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心理健康自我評價(jià)

時(shí)間:2024-10-23 06:23:44 自我評價(jià) 我要投稿

心理健康自我評價(jià)

  在學(xué)習、工作、生活中,我們經(jīng)常遇到需要寫(xiě)自我評價(jià)的情況,自我評價(jià)是人的自我概念的重要內容之一。你寫(xiě)自我評價(jià)時(shí)總是無(wú)從下筆?下面是小編為大家收集的心理健康自我評價(jià),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

心理健康自我評價(jià)

心理健康自我評價(jià)1

  我是一名有責任心的優(yōu)秀中學(xué)生,在工作上認真負責、一絲不茍。性格活潑開(kāi)朗的.我樂(lè )于助人,對待同學(xué)們請教的問(wèn)題總是熱情、耐心地講解,對待朋友真誠寬容,朋友關(guān)系十分融洽,因此有一個(gè)不錯的人緣。在學(xué)習上,我一直勤學(xué)好問(wèn)、虛心請教,注重方法能力和策略,思考感悟深入淺出,學(xué)思結合其樂(lè )無(wú)窮,成績(jì)還算不錯。同樣,我也是一個(gè)“知命但不認命”的堅強中學(xué)生,一直相信“人定勝天”,相信自己—我能行!加油!

  本人熱愛(ài)祖國,熱愛(ài)人民。我性格開(kāi)朗活潑,熱愛(ài)生活,在學(xué)習上,我常常不恥下問(wèn),有強烈的求知欲上進(jìn)心。本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則,積極參加各項活動(dòng),尊敬師長(cháng),與同學(xué)和睦相處,關(guān)心熱愛(ài)集體,樂(lè )于幫助別人,自覺(jué)鍛煉身體,經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內外活動(dòng)。生活在這樣的'環(huán)境下,我覺(jué)得自己很幸福,

  當然我也深刻認識到自己的不足,我在一些細節上不太注意,偶爾得過(guò)且過(guò)。貪玩,有目標但努力不夠。有時(shí)候做事情會(huì )只有三分鐘熱情,在收拾方面不在行。我相信只要克服這些問(wèn)題,我就能做的更好。

  初中三年我學(xué)到了很多知識。我用汗水和拼搏精神換來(lái)較好的成績(jì)。我同樣將會(huì )以這種拼搏精神走向社會(huì ),面對自己的未來(lái)。希望可以順利考上一個(gè)好的高中,繼續享受自己的學(xué)習生涯。將來(lái)做一個(gè)有理想,有毅力,有耐力的人,為建設社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)做出自己的努力!

心理健康自我評價(jià)2

  有學(xué)習的愿望與興趣,能運用各種學(xué)習方式來(lái)提高學(xué)習水平,有對自己的學(xué)習過(guò)程和學(xué)習結果進(jìn)行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實(shí)驗操作;能夠結合所學(xué)不同學(xué)科的知識,運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問(wèn)題;具有初步的研究與創(chuàng )新能力。

  不錯的身高比例更讓他在運動(dòng)上難以獲得一些優(yōu)勢,他也因此更加酷愛(ài)籃球,籃球讓他經(jīng)歷競爭,合作,最終經(jīng)過(guò)自己的努力,站在勝利的領(lǐng)獎臺上.

  盡管身高不是很適合運動(dòng),但是這不影響他對運動(dòng),對體育項目的興趣,反而增加了他的興趣。愛(ài)好體育,讓他擁有健康的`身體,開(kāi)朗的性格。

  生活在這樣的環(huán)境下,我覺(jué)得自己很幸福,我覺(jué)得自己的幸福來(lái)自社會(huì ),所以自己也要報答社會(huì )。生活在一個(gè)集體中,就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義,生活要有規律,要有遠大的理想和追求。人活在這個(gè)世界上就要有信念,堅持了信念就能活得更有意義。

心理健康自我評價(jià)3

  我覺(jué)得我是一個(gè)堅毅的人。在平時(shí)的生活中,我做事情能夠堅持到底,能夠克服一切困難、戰勝挫折,但也不是一個(gè)我行我素,固執己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終,是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱,有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度,但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見(jiàn),行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合,不能夠很果斷的做出一些決定,而且很容易改變主意,受別人的影響,事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中,要學(xué)會(huì )自己作出決定,對于別人的意見(jiàn)要先思考,先判斷是不是符合自己,然后再決定。同時(shí)作為一名中學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē),而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當然,我們肯定有自制力,但有的時(shí)候我們也會(huì )放縱自己,感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自己要求太高,偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時(shí),我們要嚴肅對待。

  和諧的人際關(guān)系對于我們中學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現實(shí)的人是不可能離群索居的,總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí),社會(huì )本身也需要一定的.團體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里,中學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習中,我通常團結同學(xué),樂(lè )于助人,是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活,而且能夠保持和諧的`人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生,樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往,使我能夠認識中學(xué)生的社會(huì )責任,增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調的關(guān)系,更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng),豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了中學(xué)生活,而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。比如我加入愛(ài)心學(xué)校,在愛(ài)心學(xué)校中,我收獲頗多,F在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流,能夠了解社會(huì )上的一些現狀等等。

  因此,作為一名中學(xué)生,我們應培養多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。

  十全十美的個(gè)性人格或許并不存在,但我們完全可以通過(guò)不懈的努力,自覺(jué)地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應的人格特征,并且這種疾病在發(fā)展的過(guò)程中,其相應的人格一直發(fā)揮著(zhù)重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己的個(gè)性。

  中學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài),很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò),如今考試將近,所以我的心里不免有些著(zhù)急?偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書(shū)就可以了,誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒,F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用,最重要的是學(xué)習,爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài),求職的成敗等等。

  我們中學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力,預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。

心理健康自我評價(jià)4

  在學(xué)習上,我認為學(xué)習的目的是為將來(lái)更好地服務(wù)社會(huì )。我換了好多種方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于請教。在學(xué)習時(shí),以“獨立思考”作為自己的座右銘,時(shí)刻不忘警戒。隨著(zhù)學(xué)習的進(jìn)步,我不止是學(xué)到了公共基礎學(xué)科知識和很多專(zhuān)業(yè)知識,我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍,能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識,我認為這對于將來(lái)很重要。

  在生活上,四年的大學(xué)生活中,我尊敬老師,團結同學(xué)。老師們的諄諄教導,使我體會(huì )了學(xué)習的樂(lè )趣。我與身邊許多同學(xué),也建立了良好的學(xué)習關(guān)系,互幫互助,克服難關(guān),F在我即將畢業(yè),,正在做畢業(yè)設計,更鍛煉了自我的動(dòng)手和分析問(wèn)題能力,受益匪淺。自我評價(jià)范文300字二

  轉眼間大學(xué)生生活就要結束了,離校之前,為了明確自己的過(guò)去與未來(lái)。我覺(jué)得我有必要對這幾年的大學(xué)生活做個(gè)自我鑒定!

  大學(xué)期間,我不僅重視對專(zhuān)業(yè)課程和第二外語(yǔ)(日語(yǔ))的`學(xué)習,掌握了扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識技能,同時(shí)注重個(gè)人思想道德品格和修養的提升,堅信“先做人后做事”的至理名言,認為正直的人格是人才的一項重要標準。

  我性格開(kāi)朗,亦靜亦動(dòng),本著(zhù)一顆誠心與人交往,有較強的表達能力,同時(shí)也很樂(lè )意傾聽(tīng),懂得自我反省。我品嘗過(guò)失敗,經(jīng)歷過(guò)迷惘,但最終在集體生活中慢慢成長(cháng)起來(lái),形成了良好的性格品質(zhì)。

  我富有責任感,敢于面對挑戰,有強烈的進(jìn)取心和優(yōu)秀的團隊精神,善于與他人協(xié)同作戰,同時(shí)也有較強的組織協(xié)調能力、活動(dòng)策劃能力和社會(huì )實(shí)踐能力。大學(xué)期間,我踏實(shí)肯干,努力不懈,最終在任社團管理中心主任和暑期社會(huì )實(shí)踐等各種社會(huì )工作和實(shí)踐活動(dòng)中鍛煉和提高了自己,更在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現了自我,認可了自己,增強了自信心。

  我積極樂(lè )觀(guān)向上,適應能力強。大學(xué)生活中,由于遠離家鄉和經(jīng)濟條件不好,遇到過(guò)不少困難,但憑借著(zhù)良好的心態(tài)和同學(xué)朋友間的相互支持,我最終獲得了成長(cháng)。相信在以后的工作學(xué)習生活中能有更大提高!自我評價(jià)范文300字三

  本人忠于人民的教育事業(yè),教書(shū)育人,盡職盡責,積極奉獻,出色地完成了本職崗位承擔的工作量和工作任務(wù)。經(jīng)常深入到學(xué)生當中去,除了做好學(xué)科輔導外,還細致地了解學(xué)生,循循善誘、誨人不倦,與學(xué)生建立了民主平等和諧的師生關(guān)系,工作中謙虛謹慎、以身作則、嚴于律己、為人師表。教學(xué)態(tài)度認真,治學(xué)嚴謹。精心備課,教學(xué)內容充實(shí)、豐富,能吸收學(xué)科新知識、新成果,不斷更新教學(xué)內容,理論聯(lián)系實(shí)際,符合教學(xué)大綱要求;能根據課程特點(diǎn)選擇恰當的教學(xué)形式、方法和手段,實(shí)行啟發(fā)式教學(xué),做到因材施教,講授清晰、表達準確,重點(diǎn)突出,難點(diǎn)、疑點(diǎn)處理恰當,課堂設計合理,節奏適度。培養了學(xué)學(xué)習的興趣,學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性得到提高,學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題能力有明顯改善,促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

心理健康自我評價(jià)5

  熱愛(ài)體育運動(dòng),養成體育鍛煉地習慣,具備鍛煉健身地能力、一定地運動(dòng)技能和強健地體魄,形成健康地生活方式。

  積極參加體育鍛練,認真上好體育課,成績(jì)合格。平時(shí)注意鍛煉身體,喜歡打羽毛球和騎自行車(chē),會(huì )利用空閑時(shí)間和假節日去打羽毛球和騎車(chē)鍛練。身體健康,注重個(gè)人和環(huán)境衛生。心理健康,情結穩定,能夠控制自己的情結在各種環(huán)境中扮演好自己的角色。

  身體健康狀況良好,能積極主動(dòng)的參加各項體育鍛煉,聽(tīng)從體育老師的安排,達到課標要求。平時(shí)的學(xué)習生活中,能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等),強健體魄,為緊張的學(xué)習生活打好身體基礎。

  生命在于運動(dòng)。我的體育雖然一般,但對待每次的體育課、課間操還會(huì )有籃球賽,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的鍛煉,我的體育成績(jì)有了很大提高,身體也越來(lái)越健康,感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著(zhù)很大的好處,它會(huì )讓我們受益匪淺。下個(gè)學(xué)期,我依舊會(huì )以認真的態(tài)度對待運動(dòng)。

  我的體育成績(jì)雖然一般,但對待每次的體育課、課間操和運動(dòng)會(huì ),我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的'鍛煉,我的體育成績(jì)有了明顯的提高。適當的體育鍛煉是非常必要的,在下個(gè)學(xué)期我依舊會(huì )以認真的態(tài)度對待運動(dòng)。

心理健康自我評價(jià)6

  大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期,我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài),很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò),如今考試將近,所以我的心里不免有些著(zhù)急?偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人,總是以為只要自己看書(shū)就可以了,誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒,F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用,最重要的是學(xué)習,爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài),求職的成敗等等。

  我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力,預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?

  第一,培養良好的人格品質(zhì)。培養悅納自我的態(tài)度,揚長(cháng)避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān),積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗。

  第二,養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的'生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重,心理壓力較大,為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息,使生活有規律。

  第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應能力等。

  第四、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

  第四,積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應培養多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,通過(guò)參加各種課余活動(dòng),發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。

  心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養,就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的.要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎。

心理健康自我評價(jià)7

  開(kāi)心的暑假結束了,我迫不及待的來(lái)到了心儀很久的學(xué)校xxx中學(xué),想一想將要在充滿(mǎn)文化氛圍和青春氣息的`校園里譜寫(xiě)我學(xué)生生涯新的篇章,我心潮澎湃!不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期很快就結束了,回憶過(guò)往,覺(jué)得收獲滿(mǎn)滿(mǎn)!

  在高1810班這個(gè)團結緊張、嚴肅活潑的集體里,我進(jìn)步很快,我從一個(gè)懵懵懂懂的初中少年,慢慢長(cháng)大、慢慢轉變,表現得越來(lái)越勤勞、樂(lè )于助人,越來(lái)越勤奮、成績(jì)進(jìn)步,越來(lái)越積極、活潑開(kāi)朗。我尊敬師長(cháng)、團結同學(xué),能很好的遵守校紀校規,課余活潑熱情,經(jīng)常主動(dòng)營(yíng)造班級緊張并活躍的學(xué)習氛圍,被同學(xué)和老師所喜愛(ài)。我認真學(xué)習,雖然成績(jì)只是中游,但我一直努力想成為優(yōu)秀生,經(jīng)過(guò)不懈努力由于成績(jì)進(jìn)步幅度大,我被評為學(xué)!俺R幏e極分子”。我參加學(xué)校的流行音樂(lè )社,課余參與并組織校園音樂(lè )文化活動(dòng)。由于藝術(shù)表現力強,我被學(xué)校選拔為校園劇演員,經(jīng)過(guò)海選初賽、層層淘汰,我參演的校園劇。代表學(xué)校參加了xx省x中小學(xué)生藝術(shù)展演,最終被組織單位省教育廳評為省一等獎。我熱愛(ài)體育鍛煉,喜歡足球、籃球等運動(dòng),參加學(xué)校運動(dòng)會(huì ),代表班級取得了4x100米冠軍,并最終為班級獲得年級總分第一名貢獻了力量,參加學(xué)校足球社,課余經(jīng)常參加并組織比賽,既鍛煉身體也交流感情,豐富了同學(xué)們課余活動(dòng)。

  雖然收獲很大,進(jìn)步不小,但我依然還有許多待進(jìn)步的地方,我將進(jìn)一步提高學(xué)習效率,加強良好學(xué)習習慣的養成,更加注重意志力的培養和鍛煉。在新的學(xué)期,取得全面進(jìn)步!

心理健康自我評價(jià)8

  在年輕的季節我甘愿吃苦受累,只愿通過(guò)自己富有激情、積極主動(dòng)的努力實(shí)現自身價(jià)值并在工作中做出最大的貢獻:

  作為初學(xué)者,我具備出色的學(xué)習能力并且樂(lè )于學(xué)習、敢于創(chuàng )新,不斷追求卓越;

  作為參與者,我具備誠實(shí)可信的品格、富有團隊合作精神;作為領(lǐng)導者,我具備做事干練、果斷的風(fēng)格,良好的溝通和人際協(xié)調能力。受過(guò)系統的經(jīng)濟相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識訓練,有在多家單位和公司的實(shí)習和兼職經(jīng)歷;有很強的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質(zhì),對工作認真負責,積極積極,個(gè)性樂(lè )觀(guān)執著(zhù),敢于面對困難與挑戰。

  1、為人正直,責任心強,上級交給的任務(wù)能及時(shí)很好的完成,有較強的工作能力,善于交際,能正確的處理人事關(guān)系,團結人心。非常想加入XX公司,如能有幸進(jìn)入貴公司,必將努力工作,為公司的發(fā)展盡心盡力

  2、通過(guò)對貴公司的一些初步了解,本人很希望能成為貴公司的`一員,為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。我自信我的能力和熱情能使我為貴公司的建設和發(fā)展做出一定的貢獻。在此,衷心的祝愿貴公司事業(yè)蒸蒸日上!

  3、熱愛(ài)集體,有強烈的集體榮譽(yù)感。性格開(kāi)朗,樂(lè )觀(guān)并有處理突發(fā)事件之能力。

  通過(guò)對貴公司的了解,感覺(jué)貴公司實(shí)乃我理想中鍛煉自己,完善自己并發(fā)揮自己所學(xué)的理想場(chǎng)所。在此,我誠摯的請求加入貴公司,希望貴公司能給我機會(huì ),我會(huì )盡自己所能為公司服務(wù)。最后,祝貴公司事業(yè)蒸蒸日上。

  4、本人積極向上,學(xué)習刻苦努力,團結同學(xué),熱愛(ài)集體活動(dòng)。有較強的責任感,和社會(huì )榮辱觀(guān)。

  5、擁有較為全面的專(zhuān)業(yè)知識和一定的實(shí)踐經(jīng)驗,具有較強的溝通和組織能力,為人正直、能吃苦耐勞、愛(ài)好廣泛,有極強的責任心和集體榮譽(yù)感;四年的大學(xué)生活造就了我——鋼鐵航海人!我愿用自己的雙手與您共同打造。美好的未來(lái)。

心理健康自我評價(jià)9

  世界衛生組織提出的身心健康新標準如下:快食,快眠,快便,快語(yǔ),快行,良好的個(gè)性,良好的人際關(guān)系。

  1、有良好的自我意識,能做到自知自覺(jué),既對自己的`優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自己的缺點(diǎn)感到沮喪。

  2、坦然面對現實(shí),既有高于現實(shí)的理想,又能正確對待生活中的缺陷和挫折,做到“勝不驕,敗不餒”。

  3、保持正常的人際關(guān)系,能承認別人,限制自己;能接納別人,包括別人的短處。在與人相處中,尊重多于嫉妒,信任多于懷疑,喜愛(ài)多于憎惡。

  4、有較強的情緒控制力,能保持情緒穩定與心理平衡,對外界的刺激反應適度,行為協(xié)調。

  5、處事樂(lè )觀(guān),滿(mǎn)懷希望,始終保持一種積極向上的積極態(tài)度。

  6、珍惜生命,熱愛(ài)生活,有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長(cháng)有一種一致的定向,為一定的目的而生活,有一種主要的愿望。

心理健康自我評價(jià)10

  最近每天刷朋友圈時(shí),都會(huì )看到C先生曬出他滿(mǎn)頭大汗的健身照?吹剿絹(lái)越明顯的馬甲線(xiàn),我也忍不住點(diǎn)了個(gè)贊。

  但是他卻偷偷告訴我,其實(shí)自己是因為心情低落不知道如何排解,才借助運動(dòng)來(lái)消磨時(shí)光。

  原來(lái),他因為前段時(shí)間遭遇了感情和事業(yè)的變故而一直郁郁寡歡,卻又不知道誰(shuí)能幫自己走出來(lái),也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。

  成年人的崩潰往往是默不作聲的,看起來(lái)表面平靜,玩笑打鬧樣樣不少,實(shí)際上心里的黑洞越來(lái)越大。

  大部分人都察覺(jué)不到自己有不健康的心理習慣。例如,遭遇了生活的挫折,首要的應該是好好自我安撫,而不是告訴自己要堅強,或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣,都有“潛伏期”,在日積月累中慢慢吞噬我們。

  實(shí)際上我們承受心理上的傷害比想象中的多,例如失敗,孤獨,焦慮。但很多時(shí)候,我們選擇忽視它們,以為這些不過(guò)是矯情和玻璃心,忍一忍就過(guò)去了。但不是所有疾病都能不藥而愈,沒(méi)有被正視和解決的問(wèn)題,一直都在那里。

  我們關(guān)注食品健康,告訴自己要少吃外賣(mài);關(guān)注養生,加個(gè)班都生怕會(huì )猝死。哪怕是香煙的包裝,上面還會(huì )標注“吸煙有害健康”?墒菦](méi)有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問(wèn)題的壞處,明明長(cháng)期的孤獨對人的殺傷力比抽煙還要糟。

  如果我們都不知道自己受到了傷害,不關(guān)心自己心理是不是健康的`話(huà),又談什么遇見(jiàn)更好的自己呢?

  附上幾個(gè)心理健康小貼士:

  1、覺(jué)察情緒:時(shí)刻觀(guān)照自己的情緒,覺(jué)察它、認識它進(jìn)而與它共處,別讓一時(shí)的忽視而落入惡性循環(huán);

  2、善待自己:用你所期待的方式去安慰自己,不自我責備、自我貶低,給自己多一些肯定;

  3、尋找支持:建立自己的社會(huì )支持系統,在情緒不佳時(shí)能夠找到人陪伴左右,無(wú)論ta是朋友、家人還是愛(ài)人,愛(ài)是治愈一切的良藥。

心理健康自我評價(jià)11

  一個(gè)月的實(shí)習結束,通過(guò)這次實(shí)習,我得到一次較全面的、系統的鍛煉,也學(xué)到許多書(shū)本上所學(xué)不到的知識和技能。

  在學(xué)生心理輔導員和高一年級班主任的實(shí)習中,我深深地體會(huì )到我們的學(xué)生如此的渴求有一位知識比較豐富、能力比較全面的`、能傾聽(tīng)自己心聲的朋友高一新學(xué)期自我評價(jià)自我鑒定。

  作為他們的朋友,我惟有仔細傾聽(tīng)、耐心詢(xún)問(wèn)、認真思考,最終協(xié)助他們增強認知正確看待和科學(xué)處理他們所面臨的困難;作為語(yǔ)文老師,面對幾十雙渴求知識的眼睛,我精心備課、認真組織,用真誠的心對待每一個(gè)同學(xué),用清晰的話(huà)講解好每一個(gè)問(wèn)題,用深切的情表達每一個(gè)核心思想。

  這一個(gè)月來(lái),我受到老師和同學(xué)們的熱切關(guān)注。他們以真誠而友善的眼神看著(zhù)這么一個(gè)身材矮小卻能力突出的老師充滿(mǎn)自信的走過(guò),走過(guò)令我難忘的實(shí)習。

  同學(xué)們在我的講座上積極提問(wèn)、仔細聽(tīng)講,爾后以熱烈的。掌聲鼓勵,鞭策著(zhù)我在學(xué)習和工作中創(chuàng )新開(kāi)拓,不斷進(jìn)步!

  我,以一顆真誠的心、樸實(shí)的情,以一名普通教師的身份打動(dòng)學(xué)校的領(lǐng)導、老師和親切、可愛(ài)的`同學(xué)。

  在此,我衷心的向他們表示感謝,特別感謝我的指導老師李老師、分管領(lǐng)導;同時(shí)還要感謝我的大學(xué)老師、關(guān)心和幫助過(guò)我的同學(xué)。

  實(shí)習完畢,這個(gè)實(shí)習是我生命中最難忘的日子,一開(kāi)始的時(shí)候很怕,現在想來(lái),日子還是過(guò)去,而且可以拿到優(yōu)秀實(shí)習生,所以,得到一個(gè)啟示:不論遇到什么困難,不要對自己失去信心。

心理健康自我評價(jià)12

  不知不覺(jué)中我們又送走了一個(gè)學(xué)期,這意味著(zhù)大家又要迎來(lái)新的一學(xué)期、在這已經(jīng)過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里,大家各有收獲,而有的同學(xué)卻顆粒無(wú)收、“一份耕耘一份收獲”,這句話(huà)說(shuō)的不錯,只有辛苦的勞動(dòng)、工作和學(xué)習,才會(huì )得來(lái)糧食,才會(huì )領(lǐng)到工資,才會(huì )得到知識的收獲。

  在這學(xué)期里,我能夠做到尊重老師,但在與同學(xué)團結方面還有點(diǎn)欠缺、老師按排的值日,我可以用心的去做好,老師交待的事情,我也可以盡力去完成、在學(xué)習方面,我做得還可以,我能夠按時(shí)完成作業(yè),做到誠實(shí)守信、考試、測驗不弄虛作假,可以做到以真實(shí)的水平來(lái)應對考試。另外,我覺(jué)得自己在學(xué)習方面還算很積極、在數學(xué)課上,我可以認真聽(tīng)老師講課,積極回答問(wèn)題,課間,中午時(shí)我也會(huì )抓緊時(shí)間去郭老師辦公室請教老師。一學(xué)期以來(lái),幾乎都是如此、但是,這回考試我卻考得不好,才考了81分、古麗平時(shí)還沒(méi)我的數學(xué)學(xué)得好,其中考試她才考了60多,我考了70多,但她這回卻超過(guò)了我,考了97,真是厲害、同時(shí),我也總結了自己的原因,可能是我在最后的復習階段沒(méi)有太認真吧。

  通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習,我又有了新的.認識、從初一開(kāi)始,六五四的學(xué)期倒計時(shí)般已過(guò)去了、在剩下的三二一中我會(huì )用自己的努力將知識留下、人們常說(shuō)“笨鳥(niǎo)先飛,早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”。那么,我就要做一只笨鳥(niǎo),我就要先飛,這個(gè)寒假是一個(gè)我人生的轉折點(diǎn)。它會(huì )把我引向另一個(gè)光明的高度,同時(shí)也會(huì )讓我掉入那無(wú)底的深淵、而這只在于我的是否努力的行動(dòng)、我會(huì )好好利用這個(gè)寒假,因為我還沒(méi)有玩的資格、我要好好預習初二下冊的內容、提前預習上一遍,等開(kāi)學(xué)后老師再講課時(shí),我相信自己一定可以學(xué)得更好。

  “愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)”,只有拼搏了才可能有成功的收獲、我一定不會(huì )放棄去拼一把。因為如果不去拼一把,那么連一點(diǎn)希望也不會(huì )有,F在我唯一的任務(wù)就是努力學(xué)習,當我看到別人爬上一座座小山坡得到勝利的喜悅時(shí),我不會(huì )去羨慕,只會(huì )繼續做我自己的事。因為我要爬上的是一座比那小坡高千百倍的雄偉高峰、我會(huì )朝著(zhù)這個(gè)目標去努力,去拼搏。我不需要任何人來(lái)相信我,也不希望誰(shuí)會(huì )來(lái)相信我。我會(huì )用自己的行動(dòng)來(lái)證明我所說(shuō)的一切。要做了再說(shuō),而不是說(shuō)了再做,要做了也不一定說(shuō),而不是說(shuō)了也不一定做。

心理健康自我評價(jià)13

  一.調查背景:

  大學(xué)生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才,是民族的希望,國家的未來(lái)。擔負著(zhù)人民的重托,歷史的責任。大學(xué)生的營(yíng)養健康狀況關(guān)系著(zhù)民族的素質(zhì)與國家的未來(lái)。好的營(yíng)養搭配可以促進(jìn)身體健康生長(cháng)。而促進(jìn)新一代年輕人養成良好的飲食習慣,增加營(yíng)養知識,可以促進(jìn)國家經(jīng)濟發(fā)展。國際上發(fā)達國家有很多年的營(yíng)養教育史,營(yíng)養餐計劃成功的國家如美國、日本基本上都通過(guò)規范化、標準化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來(lái)。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養餐計劃,其國民素質(zhì)提高也非常顯著(zhù)。本文通過(guò)實(shí)際生活中對身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養健康狀況的調查,了解他們的生活習慣,探討相應的當代大學(xué)生營(yíng)養現狀以及發(fā)展趨勢。

  二.調查目的與意義:

  通過(guò)此次調查,了解大學(xué)生的身心健康現狀,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,并進(jìn)行分析和討論,提出適時(shí)可行的解決方案,從而改善大學(xué)生的健康現狀。

  三.調查方法與對象:

  1、調查方法:個(gè)人訪(fǎng)談期刊文獻

  2、調查對象:學(xué)生群體

  四.調查結果:

  1.對大學(xué)環(huán)境的不適應

  盔入大學(xué)后,發(fā)現成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)有很多,他們在高中時(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應。在思想上,大學(xué)生往往對理想與現實(shí)的差距認識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂(yōu)等片面的觀(guān)念。但進(jìn)入大學(xué)后,他們感到學(xué)習考試的壓力還是那么大,競爭更加激烈,還要面對就業(yè)的壓力。這種現實(shí)與美好理想之間的差距,使很多大學(xué)生暑期實(shí)習報告&調查報告專(zhuān)題實(shí)習證明金融專(zhuān)業(yè)法律專(zhuān)業(yè)土木工程專(zhuān)業(yè)機電專(zhuān)業(yè)大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調整自己的心態(tài)。而在生活上,大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題,如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系,更是擺在大學(xué)生,尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習上,學(xué)習方法的改變同樣困擾著(zhù)一部分大學(xué)生,他們習慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式,對于大學(xué)老師的教育方式很不習慣,以致課業(yè)落后,自尊心受到打擊,出現焦慮、甚至對學(xué)習失去信心等心理問(wèn)題。

  2.無(wú)法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇,使大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現尤為顯著(zhù),許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作,心理問(wèn)題也就隨之凸現出來(lái)。但相對于城鎮學(xué)生,農村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感,出現的心理問(wèn)題也比城鎮學(xué)生相對更多一些。

  3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題

  這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報復心理等。隨著(zhù)生理和性心理的成熟,大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注,在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng),或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè),或未婚先孕而痛苦不堪,或觸犯刑法,走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

  4.自我定位出現迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟,開(kāi)始積極地思考人生,不斷反省自我,探索自我,經(jīng)歷著(zhù)種種內心自我評價(jià)與認知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習為了什么,將來(lái)想要從事什么樣的工作,希望得到什么樣的`人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大,如果沒(méi)有適時(shí)的引導,很容易誘發(fā)心理障礙。

  5.大部分學(xué)生會(huì )在11—12點(diǎn)之間睡覺(jué),睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí),這也是大學(xué)生在校期間主流,相對而言是正常的,不會(huì )有損健康的。

  6.飲食方面:在一日三餐方面,除了極少數學(xué)生不吃或很少吃早餐外,三餐偶爾有間斷與三餐很有規律的學(xué)生約各半,三餐可以說(shuō)是正常的、健康的,但在有害身體健康的食品面前,約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì )有所顧忌而不吃,僅約8%的學(xué)生吃得很少,由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因。

  7.運動(dòng)方面:被調查的學(xué)生中,約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分

  鐘左右,這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距。故有約64%的學(xué)生認為自己身體健康狀況一般,雖然如此,在陽(yáng)關(guān)長(cháng)跑時(shí),僅有約24%的學(xué)生堅持跑,而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車(chē)。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過(guò)鍛煉來(lái)增強體質(zhì),這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因。

  8.在調查大學(xué)生生病情況方面,約一半學(xué)生很少生病,但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來(lái)就生病。盡管如此,卻任有80%的學(xué)生健康防護意識很一般。健康防護意識低下,又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低。

  五.結論與建議:

  1.在心理健康方面,學(xué)校應開(kāi)設心理咨詢(xún)課,調整學(xué)生心理狀況,而大學(xué)生也應更多地與他人交流,多看書(shū)籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標。

  2.在身體健康方面,學(xué)校應當加以管理,在學(xué)生運動(dòng)方面給予鼓勵,同時(shí)增加運動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉。學(xué)生則應當給自己制定鍛煉計劃,重點(diǎn)是付諸于行動(dòng)。堅持每天鍛煉一小時(shí)左右。同時(shí),大學(xué)生應盡量少吃垃圾食品,抵抗住食物誘惑。

  3.健康防護方面,我們應有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識,其他一些慢性疾病更應該在生活中時(shí)時(shí)注意,如胃腸疾病、心腦疾病等,養成良好的生活習慣,為將來(lái)生活做長(cháng)遠考慮。

心理健康自我評價(jià)14

  第一,是否做到了快樂(lè )工作

  快樂(lè )工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中,充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認知,會(huì )直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事,對一個(gè)人是快樂(lè )的,對另一個(gè)人則可能就是痛苦的。其中的原因,除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿(mǎn)足時(shí)的內心體驗。所以,教師對自己職業(yè)的認知,還取決于教師本人的追求。對于一名教師來(lái)講工作是否快樂(lè )就成為這位教師人生是否快樂(lè )的重要原因了,假如工作是快樂(lè )的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感,他的身體內就能分泌出更多的內啡肽,這樣就可以獲得積極的心理暗示,形成一種良性的循環(huán),進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)?梢(jiàn),一位教師假如能夠快樂(lè )工作,對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂(lè )呢?

  首先,把工作升華為事業(yè)。在人的一生中,事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立,缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實(shí)現個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè),那么他將會(huì )從中獲得無(wú)窮的樂(lè )趣。其次,把工作看成是創(chuàng )造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng )造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì )從平凡的工作中往發(fā)現自己創(chuàng )造力的內涵,這樣更輕易享受到生活的樂(lè )趣。再次,把工作當成藝術(shù)創(chuàng )作。假如每個(gè)教師都能把一節課、一次與學(xué)生的談話(huà)甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿(mǎn)美感的藝術(shù)創(chuàng )作的話(huà),那么教師的工作就布滿(mǎn)了詩(shī)情畫(huà)意!最后,把工作變?yōu)閵蕵?lè )。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂(lè )一樣布滿(mǎn)了歡笑,他就能從工作中體會(huì )到無(wú)窮的舒服,那將是人生的一大幸事。

  第二,是否做到了寬容待人

  寬容待人,就是一名教師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位學(xué)生,包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù),不會(huì )寬恕別人,自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人,有助于化解積怨、消除隔閡,同時(shí)還會(huì )贏(yíng)得對方的尊重,從而使你求得心理上的平衡。那么,教師如何才能達到寬容待人的境界呢?

  首先,要尊重、理解對方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想,不要由于別人同自己的身份不同,就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí),要多站在對方的角度思考題目,這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著(zhù)謙和、友善、仁慈、博愛(ài),需要坦蕩的胸襟和勇氣,更需要學(xué)會(huì )睿智地換位思考。其次,寬容是一只靈巧的手,它能夠解開(kāi)傷害這個(gè)結。當我們處于一種不良的情緒中時(shí),假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀(guān)點(diǎn)來(lái)看題目,內心的不良情緒就會(huì )降低。再次,真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情,這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時(shí),不要過(guò)分地以自我為中心,要經(jīng)常作心理?yè)Q位,不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”,一味只利用而不“投資”。

  第三,是否做到了悅納自己

  悅納自己,就是一名教師不僅要揚長(cháng)補短,更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部,包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);悅納自己,還應當包括我們要欣賞自己的全部,包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的'缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個(gè)世界,對于無(wú)法彌補的缺陷也要能安然地接受,而不以為羞。以下的方法,可以幫助教師達到悅納自己的境界。

  首先,從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個(gè)十全十美的目標,凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉,由此對自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì )為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩,讓自己時(shí)刻有成就感,如此滿(mǎn)足自信的人才會(huì )布滿(mǎn)快樂(lè )。其次,自信是人生中不可缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信,就像漂浮著(zhù)的浮萍,無(wú)著(zhù)無(wú)落,無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō),擁有了自信,就是擁有了一艘度過(guò)遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。最后,我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候,缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無(wú)論好與壞,你都應該活出一個(gè)真實(shí)的自我來(lái)。

  第四,是否做到了享受生活

  享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài),一名教師要有情趣享受時(shí)代進(jìn)步和自己努力所帶來(lái)的物質(zhì)和精神的成果,并且努力做到“公道膳食、適量運動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學(xué)會(huì )把自己的人生設計成一次快樂(lè )的旅程,而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長(cháng)的游泳。在教師隊伍中,有的人對待自己十分苛刻,并把這種苛刻作為美德來(lái)看待。成功,的確要依靠一些美德來(lái)完成,譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng )業(yè)時(shí)的原始動(dòng)力,這些都是必要的,但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后,它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活,教師可以從以下方面努力:

  首先,要享受自己創(chuàng )造的物質(zhì)文明。一名現代教師不應當是苦行僧,應當具有享受現代物質(zhì)文明的情趣。

  其次,要學(xué)會(huì )享受豐富多彩的精神生活。教師應當在享受人類(lèi)創(chuàng )造的精神產(chǎn)品的過(guò)程中,感悟到生活的美好。我們可以在運動(dòng)中發(fā)現美,在音樂(lè )中感受美,在閱讀中體會(huì )美!再次,保持健康的體魄。人類(lèi)一直在執著(zhù)地探尋延永生命的可能性;進(jìn)入現代社會(huì )后,醫療技術(shù)的進(jìn)步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻。保持健康是我們快樂(lè )生活的條件。

  最后,要學(xué)會(huì )愛(ài)自己。我們愛(ài)惜自己,但卻不一定知道科學(xué)的方法,有時(shí)在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來(lái)快樂(lè ),帶來(lái)的只是茫然。有時(shí),一個(gè)人在上班的過(guò)程中忽然想立即回家休息半天,或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動(dòng)。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí),它證實(shí)你太累了。這時(shí),最重要的事情是放下手中的一切,往滿(mǎn)足這些愿看,這樣你就會(huì )能獲得極大的解脫感,從而獲得更多的快感?梢詮摹吧怼、“心”兩個(gè)方面著(zhù)手!靶摹狈矫嫒缭谶m當的環(huán)境下放聲大哭或大笑,對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸,給自己寫(xiě)信或寫(xiě)日記!吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng),縱情高歌,逛逛街,買(mǎi)點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門(mén)旅游,從大自然中使自己的情操得到陶冶。

  3.從其它地方尋求滿(mǎn)足感

  如果教師覺(jué)得在學(xué)校中無(wú)法獲得心理上的成就感和滿(mǎn)足感,可以試著(zhù)在教室以外尋求成就感。培養一項有創(chuàng )造性的愛(ài)好,比如集郵、寫(xiě)作等等,是一個(gè)好方法。個(gè)體能夠隨這些愛(ài)好的深入而體驗到滿(mǎn)足。

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  1.角色學(xué)習

  角色學(xué)習是預防焦慮的途徑之一。當多種角色發(fā)生沖突時(shí),當教師已分不清自己是誰(shuí)的時(shí)候,焦慮就容易產(chǎn)生。通過(guò)職業(yè)角色學(xué)習,可以減輕或消除教學(xué)情境的不確定因素和難預測性。這樣,角色學(xué)習也就幫助教師消除或降低了教學(xué)中可能會(huì )產(chǎn)生的焦慮。

  2.個(gè)別或集體討論

  與其他眾多的教師進(jìn)行討論是尋求解決問(wèn)題的方法的有效途徑,也是減輕壓力和煩惱的好辦法。人們甚至我們自己往往都有這樣一個(gè)錯誤的觀(guān)念,認為一個(gè)優(yōu)秀的教師應該是無(wú)所不能的。所以我們許多同行在遇到困難的時(shí)候,情愿壓抑自己的情緒,在強烈的心理壓力下繼續工作,也不愿與其他人討論問(wèn)題或是尋求幫助。他們害怕(有時(shí)這種害怕也不是全無(wú)道理)承認自己在教學(xué)中有困難,教學(xué)工作有待改進(jìn)就等于承認自己能力不夠或教學(xué)失敗。

  3.堅持鍛煉

  生理健康與心理健康之間有密切的關(guān)系,身體健康能促進(jìn)心理健康,因此,堅持體育鍛煉,增強體質(zhì),預防生理疾病也是維護心理健康的好方法。

  4.尋求專(zhuān)業(yè)幫助

  尋求專(zhuān)業(yè)幫助在這里主要是指教師在有心理障礙或心理疾病時(shí)應尋求心理咨詢(xún)或心理治療。

  不僅僅是教師,各行各業(yè)的人都正逐步認識到,心理治療,不管是短期的還是連續的,都能幫助他們更愉快、更有效地工作。要一個(gè)被心理問(wèn)題所困擾的教師硬撐著(zhù)低效率地工作是沒(méi)有任何意義的,其結果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學(xué)生身上,給學(xué)生的心理造成不良影響。

  總之,造成教師心理健康問(wèn)題的原因是復雜多樣的,相應的維護教師心理健康的工作也應當是一個(gè)系統工程。就我們教師自身而言,我們必須能夠鍛煉自己的心理調控能力,克服心理不適,發(fā)展健全人格,積極主動(dòng)地迎擊各種社會(huì )挑戰。

心理健康自我評價(jià)15

  在學(xué)習上,我成績(jì)良好,多次獲得獎勵。在學(xué)習專(zhuān)業(yè)課知識的同時(shí),更注重理論與實(shí)踐的結合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習食品行業(yè)相關(guān)的其他內容,使所學(xué)知識能夠與社會(huì )發(fā)展相適應。

  本人性格開(kāi)朗、穩重、有活力,待人熱情、真誠。工作認真負責,積極主動(dòng),能吃苦耐勞。自信心強。思想活躍。有較強的組織能力、實(shí)踐動(dòng)手能力和團隊協(xié)作精神,能迅速的適應各種環(huán)境,并融于其中。

  身體健康狀況良好,能積極主動(dòng)參加各項體育鍛煉,聽(tīng)從體育老師安排,達到課標要求。平時(shí)學(xué)習生活中,能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等),強健體魄,為緊張學(xué)習生活打好身體基礎。

  本人是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)人,喜歡很多不同種類(lèi)運動(dòng),能堅持參加老師要求各項體育活動(dòng)并且能達到老師要求標準。

  平時(shí)注意鍛煉身體,喜歡打籃球,乒乓球,游泳等,會(huì )騎自行車(chē),有時(shí)早上會(huì )和爸爸騎賽車(chē)在環(huán)路繞一圈。在班級任體委,經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽;顒(dòng)中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調節,遇事冷靜,不沖動(dòng)。

  對于體育我有很強的熱情,能夠堅持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的'完成老師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運動(dòng)。而且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。

  做人真誠熱情,樂(lè )觀(guān)向上,工作態(tài)度認真負責、謙虛,有較好的時(shí)間觀(guān)念和適應能力強,積極參加各種社會(huì )實(shí)踐來(lái)充實(shí)自己,發(fā)揮自己的才能,挖掘自身的潛力。富有團隊協(xié)作精神,集體觀(guān)念強。

  熱愛(ài)生活,作息規律,重視體育鍛煉,積極、認真地參加學(xué)校體育課、體育活動(dòng),體育成績(jì)優(yōu)良,身體健康。面對困難和挫折時(shí)我也能始終保持積極、樂(lè )觀(guān)心態(tài)。

  本人活潑開(kāi)朗,有良好的語(yǔ)言溝通本事,適應本事強。接收新事物的速度快。有著(zhù)高度的工作職責心和事業(yè)心。做事情能吃苦耐勞,踏實(shí)穩重。敢做敢擔,善于思考,工作效率高,條理性強,有相當的管理本事。

  本人能吃苦耐勞,適應性強,協(xié)調性好,對工作認真負責,工作進(jìn)取、主動(dòng)、上進(jìn),無(wú)論要工作還是生活上都嚴格要求自我,并具有很強的自學(xué)本事、動(dòng)手本事。

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