奧運會(huì )跆拳道比賽規則

　　跆拳道運動(dòng)被列為奧運會(huì )正式比賽項目后，其自身的體育價(jià)值已經(jīng)被無(wú)限延伸。成為武道項目中一支冉冉升起的新星。一起來(lái)看看奧運會(huì )跆拳道比賽規則吧!

　　奧運會(huì )跆拳道比賽規則

　　跆拳道比賽中允許使用的技術(shù)

　　使用拳的技術(shù)時(shí)必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打;使用腳的技術(shù)時(shí)，必須用踝關(guān)節以下的腳的前部擊打。

　　這里需要注意，指、掌、肘、膝等技術(shù)只適合于平時(shí)練習或品勢表演中使用，在比賽中禁止使用;抓、摟、抱、推、等動(dòng)作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告一次，警告兩次將被扣一分。

　　跆拳道比賽中允許攻擊的部位

　　跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。頭部只允許用腳的技術(shù)攻擊。

　　跆拳道比賽中如何得分

　　使用允許的技術(shù)，準確有力的擊中有效得分部位，擊頭得3分，旋轉踢和后踢得2分，其它技術(shù)得1分。主裁判讀秒不加分。一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的最高得分分值為3分。

　　有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。

　　如使用允許的技術(shù)擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時(shí)按得分計。

　　跆拳道比賽的獲勝方式

　　(1)擊倒勝(KO勝)

　　(2)主裁判終止比賽勝(RSC勝)

　　(3)對方棄權勝(棄權勝)

　　(4)對方失去資格勝(失格勝)

　　(5)主裁判判罰犯規勝(犯規勝)

　　跆拳道比賽規則

　　跆拳道比賽規則一：競賽

　　跆拳道比賽包括(藍)和(紅)兩方，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。

　　比賽分三個(gè)回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。

　　選手可通過(guò)下述方法獲勝：將對方擊出場(chǎng)外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。

　　比賽開(kāi)始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開(kāi)始。

　　跆拳道比賽規則二：得分

　　每個(gè)合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

　　a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個(gè)部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。

　　b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節以下的部位擊打對方。

　　跆拳道比賽規則三：犯規

　　跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。

　　最常見(jiàn)的一種犯規Kyong-go意味著(zhù)罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規則累計罰1分。

　　若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時(shí)，則判Kyong-go。

　　另一種更為嚴重的犯規稱(chēng)為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時(shí)故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。

　　跆拳道比賽規則四：擊倒

　　選手被擊倒后裁判開(kāi)始10秒的讀秒。

　　在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無(wú)意或無(wú)法繼續比賽時(shí)開(kāi)始讀秒。 一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！�，指示另一方退后，裁判開(kāi)始用韓語(yǔ)讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來(lái)欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無(wú)法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。

　　跆拳道的重量級劃分

　　在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個(gè)級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會(huì )上時(shí)，男女各分為四個(gè)級別：

　　男子 女子 58公斤以下級 49公斤以下級

　　68公斤以下級 57公斤以下級

　　80公斤以下級 67公斤以下級

　　80公斤以上級 67公斤以上級

　　跆拳道的比賽區域

　　比賽區域為大小為12平方米的正方形場(chǎng)地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子。

　　場(chǎng)地內，正中是一個(gè)8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線(xiàn)或平臺的邊緣。

　　一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動(dòng)暫停比賽。故意進(jìn)入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過(guò)邊線(xiàn)將判為gam-jeom。

　　跆拳道的其他規則

　　a.若同時(shí)出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。

　　b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無(wú)法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。

　　c.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無(wú)效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術(shù))。

　　d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。

　　跆拳道的主要特點(diǎn)

　　1、腿法為主，拳腳并用

　　由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。

　　3、強調呼吸，發(fā)聲揚威

　　在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺(jué)，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì )由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動(dòng)員會(huì )發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練

　　受跆拳道精神影響，運動(dòng)員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比較少。進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

　　5、禮始禮終，內外兼修

　　在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養方面不斷的提高自己。

　　跆拳道競技比賽規則

　　1.兒童、青少年組一場(chǎng)為2分鐘，中間休息1分鐘。若平手加賽一場(chǎng)。警告一次扣0.5分，兩場(chǎng)比賽警告累計達到8次，取消其當次比賽資格。犯規一次扣1分，兩場(chǎng)比賽累計達到三次取消其當次比賽比賽中，如果受傷或者有其他意外事故，應舉手向裁判示意，舉手時(shí)裁判將暫停比賽，若對手依舊攻擊選手，將被判犯規一次！若選手沒(méi)有舉手向裁判示意，自行處理，則仍按比賽進(jìn)行時(shí)處理，造成的傷害由選手本身自己負責。當雙方選手靠身，貼身超過(guò)3秒，裁判此時(shí)將暫停比賽，重新拉開(kāi)雙方距離后方繼續比賽。.拳的技術(shù)：使用拳的技術(shù)，必須緊握拳，用拳的正面擊打。其余動(dòng)作按犯規處理。

　　2.腳的技術(shù)：使用腳的技術(shù)，必須用踝關(guān)節以下?lián)舸�。其余�?dòng)作按犯規處理。

　　3.競技跆拳道比賽中拳頭只允許攻擊對手軀干護甲，若擊打其余部位視為犯規，嚴重的將直接取消其當次比賽資格。禁止使用手刀或貫手等手部動(dòng)作。腿只允許攻擊軀干，兩肋以及頭部位置，其余部位視為犯規。如后腦、下陰，以及其他沒(méi)有護甲保護的部位。禁止惡意攻擊對手背部。（假如比賽雙方，紅方是故意背向藍方選手，藍方擊中紅方背部后不得分不扣分，紅方判警告一次）

　　4.用腿擊中頭部得兩分。擊中后對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　5.用腿擊打軀干護甲得一分。擊中后對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　6.直線(xiàn)腿法如推踢，側踢，后踢，擊中對手護甲后并且聽(tīng)到響聲方得一分。若對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　7.用拳頭攻擊對手軀干護甲并且能聽(tīng)到響聲方得一分。若對手倒地，對手再扣一分，倒地選手警告一次。（此警告不扣分）

　　8.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無(wú)效。

　　跆拳道特技比賽規則

　　允許攻擊的部位

　　跆拳道競賽規則允許攻擊的部位只有兩個(gè)，一是頭部，二是軀干。在對抗中，允許使用拳和腳的技術(shù)攻擊軀干被護具包裹的部分，但禁止攻擊后背脊柱。允許使用腳的技術(shù)攻擊對手頭部，但不能攻擊對手的后腦部位。即可以用腳踢擊對手頭部和被護甲包裹的軀干部位，但不能用腳踢擊對方后腦部分，同時(shí)禁止用拳擊打頭部。運動(dòng)員可以使用拳的技術(shù)擊打被護甲包裹的軀干的前面和側面部位。

　　在比賽中，用腳踢擊對手軀干部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒后再加1分。因此，雖然用腳踢技術(shù)擊打上對手頭部的難度比較大，但許多運動(dòng)員在比賽中也還是千方百計的使用腳擊打頭部的技術(shù)以盡可能地多得分。比賽由一名主裁判員在場(chǎng)上主持，其他四名邊裁判員根據運動(dòng)員的技術(shù)使用情況負責評判并打分。

　　如何判斷得分

　　在比賽中，判斷一名運動(dòng)員是否得分，關(guān)鍵要看運動(dòng)員的技術(shù)是否準確、被允許、有力及有效。跆拳道賽場(chǎng)上加油聲、吶喊聲總是不斷，判斷一方運動(dòng)員是否得分，可以看雙方運動(dòng)員的進(jìn)攻和反擊時(shí)的動(dòng)作，并隨時(shí)看一下計分板；一個(gè)運動(dòng)員如果得分了，在1秒鐘內裁判員會(huì )按壓手中的采分器，該運動(dòng)員的得分也就及時(shí)公布在計分板上了。

　　警告和扣分

　　現在的跆拳道規則對運動(dòng)員倒地的判罰比較嚴厲。一般來(lái)說(shuō)，運動(dòng)員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個(gè)警告。但如果是意外滑倒和被對手重擊倒地或是技術(shù)性倒地（即在使用動(dòng)作時(shí)無(wú)法控制身體平衡而倒地）則不被判罰。如果一名運動(dòng)員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒（一般是被擊中頭部），裁判員要數秒數到八。如果數到八時(shí)，該運動(dòng)員站起來(lái)表示能繼續比賽，則比賽繼續進(jìn)行；如果運動(dòng)員沒(méi)有站起來(lái)，則另一方贏(yíng)得比賽。

　　在比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規動(dòng)作則會(huì )被判罰警告或扣分（一個(gè)扣分扣1分）。

　　場(chǎng)上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過(guò)激言語(yǔ)、行為，嚴重違犯體育道德也會(huì )被主裁判警告或扣分。如果一名運動(dòng)員累計被扣掉4分，則要被判“犯規敗”，也就意味著(zhù)輸掉了這場(chǎng)比賽。

　　加時(shí)賽 在一場(chǎng)比賽中，如果雙方打滿(mǎn)3局而出現平分的情況時(shí)，要進(jìn)行加時(shí)賽。加時(shí)賽實(shí)行“突然死亡法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結束后，運動(dòng)員在比賽區域內相對而站，聽(tīng)到裁判員的口令后互相行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側的手臂，就說(shuō)明哪一側的運動(dòng)員獲勝。

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