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學(xué)霸暑假作息時(shí)間表
在學(xué)校，大家都接受的是一樣的教育，每天也是一起在學(xué)習，到了暑假，“學(xué)霸”們在家用功，每天嚴格的按照自己制定的計劃學(xué)習，等到一開(kāi)學(xué)，孰優(yōu)孰劣就高下立判了。以下是為大家分享的學(xué)霸暑假作息時(shí)間表，希望你能用得上!
學(xué)霸暑假作息時(shí)間表 篇1
6：00-7：30對于高三的我們來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語(yǔ)單詞、文科類(lèi)科目等)。同時(shí)，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽(tīng)一些勵志歌曲等，為一天的學(xué)習打好基礎。
7：30-8：00早餐時(shí)間，專(zhuān)心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。
8：00-9：00實(shí)驗結果表明，這個(gè)時(shí)候人的.耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數學(xué)。
9：00-11：00這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達到事半功倍的效果!
11：00-12：00接近午飯時(shí)間，一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。
12：00-13：00午飯時(shí)間，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè )來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。
13：00-14：00這個(gè)時(shí)間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話(huà)，半小時(shí)就差不多了。
15：00-16：00這個(gè)時(shí)間段的長(cháng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16：00-18：00這段時(shí)間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。
19：00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。
晚飯后，可根據個(gè)人情況安排復習，可以語(yǔ)數外文理科交替安排復習。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養成一個(gè)好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
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