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什么時(shí)候立秋

時(shí)間:2020-10-25 09:06:51 其他范文 我要投稿

2016什么時(shí)候立秋

  一到立秋,就意味著(zhù)秋季的開(kāi)始;也是我們告別夏季酷暑的時(shí)候了。相信大家也會(huì )比較喜歡秋天吧,那么什么時(shí)候是立秋呢?

2016什么時(shí)候立秋

  2016什么時(shí)候立秋

  2016年立秋時(shí)間:8月7日 09:52:58,農歷 2016年七月(小)初五

  未來(lái)幾年的立秋時(shí)間

  2017年立秋時(shí)間:8月7日 15:39:58,農歷 2017年六月(小)十六

  2018年立秋時(shí)間:8月7日 21:30:34,農歷 2018年六月(小)廿六

  2019年立秋時(shí)間:8月8日 03:12:57,農歷 2019年七月(小)初八

  2020年立秋時(shí)間:8月7日 09:06:03,農歷 2020年六月(小)十八

  2021年立秋時(shí)間:8月7日 14:53:48,農歷 2021年六月(小)廿九

  2022年立秋時(shí)間:8月7日 20:28:57,農歷 2022年七月(小)初十

  2023年立秋時(shí)間:8月8日 02:22:41,農歷 2023年六月(大)廿三

  2024年立秋時(shí)間:8月7日 08:09:01,農歷 2024年七月(大)初四

  2025年立秋時(shí)間:8月7日 13:51:19,農歷 2025年六月(大)十四

  2026年立秋時(shí)間:8月7日 19:42:26,農歷 2026年六月(大)廿五

  2027年立秋時(shí)間:8月8日 01:26:27,農歷 2027年七月(大)初七

  2028年立秋時(shí)間:8月7日 07:20:50,農歷 2028年六月(大)十七

  2029年立秋時(shí)間:8月7日 13:11:22,農歷 2029年六月(大)廿八

  2030年立秋時(shí)間:8月7日 18:46:56,農歷 2030年七月(大)初九

  2031年立秋時(shí)間:8月8日 00:42:31,農歷 2031年六月(大)廿一

  2032年立秋時(shí)間:8月7日 06:32:16,農歷 2032年七月(大)初二

  二、立秋養生四原則

  立秋是由陽(yáng)盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期,也是人體陰陽(yáng)代謝出現陽(yáng)消陰長(cháng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養生,以“收養”為原則。

  1、飲食調養

  秋季燥氣當令,易傷津液,故飲食應以滋陰潤肺為宜!讹嬌耪氛f(shuō):“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥,以滋陰潤燥?蛇m當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。

  2、運動(dòng)調養

  秋季是運動(dòng)鍛煉的.大好時(shí)機,每人可視情況選擇不同的鍛煉項目,如太極拳(劍)、集體舞、瑜伽、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長(cháng)跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球等。

  3、精神調養

  要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂(yōu)傷感,即使遇到傷感的事,也應主動(dòng)予以排解,同時(shí)還應收斂神氣,以適應秋天容平之氣。

  4、起居調養

  立秋之季應開(kāi)始“早臥早起,與雞俱興”。早臥以順應陽(yáng)氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過(guò)。著(zhù)衣不宜太多,否則會(huì )影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。

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