學(xué)習專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)了解羽毛球運動(dòng)

　　羽毛球運動(dòng)非常受人們歡迎，很多人都會(huì )打羽毛球，還有很多羽毛球愛(ài)好者經(jīng)常會(huì )觀(guān)看一些著(zhù)名的羽毛球比賽，但是對于球場(chǎng)上的一些專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)就不是很了解了。以下是小編搜集整理的關(guān)于學(xué)習專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)了解羽毛球運動(dòng)的內容，僅供參考！

　　羽毛球的主要專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)

　　高遠球

　　用較高的弧線(xiàn)把球擊到對方底線(xiàn)附近，以削弱對方的進(jìn)攻威力，消耗對方的體力。

　　吊球

　　把對方擊來(lái)的球，從后場(chǎng)輕巧地還擊到對方網(wǎng)前地區，叫吊球。它是調動(dòng)對方，打亂對方陣腳、配合戰術(shù)的一種擊球技術(shù)。

　　殺球

　　是把對方打過(guò)來(lái)的高球，盡量在高的擊球點(diǎn)上用力扣壓下去。這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和繞頭殺球3種技術(shù)。

　　放網(wǎng)前球

　　是將對方的吊球或網(wǎng)前球，用球拍輕輕一托，使球一過(guò)網(wǎng)頂就朝下墜落。

　　搓球

　　是放網(wǎng)前球技術(shù)的一種發(fā)展。擊球點(diǎn)大約與肩同高時(shí)，利用“搓”、“切”、“挑”的動(dòng)作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產(chǎn)生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過(guò)網(wǎng)頂。

　　推球

　　是與網(wǎng)前假動(dòng)作相配合，在引誘對手上網(wǎng)時(shí)，突然將球快速推到后場(chǎng)底角。

　　鉤球

　　是在網(wǎng)前回擊對角線(xiàn)的球。它和搓球、推球結合起來(lái)運用，常能達到聲東擊西的效果。

　　撲球

　　是雙打中常用的一項進(jìn)攻技術(shù)。當對方發(fā)網(wǎng)前球或回擊網(wǎng)前球，球越過(guò)網(wǎng)頂時(shí)，弧度較高，即迅速上步在網(wǎng)前舉拍撲殺。

　　挑高球

　　是把對方擊來(lái)的吊球或網(wǎng)前球挑高，回擊到對方后場(chǎng)去。這是在比較被動(dòng)的情況下，采取的一項防守性技術(shù)。

　　抽球

　　是擊球平飛過(guò)網(wǎng)的一種打法。抽擊時(shí)，擊球點(diǎn)在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進(jìn)攻技術(shù)，常用于雙打。

　　接殺球

　　是轉守為攻的打法，分為擋網(wǎng)前球，抽后場(chǎng)球和挑高球。

　　很多球友在打了多年的羽毛球后，突然會(huì )發(fā)現自己的羽毛球水平進(jìn)入了一個(gè)平臺期，怎么練習也沒(méi)有明顯的提高。這主要是基本動(dòng)作不規范引起的。專(zhuān)業(yè)人士認為，下面幾個(gè)方面是業(yè)余愛(ài)好者應該注意的。

　　1、擊球點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)要盡可能的高，這點(diǎn)很重要，很多羽毛球教練都會(huì )這樣教學(xué)員，所以在打羽毛球的時(shí)候，擊球都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時(shí)才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時(shí)間與擊球配合至關(guān)重要。

　　業(yè)余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球，經(jīng)常會(huì )過(guò)早發(fā)力或過(guò)早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量。

　　2、動(dòng)作的協(xié)調性

　　優(yōu)秀的羽毛球運動(dòng)員在打羽毛球的時(shí)候動(dòng)作是非常協(xié)調的，而動(dòng)作協(xié)調性是發(fā)力的關(guān)鍵，協(xié)調的動(dòng)作可以調動(dòng)身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點(diǎn)上。協(xié)調的動(dòng)作同樣來(lái)自于放松的身體，僵硬的身體會(huì )導致僵硬的動(dòng)作，動(dòng)作會(huì )過(guò)大或者變形，從而發(fā)力不充分。

　　3、動(dòng)作一致性

　　高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點(diǎn)，使對手在出球之前根本無(wú)從判斷，這就是動(dòng)作的一致性。動(dòng)作一致性要求后場(chǎng)動(dòng)作在拉球、殺球和吊球時(shí)揮拍準備動(dòng)作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動(dòng)作也是一樣，搶在擊球的高點(diǎn)，搓、撲、推、鉤的動(dòng)作都可以完成。動(dòng)作的一致性是假動(dòng)作的基礎。

　　打羽毛球的好處

　　(1)打羽毛球是一種全身運動(dòng)，長(cháng)期堅持打羽毛球能鍛煉身體各個(gè)部位，效果非常好。無(wú)論是進(jìn)行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的熱身運動(dòng)，都會(huì )加快全身血液循環(huán)，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

　　(2)打羽毛球是可調節的運動(dòng)，堅持打羽毛球能促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，適量的羽毛球運動(dòng)可以增長(cháng)身高，同時(shí)也達到出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節的目的。從而增強心血管和神經(jīng)系統的功能。

　　(3)羽毛球具有娛樂(lè )性和欣賞性，參與者在球的對擊過(guò)程中通過(guò)不停的奔跑和身體變化。讓本身沖充滿(mǎn)了豐富的樂(lè )趣。運動(dòng)員打羽毛球的力與美，讓觀(guān)賞者瀏覽一副悅目的畫(huà)，令人心曠神怡，流連往返。

　　(4)羽毛球是激烈運動(dòng)，且趣味性強。鍛煉素質(zhì)，放松心情。是一種全身性的綜合運動(dòng)，對運動(dòng)者的協(xié)調性和體能都有很高的要求，所以是一項考驗運動(dòng)綜合素質(zhì)的項目，增強體質(zhì)、抗病防衰、調節精神的作用。

　　(5)羽毛球運動(dòng)因其競爭性，對抗性，大強度等諸多因素的影響。培養遵紀守法精神，掌握正確的運動(dòng)技術(shù)，在樹(shù)立自信心的同時(shí)，培養團隊精神。培養光明正大的作風(fēng)。

　　(6)羽毛球運動(dòng)能夠培養良好的心態(tài)，正確的人生觀(guān)面對家庭、事業(yè)、榮辱等。培養興趣愛(ài)好，陶冶情操。進(jìn)攻鍛煉反應能力，還可以培養應變能力，雙打培養與人合作能力，增進(jìn)感情，培養默契。綜上所述，我們對羽毛球有了更深刻的了解。打羽毛球在于奔跑的時(shí)間長(cháng)，這應該屬于有氧運動(dòng)。

　　上文介紹了一些羽毛球的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，這些術(shù)語(yǔ)也是在比賽中常會(huì )出現的，希望今天關(guān)于羽毛球術(shù)語(yǔ)的介紹能夠幫助到大家，堅持打羽毛球的好處非常多，大家也一定要堅持鍛煉哦，最后提醒大家打羽毛球鍛煉雖好，但也一定要根據自己的情況量力而行哦!

　　羽毛球專(zhuān)業(yè)步法介紹

　　1.羽毛球步法的組成

　　羽毛球小法是由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成的在場(chǎng)上移動(dòng)的方法。每一組步法一般都是從場(chǎng)地中心位置開(kāi)始。

　　2.羽毛球步法的結構

　　以上五種步法的結構分為：起動(dòng)、移動(dòng)、到位擊球和回動(dòng)四個(gè)部分。

　　3.羽毛球步法分類(lèi)

　　羽毛球步法分為上網(wǎng)步法、后退步法和兩側移動(dòng)步法，根據運動(dòng)員在場(chǎng)上的中心位置和來(lái)球的遠近，可采用一步到位擊球或二步、三步移動(dòng)到位擊球。右手握拍者，到位擊球時(shí)的最后一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置，以下逐項闡述。

　　4.上網(wǎng)步法

　　上網(wǎng)步法是完成上網(wǎng)搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網(wǎng)、墊步加蹬步上網(wǎng)，前交叉加蹬跨步上網(wǎng)，后交叉加蹬跨步上網(wǎng)、蹬跳步上網(wǎng)。

　　5.后退步法

　　后退步法是完成后退回擊高球、吊球、殺球、后場(chǎng)抽球的步法，它包括正手后退步法、頭頂后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、頭頂側身加跳步。

　　不論采用哪種步法后退擊球，其后退前的站位及準備資勢均與上網(wǎng)步法的站位及準備姿勢相同。

　�、� 正手后退步法

　　正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及前步加跳步后退步法。

　�、� 并步后退步法：右腳向右后側身退一步，并帶動(dòng)髖部右后轉，接著(zhù)左腳用并步靠近右腳，右腳再向后轉至到位，左腳跟進(jìn)一小步，成為左腳在前右腳在后，側身對網(wǎng)的擊球準備動(dòng)作。

　�、� 交叉步后退步法：右腳向右后側身退一步，并帶動(dòng)髖部右后轉，接著(zhù)左腳從右腳后交叉后退一步，成為左腳在前右腳在后、側身對網(wǎng)的擊球準備動(dòng)作。

　�、� 并步加跳步后退步法：與并步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用側身雙腳起跳各側后到位擊球，后雙腳落地。

　�、� 頭頂后退步法

　　頭頂后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及頭頂側身步加跳步后退步法。

　�、� 頭頂并步后退步法：髖關(guān)節及上體快速向右后方轉動(dòng)的同時(shí)，右腳向后退一步，接著(zhù)左腳用并步贊靠近右腳，右腳再向后移至到位，左腳跟進(jìn)一小步，成為左腳在前右腳在后、側身對網(wǎng)的擊球準備動(dòng)作。

　�、� 頭頂交叉步后退不法：髖關(guān)節及上體在快速向右后方轉動(dòng)的同時(shí)右腳向后退一步，接著(zhù)左腳從右腳后交叉后退一步，右腳再向后移至到位，左腳跟進(jìn)一小步，成為左腳在前右腳在后，側身對網(wǎng)的擊球準備動(dòng)作。

　�、� 頭頂側身步加跳步后退步法：這是一種快速突擊搶攻打法的后退步法。髖關(guān)節及上體在快速向右后方轉動(dòng)的同時(shí)右腳向后退一步，緊接著(zhù)右腳向后方蹬地跳起，上身后仰，角度較大，并在凌空中完成擊球動(dòng)，此時(shí)，左腳在空中作一個(gè)交叉動(dòng)作后先落地，上體收腹使右腳著(zhù)地時(shí)重心落在右腳上，便于左腳迅速回動(dòng)。

　　羽毛球技巧步驟

　　1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下�；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒(méi)有攻擊力。

　　4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

　　5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個(gè)角落分別打向對面球場(chǎng)的四個(gè)角落，因為打四個(gè)角落能讓對手跑最遠的距離。

　　由后方二角打長(cháng)球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線(xiàn)要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長(cháng)則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。

　　8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著(zhù)地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因為擊球點(diǎn)靠后的話(huà)就只能打高球了。

　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話(huà)手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應向擊球一側轉動(dòng)以便站穩雙腳。

　　12、對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線(xiàn)通常是其薄弱區域，應注意打其弱點(diǎn)。

　　13、在前場(chǎng)回擊高球時(shí)，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線(xiàn)處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會(huì )的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動(dòng)作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　16、在單打時(shí)，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回擊。

　　17、打高遠球時(shí)，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線(xiàn)。

　　18、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線(xiàn)要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

　　19、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　20、當你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機會(huì )，可打一高遠球，然后回到本場(chǎng)中心位置。

　　21、許多運動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。

　　22、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì )使你受傷。

　　23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來(lái)發(fā)力，否則球過(guò)去后既沒(méi)有速度又會(huì )使你受傷。

　　24、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過(guò)高，立即上前撲殺。

　　25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開(kāi)始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著(zhù)地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

　　羽毛球運動(dòng)簡(jiǎn)介

　　羽毛球是一項室內，室外都可以進(jìn)行的體育運動(dòng)。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3規則。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。一支球拍的長(cháng)度不超過(guò)680毫米，其中球拍柄與球拍桿長(cháng)度不超過(guò)41厘米，拍框長(cháng)度為28厘米，寬為23厘米，隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著(zhù)重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展。

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