三伏天艾灸養生

　　三伏貼、艾灸等正是中醫冬病夏治的最好養生祛病之法。以下是YJBYS小編為大家整理的關(guān)于三伏天艾灸養生，希望大家喜歡！

　　夏季養生——首選艾灸

　　夏季“三伏灸療法”是通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體表陽(yáng)氣也相對充沛的時(shí)機，進(jìn)行灸療，以起到溫養經(jīng)絡(luò )、祛濕散寒、補虛助陽(yáng)的作用，治愈各種陳年老疾�？芍^借天時(shí)來(lái)治病。

　　此時(shí)，人體陽(yáng)氣輸布于體表，人體的皮膚腠理開(kāi)泄;自然陽(yáng)氣最旺盛，再加上艾灸補元陽(yáng)，故而三陽(yáng)相加，直達病灶部位，寒濕難擋!

　　三伏灸注意事項

　　一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

　　二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進(jìn)食寒涼之品，則易致中陽(yáng)受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽(yáng)氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽(yáng)虛宿疾。

　　三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

　　四、是忌過(guò)量運動(dòng)以免汗出過(guò)多，導致氣陰兩虛。

　　五、空調風(fēng)或對流風(fēng)不可以直接對著(zhù)身體

　　六、若自身經(jīng)絡(luò )不通在艾灸前期可能會(huì )有燥熱現象出現，根據炙療師的指導循序漸進(jìn)，從小灸量開(kāi)始。

　　三伏灸的五大好處

　　第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。

　　因為艾灸補充的是元陽(yáng)之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的'。

　　第二大好處是：無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。

　　這就是元氣充足的表現，是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調理、保健、補品等無(wú)法體會(huì )到的。所以說(shuō)，古代醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　第三大好處是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機。

　　寒，是萬(wàn)病之根;濕，是萬(wàn)病之母;風(fēng)，是萬(wàn)病之首;火，是萬(wàn)病之華。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò )。

　　第四大好處是：延年益壽。

　　太醫竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一�！闭鏆饽嗽獨�、陽(yáng)氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長(cháng)壽之本，福德之本。

　　第五大好處是：修心養性，也是最有收效時(shí)機。

　　從中醫的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無(wú)緣無(wú)故發(fā)火……是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外，因此，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開(kāi)闊，病痛逐漸解除，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。

　　人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

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