14歲;五級 10 — 15歲;六級 11 — 16歲;七級 12 — 17歲;八級 13 — 18歲。
兒童芭蕾舞的實(shí)用技巧
01 旋轉：數量和質(zhì)量的高低是評判芭蕾舞者技術(shù)水平高低的核心標準之一，所謂質(zhì)量，主要指的是旋轉過(guò)程中，規范的舞姿是否走形，空間的定位是否合乎要求，停止旋轉時(shí)是否穩定如初，是否能自然而然地完成結尾時(shí)的固定舞姿。
02 速度：這是衡量芭蕾舞者技術(shù)水平高低的又一硬性標尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來(lái)更加容易一些。當然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標準，而非藝術(shù)的標準。這里涉及到了;舞蹈的本質(zhì)更多的還是藝術(shù)，而非技術(shù)的總體原則，盡管沒(méi)有比較完美和完整的技術(shù)，舞蹈也無(wú)法成就為藝術(shù)。
03 方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標準。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當，而有經(jīng)驗的舞者都懂得，按照圓形的調度轉圈比按照直線(xiàn)的調度轉圈難得多，而女子保持在一個(gè)固定點(diǎn)上完成32周揮鞭轉 ，或男子也在一個(gè)固定點(diǎn)上完成幾十個(gè)二位旁腿轉，則往往成為衡量舞者技術(shù)水平高低的試金石之一。
04 定點(diǎn)看：所謂定點(diǎn)看指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉時(shí)，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉，而將頭部，尤其是雙眼，留在后面，直到整個(gè)頭部與身體間的分離程度達到最大極限時(shí)，也就是當身體要進(jìn)行第二次旋轉之前的那一剎那，將頭部和雙眼驀地跟著(zhù)整個(gè)身體的動(dòng)勢甩過(guò)去，并立即以快于軀體的速度，趕在整個(gè)身體完成一整圈之前，找到原來(lái)的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住不放，這是避免舞者頭暈的最好方法。這種作法實(shí)際上，就是用建軍雷不及掩耳的速度，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來(lái)完成視覺(jué)中的這種方向變化，減少平衡器官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。
05 變化手臂或腿腳：在旋轉或跳躍中變化手臂或腿腳，是對舞者身體平衡與協(xié)調能力的又一大挑戰。
06 無(wú)聲而優(yōu)雅的落地：這應是評判舞者水平高低的又一條標準。
07 跳躍的高度：這當然能夠增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒。比較而言，創(chuàng )造絕對高度遠不如在瞬間中保持高度，甚至產(chǎn)生在空中停頓片刻的幻覺(jué)那樣難。在專(zhuān)家的眼睛里，創(chuàng )造出這種幻覺(jué)是舞者最為輝煌的技藝之一。就在這個(gè)瞬間里作為人的舞者，或者說(shuō)舞者的人性特征，得到了最大的發(fā)揚，而大自然的地心引力則受到了最大的蔑視。
08 繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中絕對不可或缺的規范。
09 繃腳尖：這也是對芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10 高抬腿：從接受美學(xué)的角度來(lái)看，舞者正面對著(zhù)觀(guān)眾時(shí)，向兩側高抬腿更能出效果。
11 支撐腿的穩定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標準，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12 線(xiàn)條：大致可分兩大類(lèi)，一類(lèi)是舞者肢體線(xiàn)條，一類(lèi)則是舞臺調度的線(xiàn)條。
13 流暢度：按照中外傳統舞蹈的路子，編舞家和觀(guān)眾都習慣于要求舞者動(dòng)作的線(xiàn)條和舞臺調度的線(xiàn)條暢若流水。
14 雙人舞：包括了托舉支撐旋轉和平衡三大類(lèi)動(dòng)作。杰出的舞伴間的默契除了表現在對雙人舞的常規動(dòng)作達到滾瓜爛熟的程度外，更表現在絕對的相互信任之上。
15 大群舞：橫豎必須成行，手腳必須到位，動(dòng)作必須一致，呼吸必須統一，舞句必須流暢，舞者必須協(xié)調。大型的群舞中，每位舞者的個(gè)性應該加以最大限度的抑制，以便使整個(gè)畫(huà)面保持協(xié)調統一。
16 動(dòng)作干凈準確：無(wú)論是群體還是個(gè)體，舞者的動(dòng)作都 應是干凈而準確的。
17 舞者在跳舞時(shí)：應該表現出充分而優(yōu)雅的自信，尤其是在完成簡(jiǎn)單和高難動(dòng)作之前和之中，不應表現出任何不安來(lái)，而應給人如履平地的輕松感和自如感，以及一氣呵成的整體感和舒適感。
18 快感：舞者作為劇場(chǎng)表演藝術(shù)家，其天職應該是給觀(guān)眾提供快感，但要提供快感，舞者本人必須在跳舞過(guò)程中先為自己找到快感。
19 小騙局：當芭蕾舞者在舞臺上未能?chē)栏癜凑丈鲜黾夹g(shù)規范，準確地完成各種動(dòng)作時(shí)，會(huì )不由自主地作一些小小的補償或調整，行話(huà)稱(chēng)之為小騙局需要向觀(guān)眾解釋清楚的是，為了完成某種超出常規運動(dòng)范疇的動(dòng)作，使觀(guān)眾產(chǎn)生新奇的美感和快感，采用這種小騙局是必要的，而絕對不等于是欺騙觀(guān)眾，就象魔術(shù)的神奇就在于它的騙局一樣。
20 從技術(shù)向藝術(shù)的大跳：在芭蕾演出中，舞蹈會(huì )不斷改變其視點(diǎn)和強度。解決肢體位置和動(dòng)作規范的時(shí)空力度關(guān)系，則是舞者應該在排練中解決的問(wèn)題。
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