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防止溺水的黑板報
溺水指人體淹沒(méi)或浸沒(méi)在液體(多為水)里時(shí),經(jīng)歷呼吸道受損、全身組織器官缺血缺氧的過(guò)程。每個(gè)人的生命只有一次,我們要珍惜這一次機會(huì ),養成預防溺水的良好習慣。下面由小編為大家整理的防止溺水的黑板報，希望可以幫到大家!
溺水自救的方法
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專(zhuān)家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著(zhù)，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著(zhù)溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著(zhù)他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著(zhù)溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當加快。
溺水的原因
1. 心理：怕水，心情緊張，一旦遇到意外事，就驚惶失措，動(dòng)作慌亂，四肢僵直等導致溺水
2. 生理：體力不支，飽食，饑餓，酒后等導致溺水
3. 病理原因：患有不易在水中活動(dòng)疾病的人，如：心血管系統疾病，精神病等，下水后引起病發(fā)，導致溺水
4. 技術(shù)原因：不會(huì )游泳或游泳技術(shù)不佳，或技術(shù)失誤者出現意外等導致溺水
5 .其它：游泳場(chǎng)所的組織，管理不規范，設施有隱患，游泳者缺乏自我保護意識等導致溺水
防止溺水的安全知識
一、游泳、嬉水要注意什么
在親近河流之前一定要預先得到家人的同意，同時(shí)要結伴以便互相照顧。
1．設有［禁止游泳或水深危險］等警告標語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水嬉水。
2．切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危險。
3．身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。
4．不明河流地形或水深處均不宜下水。
5．潛水技術(shù)欠佳者，不可貿然潛入深水，以免生命危險。
6．從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應穿上救生衣，以保安全。
7．不穿著(zhù)牛仔褲或長(cháng)褲下水。
8．如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救，無(wú)熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
9．河流出現暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮嬉水，很可能要付出極大的代價(jià)。
二、什么情況下不宜游泳
游泳是磨練人的意志、鍛煉身體的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情況不宜游泳。
1．忌飯前飯后游泳
空腹游泳會(huì )影響食欲和消化功能，也會(huì )在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會(huì )影響消化功能，還會(huì )產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2．忌劇烈運動(dòng)后游泳
劇烈運動(dòng)后馬上游泳，會(huì )使心臟加重負擔，體溫的急劇下降，會(huì )使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3．忌月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(cháng)。
4．忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿然下水，凡水域周?chē)退虑闆r復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5．忌長(cháng)時(shí)間曝曬游泳
長(cháng)時(shí)間曝曬會(huì )產(chǎn)生曬斑，或引起急劇皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6．忌不做準備活動(dòng)即游泳
水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動(dòng)，否則易導致身體不適感。
7．忌游泳后馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì )突然增加胃腸內的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8．忌游時(shí)過(guò)久
皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應期
第一期：入水后，受冷時(shí)刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。
第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。
第三期：停留過(guò)久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
這是夏游的禁忌期，應及時(shí)出水，游泳持續時(shí)間一般不應超過(guò)1.5－2小時(shí)。
9．忌有癲癇史者游泳
無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災”。
10．忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應絕對避免。
11．忌心臟病患者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病，較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12．忌患中耳炎游泳
無(wú)論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13．忌患急性結膜炎游泳
該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚，在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14．忌某些皮膚病游泳
如各個(gè)類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹，而且還加深病情。
15．忌酒后游泳
酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會(huì )出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
16．忌忽視泳后衛生
泳后，應即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，排出鼻腔分泌物，如若耳部進(jìn)去，可采用“同側跳”將水排出。之后，再做幾節放松體操及膚體按摩或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
三、如何防溺水
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1．不要獨立一人外出游泳，更不要到不知水域或比較危險宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛生、水下是否平坦，有無(wú)暗流、雜草水域的深淺等情況要了解清楚。
2．必須要有組織并在老師或熟透水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數，并指定救生員做安全保護。
3．要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體待適應水溫后下水游泳，鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管
。
4．對自己的狀況要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5．在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6．在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7．在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。
四、溺水致死原因
1．主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2．癥狀溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血、口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡球，肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
五、遇險時(shí)如何自救
在水中常會(huì )遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，掌握一定的自我救護。
在下列情況下，可采用自我救護方法：
1．水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì )發(fā)生，抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準備活動(dòng)或準備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋，游泳時(shí)間長(cháng)，過(guò)分疲勞致體力能耗過(guò)多，在肌體大量用力或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調等情況下會(huì )出現抽筋。
游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體仰臥姿勢，用手握住抽筋腳趾，用力向上拉使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次可恢復正常，上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。兩手抽筋時(shí)，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復蘇，如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內關(guān)穴、外關(guān)穴。
上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。
抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊，如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。
2．水草纏身自救法
江、河、近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳，如果說(shuō)不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？
首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì )使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回，或平臥水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。
如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)，自己無(wú)法擺脫時(shí)，應及時(shí)呼救。
擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
3．身陷漩渦自救法
河道突然放寬，收窄處或驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì )出現漩渦。山洪暴發(fā)，河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊經(jīng)常有漩渦，要多加注意。
有漩渦的地方，一般水面有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發(fā)現，應盡量避免接近。
如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著(zhù)漩渦邊，用爬式快速地游過(guò)，因為漩渦邊緣外吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
4．疲勞過(guò)度自救法
過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支溺水，碰上這種情況怎么辦呢？
覺(jué)得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊，如果離岸甚遠，或身體疲乏不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
舉起一只手，要放松身體讓對方拯救，不要緊抱著(zhù)拯救者不放。
如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
六、游泳急救方法
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧。如合并心跳停止稱(chēng)為“溺死”，如心跳未停止的則稱(chēng)為“近乎溺死”，但救治原則基本相同，因此統稱(chēng)為溺水。
急救方法：
1．將傷員抬出水面后，就立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著(zhù)手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抑起傷員的腰腹部，使其背朝上，頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2．呼吸停止者應立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹為最佳，急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復有節律地（每分鐘吹16－20次）進(jìn)行，直至恢復呼吸為止。
3．心跳停止者應先進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部挪一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員側，面對傷員，右手掌放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，使胸骨還原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復為止。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水懂得自救和他人只要溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以避免的。
學(xué)校要求家長(cháng)和老師一起教育學(xué)生不要在沒(méi)有家長(cháng)陪同的情況下私自下河、塘洗澡。更要求每一位同學(xué)嚴格遵守學(xué)校紀律，不論在什么情況下，都不在沒(méi)有家長(cháng)陪同的情況下私自（包括結伴洗澡、游泳。溺水死亡多是同學(xué)結伴洗澡、游泳）下河、池、壩洗澡、游泳。
防止溺水的安全口號
1、不要與同齡伙伴下水游泳；不要無(wú)父母陪伴下水游泳。
2、玩水失足千古恨，回頭是岸等來(lái)生。
3、為了您的生命安全，去游泳時(shí)應有家長(cháng)陪同。
4、生命只有一次，安全伴君一生。
5、為了遠離危險，請不要到地勢復雜的海邊、河流、池塘、水庫、沙坑、不穩定邊坡等危險區域游玩、嬉水。
6、清清河水，防止溺水；珍惜生命，杜絕入水。
7、齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng)，嚴防溺水事故。
8、防范未成年人溺水，是全社會(huì )的共同責任。
9、此處發(fā)生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
10、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。
11、你不能像魚(yú)兒那般在水中自由，所以，請你預防溺水！
12、為了你的生命安全，請不要擅自與同學(xué)結伴游泳。
13、增強防溺意識，綻放生命光芒！
14、為了你的生命安全，請不要在沒(méi)有家長(cháng)陪同的情況下私自下水游泳。
15、強化教育，增強青少年兒童的安全意識。
16、加強領(lǐng)導，切實(shí)落實(shí)預防溺水安全措施。
17、不明水域，請不要下水游泳。
18、珍愛(ài)生命！不要一人下水游泳。
19、不要讓珍貴的水帶走你可貴的生命！
20、不要因碧波蒙蔽了雙眼，不要因清涼失去了判斷——預防溺水，珍愛(ài)生命。
21、珍愛(ài)生命，遠離危險水域。
22、生命只有一次，請珍愛(ài)生命。
23、大手牽小手，安全去游泳。
24、生命只有一次，溺水只差一念。
25、水是生命之源，請遠離水源地。
26、珍愛(ài)生命，堅決不下水游泳。
27、珍惜生命，遠離深水！
28、如果你想變成死魚(yú)一條，就請在此處下水。
29、生命只有一次，安全伴君終生。
30、江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)！
31、依法監護子女，杜絕溺水事故。
32、生命只有一次，請遠離“水”邊。
33、強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。
34、預防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。
35、生命僅一次，水火無(wú)情誼。
36、預防溺水，不要讓水變成親人的眼淚！
37、珍愛(ài)生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長(cháng)。
38、生命第一，預防溺水。
39、常在水邊走，安全記心頭。
40、請不要到無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域游泳。
41、切實(shí)增強安全意識，預防溺水事故發(fā)生。
42、關(guān)愛(ài)生命旅程，預防溺水，注意交通安全。
43、預防溺水，人人有責！
44、珍愛(ài)生命，預防溺水！
45、花樣年華，別為溺水停下！
46、讓溺水事故遠離校園，讓平安幸福一生相伴。
47、安全是生命的基礎，安全是歡樂(lè )的階梯。
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