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網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些
網(wǎng)球規則要求發(fā)球一方的準備時(shí)間不能超過(guò)20秒，因此你的儀式可不能太過(guò)于復雜，而一般業(yè)余球員的錯誤則正好相反——他們太急于開(kāi)始下一個(gè)發(fā)球。下面小編給大家講述網(wǎng)球發(fā)球的一些相關(guān)問(wèn)題。
一、兩種網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)
1.外角發(fā)球
常見(jiàn)的球多是發(fā)在發(fā)球區兩個(gè)邊角的快速球，發(fā)球的落點(diǎn)靠近發(fā)球區外側邊線(xiàn)的發(fā)球就叫做外角發(fā)球。
運用外角發(fā)球戰術(shù)時(shí)一般是對手站在內角區域。發(fā)球時(shí)，可采用側旋發(fā)球，增大球落地后的外旋角度幅度，增大對手接球角度，迫使對手回球質(zhì)量下降。
2.內角發(fā)球
發(fā)出的球落點(diǎn)靠近中線(xiàn)的發(fā)球叫做內角發(fā)球，一般對手站位靠近外側時(shí)使用。在一區發(fā)內角球會(huì )讓對手接起來(lái)非常不適，可以大大降低回球的質(zhì)量。
在發(fā)內角球時(shí)，可以通過(guò)站位給對手一個(gè)要發(fā)外角球的假象。例如發(fā)球時(shí)站位可以靠近外線(xiàn)位置，給對手制造一個(gè)要發(fā)大力外角球的假象，致使對手預判錯誤�；蛘咭婚_(kāi)始站位靠外或提前移動(dòng)向外，然后擊球時(shí)運用手腕的動(dòng)作將球發(fā)向內角，造成對手措手不及。
二、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的訓練方法(以右手持拍為例)
1.拋球練習左手持球,反復做向上拋球動(dòng)作,也可每次讓球落地,看是否落在身體右前方,以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時(shí),還可配合做右手向后引拍的動(dòng)作。
2.模擬揮拍動(dòng)作練習可將揮拍動(dòng)作分解為:準備—引拍成反弓—搔背動(dòng)作(抬肘、拍頭向下)—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作模擬正確后再連貫起來(lái)練習。
3.揮拍擊固定懸掛球將一球固定懸掛在身體的右前上方,練習者從后擺引拍開(kāi)始,到前揮擊球,最后跟進(jìn)隨揮,反復擊打懸掛球,直到動(dòng)作熟練掌握為止。
4.拋球和擊球動(dòng)作配合練習左后拋球,右手同時(shí)完成后擺動(dòng)作,右手肘關(guān)節向上抬起;當球拋出后,右手即向上伸出,在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線(xiàn)的姿勢下,將球凌空抓在手里,隨即右腳邁到左腳之前。
三、網(wǎng)球發(fā)球五個(gè)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)
1)拋球時(shí)，拋球手臂要盡可能伸直，球是被你托起來(lái)的而不是扔出去的;
2)持拍手臂的肘部要隨拋球動(dòng)作一起抬起，與兩個(gè)肩膀處于同一水平高度;
3)轉動(dòng)肩膀;
4)拋球的落點(diǎn)要略微進(jìn)入球場(chǎng)，恰好在持拍一側肩膀之上;
5)球拍要在身體完全伸展的時(shí)候來(lái)到擊球點(diǎn)，擊球瞬間別忘了沿順關(guān)節扣動(dòng)你的手腕。
四、網(wǎng)球發(fā)球常見(jiàn)問(wèn)題解決方法
1. 無(wú)法找到擊球點(diǎn)——將拋球手、球和持拍手想像成一個(gè)小三角形。
2. 球拋得太低——在天花板距離地面12英尺(約3.7米)的地方練習，讓自己能保持將球拋到剛剛碰上天花板的地方。
3. 拋球不穩定——站在靠高墻或者球場(chǎng)圍欄的地方練習，要使球保持在貼近墻表面的位置。
4. 缺乏力量——到空曠的地方，盡你的力量將球打到遠處。
5. 缺乏旋轉——站在球場(chǎng)外35英尺(約10.6米)的地方，越過(guò)圍欄發(fā)球，嘗試添加旋轉。
6. 發(fā)球時(shí)手沒(méi)有內旋動(dòng)作——以用錘子的一樣的動(dòng)作使拍邊揮向球，然后在擊球瞬間打開(kāi)拍面。
7. 發(fā)球動(dòng)作結束時(shí)拍子打到腿上——向右方擊球，在球拍下落之前轉向左手方向。
8. 一發(fā)不穩定——在一發(fā)上也添加旋轉。
9. 發(fā)球動(dòng)作不協(xié)調——同時(shí)提升雙臂，然后在擊球前減緩速度、或者稍微停頓。
10.沒(méi)有控制——慢慢接近球，然后再加速。
11.發(fā)球距離過(guò)長(cháng)——豎起手腕、就像看著(zhù)你的掌心一樣。
12. 發(fā)球經(jīng)常下網(wǎng)——發(fā)得更高一些;練習向網(wǎng)幾英尺高的地方發(fā)球，帶些旋轉。
13. 旋轉不足——發(fā)球前讓球拍落到你身后的地方，然后向上、向右揮拍。
14. 力量不足-—在擊球前某個(gè)位置、用拍柄末端指向球。
15. 發(fā)球太僵硬——彎曲手臂，然后再伸直。
16. 在發(fā)球的時(shí)候感覺(jué)身體失去平衡——在開(kāi)始發(fā)球前采取稍微面向側面的站立姿勢，然后在擊球時(shí)轉向球。
17.感覺(jué)擊打過(guò)于匆忙——慢慢開(kāi)始，然后稍稍停頓，最后再向球揮拍。
18.過(guò)多雙誤——練習用旋轉的方式過(guò)網(wǎng)，相信自己二發(fā)能與一發(fā)一樣出色 。
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