張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》經(jīng)典語(yǔ)錄
《遇見(jiàn)未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創(chuàng )作的一本以小說(shuō)為體裁，以心靈修行為主題的書(shū)籍。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話(huà)，借此來(lái)表達對人生課題與智慧的理解。下面，YJBYS小編CJ為大家整理了張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》經(jīng)典語(yǔ)錄，希望你能喜歡!歡迎參考借鑒。
我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。
痛苦是來(lái)自于你對事物的解釋。
所有的人，事物，都是你內在的投射。當外界有任何東西觸動(dòng)你時(shí)，記得，要往內看�？纯醋约耗睦锏呐f傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以使一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果。
什么樣的人最有魅力?我愈來(lái)愈覺(jué)得，答案就是，內心有力量的人。什么叫做“有內在力量”?就是遇到困難，碰上痛苦時(shí)，能夠坦然與自己的負面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個(gè)人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。但內在力量強大的人可以不受苦。
你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內在的真我，看清楚小我的虛假認同。
看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂(lè ) 唯有抱持關(guān)照內心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會(huì )自動(dòng)還原 水落石出
你怎樣扮演你的角色，會(huì )影響到我的扮演方式。
恐懼，憤怒，悲傷都是生命能量的自然流動(dòng)，它們會(huì )來(lái)，就一定會(huì )走。
不管你有多愛(ài)他(她)，多余的擔心是最差的禮物，不如給他(她)祝福!
愛(ài)、喜悅、和平。除此以外別無(wú)所求。
我看見(jiàn)我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對他的需要。
一旦那個(gè)令你快樂(lè )的事情不復存在，你的.快樂(lè )也隨之消失。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從內心深處油然而生。
比方說(shuō)你常常有不被愛(ài)的感受的話(huà)，你就寫(xiě)：我看見(jiàn)我在尋求不被愛(ài)的痛苦感受，我全心地接受這種感受，并且放下對它的需要。 看見(jiàn)它，接納它，然后放下對它的需要。
當你真心想要一樣東西的時(shí)候， 你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率， 然后全宇宙就會(huì )聯(lián)合起來(lái)幫助你達到你想要的東西
我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演好員工、好朋友、好國民、好子女、好媳婦、好女婿、好父母，甚至好人!然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見(jiàn)真我的 原因之一?
對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無(wú)功的。
為我們的親人擔心，其實(shí)是一種不負責任的加害行為。
我們人會(huì )受苦的最大原因就是抗拒事實(shí)。
凡是你抗拒的，都會(huì )持續。
讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著(zhù)這個(gè)事情所編造的故事。
任何一個(gè)處于危機中的婚姻，其中一方或多或少地會(huì )向外發(fā)展，探索別的領(lǐng)域，其實(shí)是向自己的伴侶發(fā)出求救的信號。
當你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會(huì )聯(lián)合起來(lái)幫助你。
快樂(lè )是由外在事物引發(fā)的，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境和事物不存在了，快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生，是外界奪不走的。
我們在世界上扮演的種種角色會(huì )遮蓋了我們的真我。 我們如何扮演自己的角色，會(huì )影響別人和我們之間的互動(dòng)!
所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。
不要期待一個(gè)人會(huì )出現在你的生命中，滿(mǎn)足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒(méi)有這回事。
破解情緒的障礙之道，最重要的就是臣服。
我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機器，很多時(shí)候身不由己。
一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它回來(lái)，就一定會(huì )走。
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細包裝的禮物。
快樂(lè )是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使我們快樂(lè )的事物，所以它的過(guò)程是由外向內的。
溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對于感覺(jué)寒冷的心。
我們在意的事情太多，加晉在身的職位，我們太在意誰(shuí)的高誰(shuí)的低。攤在面前的事，我們太在意誰(shuí)干的重，誰(shuí)干的輕，分到手的東西，我們太在意誰(shuí)得到的多誰(shuí)得到的少。弊病太大，矛盾太多，頭緒太雜，人心太亂，總之，一句話(huà)，私欲太強。心底里的恐慌無(wú)法消解的時(shí)候，自私就會(huì )甚囂塵上，占據我們的心靈。
我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺(jué)知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍。
在現實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺(jué)，誤以為我和我的身體與這個(gè)時(shí)間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。
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