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2017年春分時(shí)間和求法
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2017年春分時(shí)間
2017年3月20日 18:28:35，農歷 2017年二月(大)廿三
2017年春分求法
春分計算:[Y*D+C]-L
公式解讀：年數的'后2位乘0.2422加20.646取整數減閏年數。21世紀春分的C值=20.646。
舉例說(shuō)明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。
例外：2084年的計算結果加1日。
春分吃什么
適宜吃什么
1、春分時(shí)節應當根據自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食。
2、宜吃的中藥材有西洋參、沙參、決明子、白菊花、首烏粉、百合、大棗、山藥等中藥材。
3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金針菜、胡蘿卜、蘿卜、平菇、黑木耳、銀耳、蓮子、蓮藕、花生、芋頭、菠菜、薺菜、豆腐、竹筍、油菜、雞肉、牛肉、鵪鶉肉、鱔魚(yú)等
禁忌吃什么
1、忌過(guò)咸之物，如咸魚(yú)、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類(lèi)食物可使體內水鈉潴留，易使高血壓病患者加重癥狀。
2、總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物，則佐以濕熱之品;如服益陽(yáng)之品，則配以滋陰之物，以達陰陽(yáng)平衡。
3、忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品，如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類(lèi)食物易于化燥，增加痰液黏度，可傷及肺陰。
4、忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類(lèi)冷食有礙脾胃。對水濕運化不利，可聚濕生痰
科學(xué)飲食，“寒熱”均衡
春分時(shí)節，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，在飲食上也要遵循“以平為期”的原則，日常的飲食要能夠保持機體平衡協(xié)調。春分時(shí)節不能吃大寒大熱大物�？梢远嗍巢嘶�、蓮子和牛肚。菜花可以強身健體，抵抗流感;蓮子可以穩固精氣、強健體魄、滋補虛損、祛除濕寒;牛肚可以滋養脾胃、補中益氣。另外，還可以將寒、熱之物搭配食用，這樣可以將寒和熱相中和，例如，寒性的魚(yú)、蝦可以和溫性的蔥、姜、醋等調料搭配，以中和魚(yú)、蝦之寒。補陽(yáng)和滋陰的食物也可搭配食用，例如，可以將助陽(yáng)的韭菜和滋陰的蛋類(lèi)搭配。
B族維生素緩躁狂
春分時(shí)節，精神疾病高發(fā)，此時(shí)我們可以選擇一些緩解壓力、調節精神的食物，如多吃一些富含B族維生素的食物。緩解躁狂可選擇的食品主要有：豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等富含維生素B1的食品;動(dòng)物肝臟、牛奶、酵母、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、榛子、菠菜、奶酪等富含維生素B6、維生素B12的食品。
春分養肝，以臟補臟
春分時(shí)節，在飲食養生的'同時(shí)也應該注意養護肝臟：
第一，以臟補臟，宜選雞肝。雞肝味甘、性溫，可補血養肝，亦可溫補脾胃。與其他動(dòng)物肝臟相比，雞肝的補肝功效更強。
第二，肝主藏血，以血補肝。動(dòng)物的血也可以養護肝臟。鴨血性平，且營(yíng)養豐富，是春季養肝的佳品。
第三，舒肝養血，宜選菠菜。菠菜是春季的時(shí)令蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝養血的功效，也可輔助治療肝舒及其并發(fā)的胃病。
春分最應該吃的食物：鴨血
養生功效：鴨血可滋養肝血，且易被消化吸收，非常適宜在春分時(shí)食用。
挑食標準：顏色暗紅、無(wú)腥臭、無(wú)異味、彈性良好、掰開(kāi)后內無(wú)蜂窩狀氣孔的鴨血是最好的。
食而有道：烹調時(shí)應搭配蔥、姜、辣椒等佐料以去腥味。
適可而止：50～100克/次。
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