關(guān)于健康黑板報資料圖片——關(guān)于洗頭，你懂嗎?
生活中我們每天忙于工作和學(xué)習，往往會(huì )忽視了我們的健康。很多上班族都有這樣的感受，發(fā)現每天只要是上班，就感覺(jué)沒(méi)有一點(diǎn)時(shí)間去做別的事。比如洗頭，我們很多女生每天忙得只能晚上睡覺(jué)前洗頭�？赡艽蠹也恢牢覀兺砩舷搭^對我們的身體有很大不良的影響，下面就一起來(lái)看看吧。
大家都知道我們很多女生都非常很注重頭發(fā)的美感，我們每天早上都要趕時(shí)間上班，所以我們都會(huì )安排在晚洗頭。但是，你們知道嗎?在晚上洗頭存在一個(gè)安全隱患，哪就是我們大家洗頭后，我們很多時(shí)候還沒(méi)等到頭發(fā)完全干，就開(kāi)始準備睡覺(jué)了。大家是否如果我們頭發(fā)濕著(zhù)的時(shí)候就睡覺(jué)，這樣對我們的身體會(huì )產(chǎn)生很多不利的影響。
洗頭姿勢也是重要環(huán)節
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著(zhù)頭，把頭發(fā)垂下來(lái)洗。但頭長(cháng)時(shí)間下垂會(huì )影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長(cháng)也不利。因此淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態(tài)。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說(shuō)明血管或神經(jīng)受到壓迫，應適時(shí)調整。
到理發(fā)店洗頭對很多人來(lái)說(shuō)是一種享受，但公共場(chǎng)所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過(guò)敏、對洗發(fā)水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時(shí)間久了會(huì )導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著(zhù)洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。
洗頭次數根據實(shí)際來(lái)訂
人大家師傅知道在我們的頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂。其實(shí)這些物質(zhì)對我們的頭皮很很大的保護作用。如果我們經(jīng)常洗頭，就容易吧這些物質(zhì)洗掉。是我們的頭皮失去了天然的保護膜。會(huì )讓我們的頭發(fā)變得非常的干枯，還容易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實(shí)沒(méi)必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶(hù)外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒(méi)關(guān)系。
晚上別帶濕發(fā)入睡
很多人習慣睡前沖涼，濕著(zhù)頭發(fā)、開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)。第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽(yáng)氣在午夜時(shí)分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長(cháng)期如此會(huì )導致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò )阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺(jué)，頭部對著(zhù)冷空氣吹，會(huì )寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會(huì )出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長(cháng)此以往，還會(huì )引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門(mén)很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應該用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干后再睡覺(jué)。人在夜晚濕發(fā)睡覺(jué)危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會(huì )有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節不適等情況。
結語(yǔ)：以上就是今天小編介紹給大家的養生常識，看完小編的介紹大家是不是很驚訝呢?對于晚上洗頭原來(lái)有這么多不良的影響。所以小編在這里友情提醒那些習慣在晚上洗頭的女生。以后要注意了，盡量不要選擇在晚上洗頭哦。
