勵志網(wǎng)認為啊，靠譜是第一位，其次必須是易讀，不然，一大堆的理論和數據就足夠把人嚇跑了。下文是勵志網(wǎng)整理收集的靠譜又好懂的心理學(xué)入門(mén)書(shū)單，供大家參考。

　　主題一：【愛(ài)情關(guān)系】

　　《愛(ài)的藝術(shù)》

　　作者：艾罩希·弗洛姆(Erich Fromm)

　　小編推薦理由：

　　這本書(shū)并非是一本教人學(xué)會(huì )如何愛(ài)的情愛(ài)圣典，而是關(guān)于指導人生意義的心靈哲學(xué)類(lèi)書(shū)籍。

　　讀完這本書(shū)，你會(huì )明白：愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)，只需要投入身心的感情。

　　如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛(ài)他人，那么人們在自己的愛(ài)情生活中也永遠得不到滿(mǎn)足。

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　在我的心理咨詢(xún)工作中，很多來(lái)訪(fǎng)者的困惑都是來(lái)自于愛(ài)與被愛(ài)的成長(cháng)性問(wèn)題，而通過(guò)這本書(shū)，讓他們更多的了解到了愛(ài)的真正意義，并且學(xué)習到了愛(ài)的能力。知道如何愛(ài)自己，在此基礎之上才能夠愛(ài)身邊的人。

　　《親密關(guān)系》

　　羅蘭·米勒(RowlandMiller)

　　小編推薦理由：

　　如果說(shuō)愛(ài)情也要有一本教科書(shū)，那這本教科書(shū)將會(huì )是《親密關(guān)系》

　　每次討論起愛(ài)情的話(huà)題，小編們總要習慣性地翻看桌上的《親密關(guān)系》，平時(shí)的日常調侃語(yǔ)是：sooner or later……(或遲或早，你的伴侶終將以任何一種方式離開(kāi)你)

　　處于虐狗狀態(tài)的陳馬丁常常語(yǔ)重心長(cháng)地對著(zhù)單身狗黃小希說(shuō)：好好看這本書(shū)吧，你戀愛(ài)中遇到的所有難題，里面都會(huì )講到。

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　葉成(現居武漢，傾聽(tīng)師)：

　　在我有限的咨詢(xún)生涯里，遇到過(guò)很多對親密關(guān)系感到困惑的來(lái)訪(fǎng)者，當他們向我詢(xún)問(wèn)是否可以推薦一些關(guān)于親密關(guān)系的書(shū)時(shí)，我的首選就是這本，還會(huì )特意強調作者出版社(人民郵電出版社)。

　　因為親密關(guān)系議題的書(shū)有很多，甚至有些暢銷(xiāo)書(shū)比如《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》，但大多是個(gè)人思辨，缺乏實(shí)證研究支持，里面的觀(guān)點(diǎn)是值得推敲和反思的。

　　書(shū)中涵蓋了自心理學(xué)研究以來(lái)，關(guān)于親密關(guān)系，人際關(guān)系的文獻合集，這里才是你需要知道的關(guān)于親密關(guān)系的一切。

　　記�。阂欢ㄒ�先看第二章，研究方法篇。

　　《愛(ài)的5種語(yǔ)言》

　　蓋瑞·查普曼(Dr.Gary Chapman)

　　小編推薦理由：

　　作為編輯，其實(shí)經(jīng)常能收到這本書(shū)的書(shū)評投稿，大家有興趣可以在網(wǎng)站搜索，看完你會(huì )知道，為啥我女朋友這么“作”/為啥我男朋友這么難伺候。在向老師征集書(shū)單的時(shí)候，不少老師首推這本，看來(lái)都是有故事的人啊~

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　梁靖宇(國家二級心理咨詢(xún)師 國家二級人力資源管理師 國家稅務(wù)總局黨校老師)：

　　第一次開(kāi)始讀這本書(shū)的時(shí)候是在大

　　學(xué)時(shí)代，讀完之后覺(jué)得如果人手一本這本書(shū)，可能情侶夫妻之間會(huì )少很多分歧和誤會(huì )，建立更加穩定親密的關(guān)系。

　　曾經(jīng)以為愛(ài)情是可以天長(cháng)地久的，剛開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候我們都會(huì )無(wú)限放大伴侶的優(yōu)點(diǎn)，對缺點(diǎn)卻視而不見(jiàn)，熱戀期過(guò)后會(huì )開(kāi)始進(jìn)入磨合期，各種沖突和分歧才會(huì )顯現出來(lái)，如果不能正確處理，就有可能導致關(guān)系破裂。

　　作為一名咨詢(xún)師，在跟來(lái)訪(fǎng)者的深入交流中更讓我發(fā)現，

　　無(wú)論精神多么獨立的人，感情中也會(huì )一直尋找一種依附，尋找一種歸宿。

　　愿世間獨一無(wú)二的你被自己和這個(gè)世界深?lèi)?ài)著(zhù)。

　　趙越(西北大學(xué)應用心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢(xún)師)：

　　大多數人都能說(shuō)話(huà)，但不一定大多數人都會(huì )說(shuō)話(huà)，尤其在愛(ài)的世界里，當彼此說(shuō)不同的語(yǔ)言時(shí)，是無(wú)法達到有效溝通的。

　　這本書(shū)告訴你在愛(ài)情里都有哪五種語(yǔ)言，如何去尋找你和伴侶的愛(ài)語(yǔ)，如何學(xué)習去說(shuō)不同的愛(ài)語(yǔ)，相信這比學(xué)習一門(mén)我們“意義上的外語(yǔ)”要簡(jiǎn)單的多。

　　主題二：【探索自我】

　　《直面內心的恐懼》

　　(德)弗里茲.李曼

　　小編推薦理由：

　　朋友經(jīng)常向我傾訴：莫名害怕、在人群中也會(huì )覺(jué)得不安全、簡(jiǎn)單的事情也做不了選擇;擔心和異性相處、努力相愛(ài)卻傷害更深……

　　但其實(shí)我跟想跟他們說(shuō)，這些問(wèn)題，每一個(gè)人都會(huì )遇到，但是很少人能夠做點(diǎn)什么。所以，這本書(shū)特別適合經(jīng)常感覺(jué)到焦慮的朋友們。

　　這也是我的床頭書(shū)，晚上睡不著(zhù)的時(shí)候，看看這本書(shū)會(huì )使我安靜許多。

　　《自卑與超越》

　　(德)阿德勒

　　小編推薦理由：

　　是一本最值得一看的心理學(xué)著(zhù)作，其作者在心理學(xué)發(fā)展史上起了不可磨滅的作用，也擁有相當高的地位。

　　愈來(lái)愈多受它影響的人認為，阿德勒對心理學(xué)的貢獻超過(guò)了弗洛伊德，這不僅是因為其提出的自卑與補償作用是生活中普遍存在的.，能

　　對人們的生活產(chǎn)生實(shí)際作用與直接影響，還因為其心理學(xué)在心理學(xué)歷史中已成完整的體系。

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　楊遠波(五百強企業(yè)專(zhuān)職咨詢(xún)師)

　　簡(jiǎn)單但系統 專(zhuān)業(yè)又易讀。(小編：簡(jiǎn)潔且霸氣!)

　　《反脆弱：從不確定性中獲益》

　　納西姆·尼古拉斯·塔勒布

　　小編推薦理由：

　　咋眼一看，這本書(shū)是一個(gè)老頭在絮絮叨叨倒雞湯;再看，跪服于作者強大的水平，我只想說(shuō)，玻璃心不太適合在這個(gè)世界上生存啊……

　　從這本書(shū)中可以獲取跟自己死磕的能量。

　　《被討厭的勇氣》

　　岸見(jiàn)一郎、古賀史健著(zhù)

　　小編推薦理由：

　　對話(huà)式的的文體，很好讀，給人一種很溫柔的感覺(jué)。

　　“面對喜不喜歡自己這個(gè)問(wèn)題，能夠坦然回答“喜歡”的人幾乎沒(méi)有。”難道不是嗎?

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　咨詢(xún)師李文鋒(現居廣州，擅長(cháng)婚戀家庭、抑郁焦慮強迫情緒、個(gè)人成長(cháng))

　　接觸這本書(shū)是因為我的督導師張沛超先生在一次交流中提到，出于對張老師的信任，我立刻買(mǎi)來(lái)一

　　本閱讀，讀后收獲良多。

　　本書(shū)是一本很適合大眾的心理自助手冊，主要思想來(lái)自于個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng )始人精神分析大咖阿德勒。阿德勒作為第一個(gè)同弗洛伊德老爺子鬧掰的一代弟子，更加關(guān)注人的社會(huì )性部分。

　　拋去這些學(xué)術(shù)歷史背景，本書(shū)在“如何獲得幸福”“如何超越自卑”“如何活出自我”等關(guān)乎每個(gè)人生活的議題上進(jìn)行了深入的探索。

　　本書(shū)另一特色是采用對話(huà)體結構寫(xiě)就，行文通俗易懂，深刻哲理在緩緩道來(lái)中已然呈現。

　　我相信值得每位喜歡探索自我、對人性好奇、追求幸福的讀者擁有。

　　葉成(現居武漢，傾聽(tīng)師)：

　　每次需要照顧犧牲自己而去照顧別人的感受時(shí)，僅僅只是回想一下書(shū)名，我就能做出正確地選擇，誠實(shí)地表達自己，從而讓自己活得更開(kāi)心。

　　相較于決定論，我更喜歡目的論。很多人喜歡動(dòng)不動(dòng)就提原生家庭，可是知道我們的原生家庭如何并不能拯救我們，重要的是我們如何看待這一切。

　　個(gè)體心理學(xué)初看不好懂，但體會(huì )到共同體感覺(jué)，不追逐認同確實(shí)會(huì )讓自己活得更幸福，此時(shí)此地也是咨詢(xún)時(shí)面對沉默面對不知道說(shuō)什么的態(tài)度和技巧，遷移到生活中即當下的力量，因為人生沒(méi)有普遍地可以拿來(lái)言說(shuō)的人生意義。

　　主題三:【真正的心理學(xué)】

　　《對偽心理學(xué)說(shuō)不》

　　基思·斯坦諾維奇

　　推薦理由：

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　葉成(現居武漢，傾聽(tīng)師)：

　　如果你看到這本書(shū)的名字就輕易選擇離開(kāi)，那么真的很遺憾，你錯過(guò)了一本好書(shū) 。

　　正如普通心理學(xué)里所說(shuō)，使心理學(xué)獨一無(wú)二的正是它的科學(xué)的方法。本書(shū)雖薄，但從雙盲實(shí)驗提到貝葉斯，我想這才是心理學(xué)入門(mén)的正確打開(kāi)方式。

　　沒(méi)錯，這就是一本讓你擁有批判性心理學(xué)思維的書(shū)，雖然妙趣，但卻也讓對媒體所感興趣的心理學(xué)們(星座、血型、讀心術(shù)等)大失所望。

　　心理學(xué)本身的可證偽性，決定了它預測的東西，會(huì )令大眾失望，但這才是科學(xué)。

　　推薦，看完就覺(jué)得是好書(shū)，沒(méi)想到豆瓣給了9.3分的好評(大學(xué)時(shí)期讀當時(shí)標記豆瓣的評分)慶幸自己是以這樣一本讀物開(kāi)始自己的心理學(xué)之路，沒(méi)有在各種流行的心理學(xué)概念類(lèi)似性格色彩、九型人格之流中迷失方向。

　　如果你想學(xué)習心理學(xué)，這一本入門(mén)書(shū)你一定不能錯過(guò)。

　　王小凡(網(wǎng)紅，簽約作者，代表作：心理學(xué)人版《小蘋(píng)果》)

　　你以為你以為的心理學(xué)就是心理學(xué)嗎?心理學(xué)也是一門(mén)科學(xué)用，科學(xué)的方式得出科學(xué)

　　的心理學(xué)結論，而不是基于個(gè)人經(jīng)驗主義。

　　這本書(shū)，有利于你分辨各種大行其道的偽心理學(xué)知識，尤其推薦非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的讀者閱讀。

　　《愛(ài)人、情人和怪人》

　　吳寶沛

　　推薦理由：

　　書(shū)名看似“怪異”，內容就是從進(jìn)化心理學(xué)的角度討論友情、婚戀、花心和亂倫等，寫(xiě)的都是有關(guān)人類(lèi)關(guān)系的研究和故事。

　　敘述為主，兼有理論、研究和個(gè)案分析，內容涉及不同學(xué)科的理論和研究，偶爾加以個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，深入淺出，富于知性、哲理性和趣味性，

　　令人手不釋卷。

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　葉成(現居武漢，傾聽(tīng)師)：

　　這本書(shū)作為學(xué)習進(jìn)化心理學(xué)的書(shū)不錯，是一個(gè)很有趣的視角。

　　前兩個(gè)月讀的，說(shuō)的比較清楚沒(méi)那么晦澀，特別有啟發(fā)性，越到后面越清晰，關(guān)于同性戀的部分讓我覺(jué)得一氣呵成。

　　《探索心理學(xué)》

　　菲利普·津巴多

　　推薦理由：

　　其實(shí)這不是一本書(shū)，而是《心理學(xué)與生活》的作者津巴多主持的一系列視頻，和《心理學(xué)與生活》算是配套的。

　　為什么要推薦《探索心理學(xué)》而不是心理學(xué)與生活呢?

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　葉成回答：《心理學(xué)與生活》是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的大愛(ài)，但可能未必適合大家讀，畢竟是按照教科書(shū)的角度去寫(xiě)的，對應的是普通心理學(xué)，還是有一定的專(zhuān)業(yè)性。

　　我認為入門(mén)的話(huà)應該

　　是通俗讀物，因此這本書(shū)不適合作為純入門(mén)讀物

　　這本書(shū)讓我覺(jué)得最好的是他的三觀(guān)導向比較正。

　　真對心理學(xué)感興趣的話(huà)，先看《探索心理學(xué)》吧，更加有趣跟容易理解一些。

　　《改變心理學(xué)的40項研究》

　　羅杰·霍克

　　推薦理由：

　　改變心理學(xué)的40項研究的獨特之處在于將心理學(xué)的書(shū)本知識和科學(xué)研究

　　結合起來(lái)，通過(guò)40個(gè)經(jīng)典研究，帶領(lǐng)讀者全面認識心理學(xué)，內容通俗易懂、生動(dòng)活潑，可讀性強。

　　勵志網(wǎng)說(shuō)：

　　那兔(IF實(shí)驗室首席兼唯一研究員)：

　　Q:求推薦靠譜的心理學(xué)書(shū)單

　　A：《心理學(xué)與生活》《改變心理學(xué)的40項研究》

　　Q：怎么又是這兩本?

　　A:我還沒(méi)吐槽怎么又是這個(gè)問(wèn)題呢……看就是了。