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瑜伽的類(lèi)別介紹
導語(yǔ)：瑜伽(Yoga)是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動(dòng)方式。下面小編為您收集整理了瑜伽的類(lèi)別知識，希望對您有幫助！
瑜伽的類(lèi)別
一、雙人瑜伽
在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關(guān)注。和個(gè)人修習相比，雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，在增加了瑜伽樂(lè )趣的同時(shí)，練習者之間的愛(ài)，友情，信任，合作精神也隨之提高。
二、密宗瑜伽
國外稱(chēng)怛特羅(Tantra)瑜伽;也稱(chēng)咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金剛乘(Vajra-yana)。它是公元7世紀到12世紀以后印度大乘佛教一部分派別與婆羅門(mén)教相結合的產(chǎn)物。
三、阿斯湯嘎瑜伽
帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》里的'八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習體系。
四、艾揚格瑜伽
95歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創(chuàng )立者。有人說(shuō)，這一體系的瑜伽是初學(xué)者、病人、中老年人的福音。
五、流瑜伽
流瑜伽也是一種非常流行的瑜伽類(lèi)型，它由西方國家傳入我國，細細體會(huì )流瑜伽，會(huì )發(fā)現它和哈他瑜伽，還有阿斯湯嘎瑜伽都是有一定的關(guān)聯(lián)的。
六、古典瑜伽
瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。 正統的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。
瑜伽的種類(lèi)之間有很大的差異，智瑜伽非常講究?jì)刃牡男逕�，而信仰瑜伽則更注重綜合訓練。我們這里就不和大家一一細說(shuō)了。大家可以自己感受下。
七、熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創(chuàng )立了熱瑜伽體系，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀(guān)念和規范，但熱瑜伽無(wú)疑擁有忠誠的追隨者。
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