三伏天艾灸養生

　　三伏多高溫天氣，人的機體陽(yáng)氣充沛，這時(shí)候是很利于除濕排寒，想要調節人體的陰陽(yáng)平衡，緩解一些虛寒體質(zhì)癥狀是有效的。不妨試試三伏天艾灸養生吧!

　　三伏天艾灸養生【1】

　　關(guān)元穴

　　該穴位于臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長(cháng)期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

　　中脘穴

　　該穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸處，相當于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的'效果。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

　　足三里穴

　　該穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡(jiǎn)便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益。

　　三伏天艾灸養生【2】

　　敷時(shí)間要記住

　　“三伏灸”起源于秦漢、被稱(chēng)世界上最早預防醫學(xué)手段,系在全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應穴位進(jìn)行貼敷濕熱,促進(jìn)血脈運行,疏通經(jīng)絡(luò ),以達到養身調理的效果。

　　進(jìn)行三伏灸時(shí)間短暫,為每年的頭伏、中伏、末伏三天。今年的初伏為7月18日,二伏為7月28日,三伏為8月7日,加強伏為8月17日。

　　隔姜灸最正宗

　　“三伏灸”中,“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發(fā)穴位功效使療效疊加,才能發(fā)揮三伏灸的真正療效。

　　隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備,精選的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,只有這樣才是正規定義的三伏灸。

　　特別強調,作為慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅持三個(gè)療程,也即連續三個(gè)夏天都要按時(shí)完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的.三九灸,鞏固療效。

　　哪些病適合“三伏灸”

　　傳統上,三伏灸適合陽(yáng)氣不足引起一些疾病的患者,主要適合兩大類(lèi)疾病,一是有過(guò)敏性疾病,如支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病,如胃痛、結腸炎、關(guān)節痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見(jiàn)的慢性骨關(guān)節病等。

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