2015大寒吃什么？大寒節氣的食譜

　　大寒是二十四節氣中最后一個(gè)節氣，每年1月20日前后太陽(yáng)到達黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思�！妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”

　　大寒的食譜

　　(1)蝦皮燕麥粥

　　【材料】燕麥60克，蝦皮、水發(fā)紫菜、大米各20克，雞蛋1個(gè)。

　　【調料】鹽、味精各適量。

　　【做法】

　�、傥r皮洗凈;紫菜洗凈，撕小片;大米掏凈，浸泡30分鐘，瀝水;雞蛋磕入碗內打散。

　�、诖竺�、燕麥入砂鍋，加水，大火煮沸，下入蝦皮、紫菜，改小火熬至粥稠，加入蛋液、鹽、味精攪勻，改大火煮沸即可。

　　(2)桂圓蓮子紅棗糯米粥

　　【材料】桂圓肉10克，蓮子20克，紅棗3顆，糯米60克。

　　【調料】冰糖末適量。

　　【做法】

　�、偕徸酉磧�，去心;桂圓肉洗凈;紅棗洗凈，去皮、核;糯米淘?xún)簟?/p>

　�、阱亙确湃肷徸�、桂圓肉、紅棗、糯米、500毫升清水，大火燒沸，改用小火煮30分鐘，加入冰糖末拌勻即可。

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