暑假作息時(shí)間表
孩子的暑假生活如何安排?下面梳理了暑假作息時(shí)間表，供大家參考借鑒。
暑假作息時(shí)間表一
上午
07:00~08:00 早餐，晨讀
晨讀的時(shí)候，可以背一些詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞之類(lèi)，量不在多，重在堅持。
08:30~09:30 寫(xiě)作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴格遵守這個(gè)時(shí)間表了，但是得保證每天大約兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習時(shí)間，防止假期之后的知識滑坡。
09:30~10:30 休息
孩子可以看會(huì )兒電視，玩會(huì )兒游戲，放松一下。
10:30~11:30 寫(xiě)作業(yè)
11:30~14:30 午餐，午休
下午
14:30~15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書(shū)目不限，主要培養孩子形成良好的讀書(shū)習慣，拓展思維。
15:30~16:00 休息
16:00~18:00 戶(hù)外活動(dòng)
愛(ài)玩是孩子的天性，這個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)已經(jīng)不再特別強烈，可以進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng)，可以給孩子報個(gè)游泳班之類(lèi)的。這個(gè)時(shí)間段也是各電視臺動(dòng)畫(huà)片播出時(shí)間，活動(dòng)完之后可以讓孩子看會(huì )兒動(dòng)畫(huà)片。
18:00~19:00 晚餐
晚上
19:00~20:00 興趣時(shí)間
讓孩子自我規劃，做自己感興趣的事。如果有音樂(lè )、運動(dòng)、手工的愛(ài)好，可以讓他們自由安排。
20:00~21:00 溝通時(shí)間
在孩子成長(cháng)過(guò)程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個(gè)時(shí)間段，父母可以和孩子進(jìn)行交流，講故事，玩游戲等都可以。
21:00 洗漱、睡覺(jué)
暑假期間要保證孩子充足、規律的睡眠時(shí)間，休息好了，身心狀態(tài)才會(huì )更好。
暑假作息時(shí)間表二
06:30-07:00 起床、跑步
07:00-08:00 早餐、晨讀
08:00-08:50 單詞背誦和測試
08:50-09:00 休息
09:00-11:30 輪流看數學(xué)和英語(yǔ)
11:30-14:00 午休
14:00-17:00 輪流看英語(yǔ)和數學(xué)
17:00-19:00晚餐、晚讀
19:00-22:00專(zhuān)業(yè)課
22:00-23:00整理當日復習情況，制定次日計劃
23:00-06:30 就寢
每周一到周六可以這樣安排復習，周日一天可以作休息調整，做做自己喜歡的事情，比如運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )等，要做好取舍。
暑假作息時(shí)間表三
第一階段：“散養”還得有，親近自然好時(shí)機
時(shí)間段：暑假開(kāi)始前兩周
事項：放松為主
1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個(gè)星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長(cháng)們常年在外無(wú)法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個(gè)生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人們住在農村的，孩子過(guò)去可以更親近自然。
2. 和父母一起去旅游
父母可以親自帶著(zhù)孩子出去旅游，加深親子關(guān)系，也拓展視野和見(jiàn)識。
3. 參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
第二階段：“圈養”階段，查漏補缺好時(shí)機
時(shí)間段：暑假中期
事項1：學(xué)習為主
1. 制定作息時(shí)間表
父母可以和孩子商量著(zhù)一起制訂一張暑期作息時(shí)間表，給孩子一定的'自主權。譬如：每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，要做多長(cháng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(cháng)時(shí)間，看多長(cháng)時(shí)間的電視等。合理安排，有所側重，按照暑假作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。
2. 完成暑假作業(yè)
玩好了，就該好好學(xué)習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3. 報興趣班或文化課輔導班要適當
家長(cháng)也可以給孩子適當報一些暑假興趣班和文化課輔導班，既能培養孩子的興趣，找到一技之長(cháng)，又能找到自己功課的薄弱點(diǎn)，進(jìn)行查缺補漏。
事項2：不僅要讀書(shū)，更要做家務(wù)
4. 力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或集體生活時(shí)，不至于手忙腳亂。
5. 多讀書(shū)
近兩個(gè)月的暑假時(shí)間，可以給孩子提供良好的閱讀時(shí)間。讓孩子在閱讀中找到快樂(lè )，他自然就會(huì )把讀書(shū)當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個(gè)榜樣，不要在孩子看書(shū)的時(shí)候，看電視、玩電腦手機。
6. 戶(hù)外鍛煉
注意鍛煉身體，有利于孩子的成長(cháng)和身體健康。
第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心
時(shí)間段：暑假最后一周
事項：調整為主
1. 調整作息時(shí)間和心態(tài)
家長(cháng)要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來(lái)，避免情緒和心理上過(guò)分沉浸于暑假中而遲遲不能適應正常的教學(xué)軌道。要開(kāi)始調整孩子的作息時(shí)間，調節情緒，收住孩子“瘋玩”的心。
2. 預習新內容
幫助孩子預習下一學(xué)期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡(luò )有個(gè)基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來(lái)說(shuō)，預習在學(xué)習中是很重要的。
3. 檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒(méi)有做完，關(guān)系到孩子這個(gè)暑假能否完美收官。
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