個(gè)人職業(yè)規劃合集3篇
時(shí)光飛逝，伴隨著(zhù)比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，我們又將會(huì )有新的際遇，不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規劃吧。相信大家又在為寫(xiě)職業(yè)規劃犯愁了吧！下面是小編幫大家整理的個(gè)人職業(yè)規劃8篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇1
個(gè)人職業(yè)規劃 第一步：明晰職業(yè)規劃，確定職業(yè)目標——價(jià)值觀(guān)和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個(gè)方面�？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀(guān)念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標準來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除�！�
個(gè)人職業(yè)規劃第二步：心態(tài)調整——以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長(cháng)重要的機會(huì )；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂(lè )觀(guān)系數，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè )觀(guān)的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì )比一般人多出20%的機會(huì )得到滿(mǎn)意的結果。因此正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度不僅會(huì )平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導向正面的結果。
個(gè)人職業(yè)規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(cháng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現你是怎么應對壓力的。
個(gè)人職業(yè)規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè )、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習慣，逐漸體會(huì )它對你身心的裨益。
個(gè)人職業(yè)規劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì )“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動(dòng)之中。
個(gè)人職業(yè)規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應對。
個(gè)人職業(yè)規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來(lái)源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓等途徑，一旦“會(huì )了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì )減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個(gè)人職業(yè)規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現在對明天和將來(lái)的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個(gè)人職業(yè)規劃第九步，生理調節——保持健康，學(xué)會(huì )放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
個(gè)人職業(yè)規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的`家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè )。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè )放松自己。
10、培養豁達的心胸。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇2
一.自我盤(pán)點(diǎn)：
1、性格：活潑開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上，有激情，有活力，固執，有時(shí)會(huì )有點(diǎn)偏激。
2.、愛(ài)好：廣交朋友，旅游，讀書(shū)，畫(huà)畫(huà)，唱歌，戶(hù)外活動(dòng)，吃東西。
3、優(yōu)點(diǎn)：做自己樂(lè )意的事情會(huì )很有激情，很有沖勁;做事認真、負責;別人向我提出意見(jiàn)和建議，一開(kāi)始可能會(huì )不高興，但很快會(huì )靜下心來(lái)細想，如果是好的，我接受，不好的意見(jiàn)，我拒絕。
4.、缺點(diǎn)：別人逼我做事，會(huì )反抗，沒(méi)激情，不認真，做得不好會(huì )找借口，會(huì )偷懶;懶惰;缺乏恒心和毅力，做事不能堅持到底;對事對人會(huì )偏向有利益的那邊，不過(guò)前提是符合道德、不超越我做人的底線(xiàn)。
二.揚長(cháng)避短：在這大學(xué)四年里，找準我最喜歡做的事和不得不做的事，對喜歡的事要保持激情與活力，投入其中并從中獲得經(jīng)驗與教訓，不斷超越自己;對不得不做的事，要有一份責任心在里面，做好自己的本分，認真負責，細心完成，從而提高自己的能力，最好把不得不做的事變成我喜歡做的事、善于做的事。在學(xué)習和鍛煉的過(guò)程中，找好平衡點(diǎn)，兼顧學(xué)習、工作、與家人、同學(xué)、同事的關(guān)系，更好地人際交往。繼續廣交朋友，善而從之，不善而改之。
三.大學(xué)四年的規劃：
大一：上學(xué)期快要結束了，我感觸良多。由于一開(kāi)始便按照自己的喜惡和專(zhuān)長(cháng)找準了專(zhuān)業(yè)，加入了理想中的社團，所以對自己的大學(xué)生活沒(méi)什么可以抱怨的，一切在我的眼里都是美好的、充滿(mǎn)希望的，對接下來(lái)的學(xué)習和社團工作都很積極。到后來(lái)，對大學(xué)有了更多的了解后，雖說(shuō)不是失望，但也是激情減退，各方面都有所松懈�，F在回想起來(lái)，這也是必經(jīng)階段，不后悔也不抱怨。而針對我上學(xué)期的表現和心態(tài)，我對下學(xué)期的規劃是：切實(shí)做好課后當天復習的工作，課前預習，周五、六日適當地做練習;抓好英語(yǔ)，每個(gè)星期要有固定的時(shí)間來(lái)背單詞、朗讀課文、練習聽(tīng)力、寫(xiě)一篇練筆，爭取期末考試好成績(jì)，爭取拿到大二上學(xué)期考四級的機會(huì );社團工作，要把時(shí)間固定下來(lái)，放在學(xué)習之后，爭取鍛煉機會(huì )大的、學(xué)到東西多的事來(lái)做，繼續提高辦事能力、耐挫性，以及增廣人脈。
大二：聽(tīng)說(shuō)大二的課相對大一會(huì )少很多，周四周五下午空閑。除了補眠之外，這些空閑時(shí)間要用來(lái)學(xué)習，不單要學(xué)好專(zhuān)業(yè)課，而且要多看課外書(shū)，特別是新聞時(shí)事、最新科學(xué)前沿以及電子商務(wù)的現狀。我想我會(huì )試著(zhù)用本專(zhuān)業(yè)的理論，開(kāi)設一個(gè)小網(wǎng)店去實(shí)踐一下。英語(yǔ)四級要過(guò)，還要高分通過(guò)，然后備考六級，以及四級口語(yǔ)。有時(shí)間的話(huà)，會(huì )在大二和大三去學(xué)多一門(mén)外語(yǔ)，譬如西班牙語(yǔ)/法語(yǔ)。社團工作那邊，要努力表現自己，學(xué)精社團里的特定技能，譬如化妝，然后競選部長(cháng)，最好是會(huì )長(cháng)，^_^v學(xué)好計算機技術(shù)，準備大三考證。要好好考慮要不要考研，要的話(huà)考哪方面的，哪個(gè)學(xué)校的，是畢業(yè)后就考還是半工讀地考，利弊分別是什么，考試有什么要求等等要找好資料并仔細考慮。
大三：過(guò)bec，到與電子商務(wù)相關(guān)的公司去學(xué)習(無(wú)論是實(shí)習、兼職、還是只是去參觀(guān)一下都好)，然后交多一點(diǎn)這方面厲害的朋友，為大四實(shí)習及將來(lái)工作打好人脈基礎。開(kāi)一個(gè)大一點(diǎn)的網(wǎng)店，找人加盟合作;到外面進(jìn)修去，譬如聽(tīng)一些名人的演講。繼續學(xué)好我的另一門(mén)外語(yǔ)，考一個(gè)初級證。電子商務(wù)師的證要求出來(lái)工作后才能考，嗚嗚。。。不過(guò)可以考一下計算機的證。專(zhuān)業(yè)課要努力學(xué)認真學(xué)，然后運用到實(shí)際中，譬如我的網(wǎng)店。學(xué)會(huì )簡(jiǎn)歷的撰寫(xiě)，可以寫(xiě)一份出來(lái)看看。對于大二的考研與否的想法有沒(méi)有改變，再仔細考慮。
大四：以?xún)?yōu)異的成績(jì)畢業(yè)，制作一份與眾不同的簡(jiǎn)歷，積極參加招聘活動(dòng)，借助人脈找到一份好工作。求職心態(tài)要放正，不要要求高薪酬，但我選的公司、工作一定要是有前途的、有廣大提升空間的、能給我足夠鍛煉機會(huì )的。我的英語(yǔ)水平要達到的標準是：一口流利的口語(yǔ)，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地表達自己的想法，書(shū)寫(xiě)漂亮工整的英文，本專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)運用自如。另一門(mén)外語(yǔ)也要口頭表達流利，可以聽(tīng)懂看懂，考到中級以上的證。出來(lái)工作一年：了解所在公司的運作流程，各職位的提升要求、本職工作，考證，廣交人脈，累計經(jīng)驗與教訓，向著(zhù)我要的職位進(jìn)發(fā)!
個(gè)人職業(yè)規劃 篇3
(1)，出生背景
我來(lái)自中國的靠東南沿海的內地省份，出生在一個(gè)相對比較落后的小縣城里，雖然家鄉的經(jīng)濟不是很發(fā)達，但由于周邊都是沿海的省份，還是感覺(jué)到了改革開(kāi)放30年對中國產(chǎn)生的巨大影響。在思想上雖然不是特潮流的那種，但是對于新生事物的基本可以接受。家里的條件在小縣城里來(lái)說(shuō)還算過(guò)得去，所以在小時(shí)候并沒(méi)有吃過(guò)多少苦。我知道如果進(jìn)入社會(huì )之后我這樣的經(jīng)歷是遠遠不夠的，社會(huì )是復雜的，對于我們這些大學(xué)生來(lái)說(shuō)要各種經(jīng)歷都要去嘗試的，所以我希望在接下來(lái)的三年時(shí)間里能夠鍛煉自己，加強自己的獨立生存能力，和自我解決問(wèn)題的能力。
(2),性格與能力
我的性格并不是那種外向類(lèi)型，很多東西我都愿意自己一個(gè)人體會(huì )與經(jīng)歷，有時(shí)候會(huì )把自己排除在集體之外。還有我并不喜歡和別人交流，也很難接受別人的意見(jiàn)，比較獨斷獨行。對一些事物有時(shí)候就是三分鐘的熱情，有些時(shí)候不能堅持自己最初定下的目標。但我有一種不服輸的性格，每一次的成功都會(huì )給我帶來(lái)巨大的動(dòng)力，我喜歡超越周?chē)娜恕?/p>
我雖然有時(shí)候做事丟三落四，但我在關(guān)鍵時(shí)刻能夠打起百分之百的精神。還有我喜歡幫助周?chē)娜�，并不計較目前的得失，能夠把目光放在遠方。
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