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2017年小寒節氣是什么時(shí)候
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2017小寒節氣時(shí)間：2017年1月5日 農歷丙申年，辛丑月，壬辰日(臘月初八)
關(guān)于小寒
小寒是每年的公歷1月5日或是6日，當天太陽(yáng)運行到黃經(jīng)285度，正午用圭表測日影，影長(cháng)為3.05米，等于古尺的一丈二尺四分，當晚觀(guān)測北斗七星的斗柄指向子，這個(gè)階段一般是十二月。
小寒是一個(gè)反映氣溫變化的時(shí)令，這個(gè)時(shí)節是一年中最寒冷的時(shí)期。從字面上來(lái)看似乎這個(gè)時(shí)期還不是最冷的，因為在小寒后面還有大寒，可是在這個(gè)時(shí)節溫度確是最低的。俗話(huà)說(shuō)“熱在三伏，冷在三九”一般說(shuō)的就是這個(gè)時(shí)節。它似乎和小暑，大暑、大寒一樣直接從字面就可以看出是反映冷暖的時(shí)節。
小寒時(shí)節全國都處于溫度最低的時(shí)期，這個(gè)時(shí)節全國各地區的氣溫不同。這時(shí)北京的平均氣溫一般在一5℃上下，極端最低溫度在一151以下;我國東北北部地區的氣溫在一30℃左右，午后最高氣溫平均也不過(guò)一20 0C，特殊的自然條件造就了東北這樣一個(gè)冰雕玉琢的世界。
黑龍江、內蒙古和新疆以北的地區及藏北高原，平均氣溫在一20℃上下，而附近的河套以西地區平均氣溫在一10℃上下，都是一派嚴冬的景象。到秦嶺、淮河一線(xiàn)平均氣溫則在0℃左右，此線(xiàn)以南己經(jīng)沒(méi)有季節性的凍土，冬作物也沒(méi)有明顯的越冬期。這時(shí)的江南地區平均氣溫一般在5℃上下，雖然田野里仍是充滿(mǎn)生機，但亦時(shí)有冷空氣南下，造成一定危害�？梢�(jiàn)我國的廣闊的疆土使得各地區的氣溫呈現出不一樣的景象。
小寒時(shí)節一個(gè)明顯的特征就是我國大部分地區都瓜西北風(fēng)。此時(shí)我國經(jīng)常受到西伯利亞寒流的影響，因而冬季氣溫波動(dòng)較大。寒冷的冬季對農作物的危害也是很大的，此時(shí)氣溫較低，很有可能使農作物受到凍害，再加上冬季的農事活動(dòng)較少，所以更應該注意農作物的防寒工作。在黃河地區防止冬小麥受凍采取的碾壓麥田的方式，除此之外還為麥田增加一些稀糞，這時(shí)是農作物吸收養分的好時(shí)節。對果樹(shù)要適時(shí)的進(jìn)行保護，比如一遇到低溫天氣就馬上進(jìn)行包裹防凍措施，一些儲藏在地窖中的瓜果蔬菜也要經(jīng)常觀(guān)察翻動(dòng)，否則會(huì )凍壞或者由于空氣不流通而腐爛。高山茶園，特別是西北向易受寒風(fēng)侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜覆蓋篷面，以防止風(fēng)抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接危害。雪后，應及早搖落果樹(shù)枝條上的積雪，避免大風(fēng)造成枝干斷裂。
小寒日
寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。<月令七十二候集解》說(shuō)：“月初寒尚小，故云，月半則大矣’。24節氣開(kāi)始形成于春秋戰國時(shí)期的黃河流域一帶，那時(shí)小寒和大寒的氣溫變化可能如此。但是，根據近代氣象儀器觀(guān)測紀錄，我國除了沿海少數地方，卻是小寒比大寒冷。如北京小寒節氣的平均氣溫為零下4.9℃，大寒為零下4，4℃，開(kāi)封分別為零下l，1℃和o℃。四川各地氣溫變化亦是如此。 成都、 重慶小寒分別為5.3℃和7.2℃，是全年最冷的一個(gè)節氣，大寒則分別漸升為6.1℃和8.1℃。俗話(huà)說(shuō)：“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。但這只是一般規律，少數年份大寒也可比小寒冷，而人們記憶猶新的1957年冬，氣溫最低的節氣竟是大雪。
與同緯度的長(cháng)江中下游地區相比，四川盆地冬暖是顯著(zhù)的，隆冬一月，三峽以東霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而盆地北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，盆地南部o℃似下低溫更不多見(jiàn)。在我國近兩千年的歷史上，十二世紀是最寒冷的一段時(shí)期，即使在那時(shí)，生活閱歷豐富的著(zhù)名愛(ài)國詩(shī)人陸游，也深感“蜀中常燠少雪霜。綠樹(shù)青林不搖落”：這當是對盆地冬季氣候的恰當評價(jià)吧：四川隆冬最冷的地區是川西的高原北部，最低氣嫗可達零下30℃左右，天寒地凍，淌水成冰。川西的南部，則是四川隆冬最暖的地方，只有很少年份可能出現o℃以下的低溫或霜凍，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長(cháng)，盆地冬季最低氣溫不低，有利于小春生產(chǎn)，也適宜發(fā)展多種經(jīng)營(yíng)。“受命不遷，生南國兮”的柑桔，生長(cháng)一般要求最低氣溫不低于5℃，年溫高于15℃，盆地內絕大多數地區都能滿(mǎn)足。荔枝來(lái)源于熱帶，比柑桔更不耐寒。福州是我國東海岸荔枝生長(cháng)的北跟，但四川合江等地都能大量種植。唐代氣候比現代溫暖，那時(shí)成都也產(chǎn)過(guò)荔枝。其他如棕閭、油桐、竹、甘蔗、桂園等生長(cháng)界限都較全國其它地區偏北。副熱帶植物幾乎應有盡有。四川號稱(chēng)“天府之國”，除了其它的有利條件以外，得天獨厚的氣候條件，應當是一個(gè)很重要的因素。
盆地數九歌諺說(shuō);“三九四九，凍死豬狗”。在一年中最冷的時(shí)候，紅梅沖寒而放，“直與天地爭春回”;山茶迎霜競艷，“百朵彤云嘯傲中”。它把綠色的巴蜀點(diǎn)綴得更有生氣，給人們以美的享受和春的希望。
小寒要怎么樣養生
1.多吃溫熱食物、梨、臘八粥
這個(gè)時(shí)期，雖是寒冷，但陽(yáng)氣也在緩慢的積攢、上升，飲食上是個(gè)進(jìn)補的大好時(shí)節。但切不要貪戀膩厚、辛辣的食品。俗語(yǔ)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方”是一種補，而民俗中在小寒節氣養生有適當多吃點(diǎn)羊肉、狗肉的習慣，也是一種補。
從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。比如，日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚(yú)、辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚(yú)、鳙魚(yú)、鰱魚(yú)、蝦、海參等。
小寒節氣養生飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄干等作為配料。通常只需要取其中的數種熬粥即可。臘八粥有益氣生津、養脾胃、治虛寒、補氣養血的功效，可以作為早餐或者晚飯主食。
冬季因為室內溫暖，而且天氣含早，很容易上火，所以這些梨就成為最佳的水果，醫書(shū)記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風(fēng)不語(yǔ)，止心煩、氣喘。能夠調肺涼心，消痰降火，解瘡毒。但脾胃虛弱者不宜多食。
2.中藥材泡腳
俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下生”。小寒節氣養生，公眾還要特別注意腳部保暖。保健專(zhuān)家指出，中醫認為，人是一個(gè)整體，足部可以反應內臟的病癥。反過(guò)來(lái)，保護好足部又能增加內臟的功能。所以不要認為足部保暖是局部保暖，實(shí)際上，足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護。
中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒節氣養生做好驅寒非常重要。中國吃網(wǎng)提醒，最好的辦法就是用中藥泡腳，可以用當歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。
3.穿厚衣服睡覺(jué)不健康
冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來(lái)適宜的衣服小氣候。皮類(lèi)服裝幾乎可以阻絕衣服內的空氣對流，冬季外出時(shí)著(zhù)皮裝，保暖效果最佳。
穿衣忌衣領(lǐng)過(guò)高過(guò)緊。衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì )使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營(yíng)養物質(zhì)減少，進(jìn)而影響視力，也會(huì )影響頸椎的正�；顒�(dòng)，容易導致頸椎病。有些穿高領(lǐng)衣服的人在轉頭時(shí)速度過(guò)快，會(huì )誘發(fā)心動(dòng)過(guò)緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流的減少和暫時(shí)中斷，嚴重者可出現暈厥、面色蒼白、神志不清。
嚴寒的時(shí)候，用“嚴嚴實(shí)實(shí)”來(lái)保暖或養生并不是一種科學(xué)的方法。專(zhuān)家提醒，在寒冬如果穿太多衣服活動(dòng)或休息，反而對身體健康不利。因為人在睡眠時(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數減少，肌肉的反射運動(dòng)和緊張減弱，中樞神經(jīng)活動(dòng)減慢，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì )妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會(huì )影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會(huì )感到寒冷。最后中國吃網(wǎng)提醒，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺(jué)。
4.外出要戴帽
在應對嚴寒的時(shí)候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實(shí)而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無(wú)足輕重的東西。其實(shí)，人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡有著(zhù)密切的關(guān)系。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說(shuō)法。在寒冷的條件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會(huì )迅速從頭部散去。這種熱散失所占的比例是相當大的。冬天在室外戴一頂帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是非常明顯的。
在寒冷冬季，很多人外出喜歡戴口罩。對此，養生專(zhuān)家表示，戴口罩確實(shí)可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但戴口罩必須口鼻都要遮著(zhù)，同時(shí)小寒節氣養生要注意清潔口罩。青少年和壯年人不提倡多戴口罩，應該常接受寒冷的考驗，使抗病能力增加，這樣對健康有利。
附：2017年小寒祝福短信
1. 小寒節氣到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉襖，圍巾要系牢，火爐前跑跑，鍛煉很必要，經(jīng)常要微笑，心情保持好，朋友多關(guān)照，短信我送到。
2. 小寒天寒，祝福送暖：天氣雖冷，抖擻精神;多曬陽(yáng)光，身體健康;勤把衣添，感冒不染;出門(mén)口罩，十分必要;穩步慢行，美麗心情;快樂(lè )相伴，幸福不變!
3. 小寒節氣溫度低，囑咐朋友多添衣;雪花飄落添寒意，注意防寒保身體;常把牽掛記心里，寒冬時(shí)節祝福你：好事不斷，福運連連，小寒日開(kāi)心無(wú)限!
4. 小寒節天氣寒，頭等事是保暖;飲食增苦少甘甜，芝麻花生多吃點(diǎn);鍛煉宜在日出后，運動(dòng)適度莫出汗;精神放松不郁悶，寧靜豁達加樂(lè )觀(guān)。祝你生活比蜜甜!
5. 陽(yáng)光照，快樂(lè )不老;風(fēng)景好，雪花輕繞;把煩惱，一筆勾銷(xiāo);將忙碌，全部丟掉;讓心情，隨風(fēng)去飄;跟休閑，來(lái)個(gè)微笑;小寒到，祝你暖意懷中抱!
6. 小寒來(lái)到，寒氣逼人，帶上“防寒”手榴彈，拿起“溫暖”機關(guān)槍?zhuān)吆?ldquo;打倒嚴寒，還我溫暖”口號，向溫暖出發(fā)，向快樂(lè )奮進(jìn)。小寒到，祝你冬日溫暖，身體康健，小寒快樂(lè )!
7. 日子雖平淡卻溫馨，問(wèn)候雖不多卻感動(dòng)。小寒雖已至卻不寒，天氣雖多變卻合理。小寒到了，祝福我最好的朋友保護好自己，出門(mén)多加衣服，小心別生病。
8. 小寒到，吹起戰斗的號角。將溫暖留住，將寒冷趕跑;將健康留住，將疾病趕跑;將快樂(lè )留住，將憂(yōu)愁趕跑;將友情留住，將冷漠和孤獨趕跑。你我并肩戰斗，希望我們早日取得戰斗勝利。
9. 小寒到來(lái)寒風(fēng)揚，一襲寒流到身旁。養生保健有良方，牢記心間不能忘。枸杞紅棗排骨湯，補腎健脾護健康。生姜蔥段水中燙，感冒發(fā)燒能提防。此條短信心中放，幸福無(wú)限心芬芳。愿友小寒快樂(lè )。
10. 用霜寒趕苦惱，用冰冷驅煩惱，用雪風(fēng)散困擾;用努力保健康，用堅持得快樂(lè )，用毅力求輝煌，用問(wèn)候送美好;小寒節悄悄到，祝你健康美好，溫暖快樂(lè )常繞，幸福安康常保!
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