三伏天小孩吃什么
三伏天小孩吃什么?孩子正處于長(cháng)身體、長(cháng)高時(shí)期，可三伏天更容易使小孩感到?jīng)]食欲、不吃飯、脾胃功能遲鈍。
飲食需保證食材干凈
在三伏天的飲食中，我們還是需要保證飲食的新鮮干凈。夏季孩子也容易由于食物不新鮮或者是其他原因導致腹瀉的情況。
為了防止該現象的發(fā)生，我們建議爸爸媽媽們要選擇新鮮的水果，新鮮的蔬菜，還要選擇新鮮的葷類(lèi)食物。
為寶寶準備好的食物，建議寶寶馬上食用，食物放置太久，由于溫度過(guò)高，食物還是比較容易變質(zhì)的。夏季的時(shí)候，寶寶適合飲用一些新鮮的蔬果汁，不過(guò)一些帶皮的水果最好去皮，否則水果的表皮容易殘留一些蠟狀保鮮物質(zhì)。
飲食需注重補水
夏季水分流失的速度很快，寶寶夏天衣服穿得比較少，活動(dòng)非常方便。孩子玩一會(huì )兒就容易出汗了。因此，寶寶夏季要注意補水。三伏天為寶寶補水的方式很多，比如可以讓寶寶飲用一些湯類(lèi)食物。
當我們帶著(zhù)寶寶外出的時(shí)候，建議爸爸媽媽們?yōu)閷殞殠е?zhù)白開(kāi)水，注意為寶寶補水。
三伏天，孩子在飲食方面確實(shí)需要多加注意，寶寶年齡小，寶寶脾臟功能還處于發(fā)育不斷成熟階段。因此，孩子不適合食用一些含添加劑較多的食物。
多吃酸甜食物
三伏天孩子食欲不好，天氣也是比較熱的。在飲食上，酸甜的食物確實(shí)比較適合寶寶。
天氣一熱，體內還是可能出現濕氣重的情況，人會(huì )感覺(jué)很不舒服，孩子也是一樣的，容易出現消化方面的影響。從中醫角度分析，我們還是建議寶寶們吃酸甜食物，具有祛濕且開(kāi)胃的.效果。那么如何根據這一說(shuō)法安排飲食呢?
1.水果選擇。想要選擇酸甜的食物，水果中就有很多食物，比如草莓或者是菠蘿，葡萄也是酸甜的食物，這些都適合寶寶夏季食用。
2.葷類(lèi)。在葷類(lèi)的食物中，包括肉類(lèi)以及海產(chǎn)品類(lèi)，肉類(lèi)的食物有鴨肉和動(dòng)物的肝臟，另外海產(chǎn)品也不錯，營(yíng)養豐富，適合寶寶食用。
吃補氣消火的食物
夏季人也是比較容易上火的，寶寶上火就容易便秘。寶寶的脾氣也會(huì )變得更加暴躁。夏季飲食中，需要讓寶寶吃一些補氣且去肝火的食物。去火食物的選擇也需要慎重考慮的。
1.消火食物選擇。在選擇消火食物的時(shí)候，我們最好選擇當季蔬菜，才能夠防止農藥殘留。比如一些苦瓜或者是西紅柿，這種蔬菜具有降火的效果。媽媽們可以將其切碎再烹飪，這樣才適合寶寶食用。另外牛奶也是屬于滋補且利于消火的食物。
2.夏季寶寶補氣去火的食譜
我們可以為寶寶制作時(shí)蔬雞蛋，選擇當季的蔬菜，比如黃瓜或者是木耳，之后將其與雞蛋和胡蘿卜一起翻炒即可。不過(guò)記得要切碎一點(diǎn)，方便孩子飲食。
【三伏天小孩吃什么】相關(guān)文章：
三伏天吃什么養生07-14
三伏天吃什么最好07-04
小孩夏天吃什么菜好08-22
三伏天吃什么解暑07-14
2017三伏天吃什么最好07-04
2017三伏天養生吃什么08-07
2017年入伏是哪一天-三伏天養生吃什么08-21
三伏天養生要訣08-20
三伏天養生攻略07-04