心理學(xué)有關(guān)的論文1

　　大學(xué)生情緒管理

　　[摘要]：情緒管理是對個(gè)體和群體的情緒進(jìn)行控制和調節的過(guò)程。通過(guò)探究大學(xué)生情緒對其個(gè)人及學(xué)習和生活的影響，以及產(chǎn)生不良情緒的原因，提出大學(xué)生情緒管理的對策，以幫助大學(xué)生增強對心理疾病的免疫與調試能力。

　　[關(guān)鍵詞]：大學(xué)生；情緒管理；調適

　　情緒狀態(tài)是衡量心理健康的重要指標。簡(jiǎn)單來(lái)講，情緒就是個(gè)體受到刺激所產(chǎn)生的激動(dòng)狀況。這種激動(dòng)狀況個(gè)體可以自我覺(jué)察，且對生理、心理具有干擾作用。人類(lèi)的情緒表現是多種多樣、千姿百態(tài)的。我國的心理學(xué)家則把情緒分為18類(lèi)。即：安靜、喜悅、憤怒、哀憐、悲痛、憂(yōu)愁、忿急、煩悶、恐懼、驚駭、恭敬、撫愛(ài)、憎惡、貪欲、嫉妒、傲慢、慚愧、恥辱。事實(shí)上，人類(lèi)情緒的種類(lèi)是很難窮盡的，但從其對人產(chǎn)生的影響效果來(lái)看，基本上可以將情緒劃分為正面情緒和負面情緒兩大類(lèi)。其中，正面情緒指愛(ài)、感激、希望等；負面情緒指恐懼、仇恨、抑郁和脾氣暴躁憤怒等，負面情緒對我們的身心健康以及所從事的工作均有十分不利的影響。正面情緒則能夠幫助我們了解自己的情感、克服人際沖突、克制人生貪欲，設身處地為他人著(zhù)想，坦然地面對人生，以積極的狀態(tài)投入工作之中。

　　大學(xué)生是社會(huì )的一個(gè)特殊群體，是指接受過(guò)大學(xué)教育的人，作為社會(huì )新技術(shù)、新思想的前沿群體、國家培養的高級專(zhuān)門(mén)人才。但是縱觀(guān)當代大學(xué)生，他們對情緒的管理尤其不當，心理問(wèn)題日益凸顯。而大學(xué)生的心理健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起�！吧倌陱�，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊�先生這一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。大學(xué)生不良情緒問(wèn)題的存在，不僅會(huì )影響大學(xué)生個(gè)體的身心健康和學(xué)習進(jìn)步，也會(huì )影響到整個(gè)國家的繁榮富強。因此，認真探究大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因，提出合理科學(xué)的情緒管理方法，幫助大學(xué)生增強對心理疾病的免疫與調試能力，就具有重要的現實(shí)意義。

　　一、大學(xué)生情緒對其個(gè)人及學(xué)習和生活的影響。

　　大學(xué)生的情緒對認知和行為有很大的影響作用，將直接影響個(gè)人的身心健康和學(xué)習進(jìn)步，其影響作用表現如下：

　�。ㄒ唬┣榫w對大學(xué)生的身心健康具有直接的影響�，F代生理醫學(xué)、心理醫學(xué)研究成果均表明。情緒及情緒調節對人的身心健康影響很大。這種影響具有兩重性。積極的情緒會(huì )使人自我感覺(jué)良好、精神振奮、心態(tài)平靜舒暢、身體機能協(xié)調。整個(gè)身心處于良好狀態(tài)；消極的情緒則容易引起心身疾患，尤其是長(cháng)期的緊張焦慮會(huì )導致心臟病、消化系 統潰瘍、結腸炎、偏頭痛等嚴重的生理疾病，以及焦慮癥、情感癥之類(lèi)的心理疾病。因此，大學(xué)生有效地調整控制自己的情緒，保持健康的心理狀態(tài)，對于有效地抵抗疾病的侵略、促進(jìn)身體健康是大有好處的。

　�。ǘ�）情緒對大學(xué)生具有激勵調控作用。情緒是人對客觀(guān)事物與人的需要之間關(guān)系的反映，或者說(shuō)是對客觀(guān)事物是否符合人的需要而產(chǎn)生的體驗。一般地說(shuō)，積極的情緒對心理活動(dòng)起協(xié)調和組織的作用，消極的情緒對心理活動(dòng)起破壞和瓦解的作用。在同樣的學(xué)習任務(wù)中，積極的情緒可以使大學(xué)生提高學(xué)習效率，起到正向的推動(dòng)作用。大學(xué)生對學(xué)習飽有滿(mǎn)腔熱情，就能在學(xué)習中克服困難，完成好學(xué)習任務(wù)，從而增長(cháng)知識，提升能力；消極的情緒則起干擾作用，當大學(xué)生在消極的情緒狀態(tài)中，有時(shí)會(huì )不冷靜的思考，容易敷衍學(xué)習任務(wù)，甚至拖欠不完成。很多資料證明，大學(xué)生情緒不同，完成作業(yè)的效果也是不同的。

　�。ㄈ�）情緒對大學(xué)生協(xié)調人際關(guān)系具有重要作用。情緒在人際關(guān)系中起著(zhù)信號、表達和感染作用，是人際交往的重要手段。情緒是一把“雙刃劍”，情緒的高低直接影響人際關(guān)系的親疏與穩定。對自我情緒的認知、表達和調控，對他人情緒的覺(jué)察和把握，有助于大學(xué)生處理好人際交往問(wèn)題，建立和諧的人際關(guān)系。具體來(lái)說(shuō)表現如下：

　　1、交流溝通作用。情緒的人際交流功能主要是通過(guò)面部表情、身體表情（包括手勢表情）和語(yǔ)調表情來(lái)實(shí)現的，這些表情動(dòng)作能在一定程度上達到相互了解、交流信息、溝通思想的目的。

　　2、感染傳遞作用，大學(xué)生的情緒會(huì )對同學(xué)及老師的情緒產(chǎn)生影響，感染傳遞給同學(xué)與老師，引起他們情緒的相應反應。

　　二、大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因分析

　�。ㄒ唬┱J知偏差是導致大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的根本原因。人的認知系統對情緒活動(dòng)有著(zhù)重要的影響。心理學(xué)家認為，有三種錯誤的認知最易導致個(gè)體消極的不良情緒的產(chǎn)生，即對自我的消極看法、對世界的消極看法和對未來(lái)的消極看法。大學(xué)生作為一個(gè)重要的社會(huì )群體，自身也要面對許多現實(shí)問(wèn)題，例如對于大學(xué)生活和學(xué)習的適應、人際關(guān)系與社會(huì )交往以及客觀(guān)現實(shí)與人生理想之間的落差等等。如果對于這些問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)正確的認知方式，一旦遇到挫折，就很容易在認知上出現偏差，消極地看待自己和周?chē)�的環(huán)境。由于大學(xué)生對事物的認識還不穩定，缺乏整體的把握，易走極端，當遭遇挫折時(shí)， 對事情容易做出消極否定的認知評價(jià)，這是大學(xué)生焦慮、孤獨、抑郁等不良情緒產(chǎn)生的根本原因。

　�。ǘ�） 挫折和壓力是大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的重要誘因挫折普遍存在于人生的各個(gè)階段，涉世之初的大學(xué)生既缺乏社會(huì )歷練又充滿(mǎn)理想和追求，挫折對于他們來(lái)說(shuō)更是難以避免。大學(xué)生對學(xué)業(yè)和人生都有自己設定的目標，對于愛(ài)情以及未來(lái)生活更抱有美好希望，在努力追求的過(guò)程中由于主客觀(guān)因素的影響，這些目標和希望不一定能夠得到充分滿(mǎn)足，因而會(huì )產(chǎn)生種種挫折，個(gè)體對此極易產(chǎn)生焦慮抑郁等不良的情緒反應。同時(shí)，大學(xué)生在日常生活學(xué)習中還要承受來(lái)自人際交往、學(xué)習和情感及求職就業(yè)等方面的壓力，這些壓力如果得不到緩解和釋放，也會(huì )產(chǎn)生不良情緒。

　�。ㄈ�） 校園環(huán)境中的消極因素也是大學(xué)生不良情緒產(chǎn)生的原因之一。校園是大學(xué)生學(xué)習生活的重要場(chǎng)所，校園環(huán)境作為一個(gè)特殊的亞社會(huì )環(huán)境對學(xué)生的身心發(fā)展有直接而深刻的影響。進(jìn)入大學(xué)后，相對復雜的人際關(guān)系會(huì )使一些學(xué)生不適應，同時(shí)，繁重的學(xué)習任務(wù)，單調的業(yè)余生活都容易讓人感到壓抑和焦慮。另外，學(xué)校灌輸式的教學(xué)模式也限制了大學(xué)生創(chuàng )造性思維的發(fā)展和人格的完善，不利于其認知水平的發(fā)展和情緒的成熟。

　　三、大學(xué)生情緒管理的對策

　　解決大學(xué)生負面心理情緒問(wèn)題，需要大學(xué)生個(gè)體和學(xué)校雙重努力，在當前條件下可以從以下幾方面進(jìn)行探索與實(shí)踐。

　�。ㄒ唬� 幫助學(xué)生樹(shù)立正確合理的認知理念個(gè)體的認知活動(dòng)對人的情緒發(fā)展有著(zhù)重要影響，教師和學(xué)校管理者應注重幫助學(xué)生形成正確合理的認知結構。首先應幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，使學(xué)生對社會(huì )和人生有一個(gè)正確的認識和態(tài)度，只有這樣，才能從全面客觀(guān)的角度觀(guān)察分析事物，遇到事情能夠做到心胸開(kāi)闊、樂(lè )觀(guān)，對挫折的承受能力才能不斷增強。同時(shí)，也要幫助學(xué)生正確認識自我、悅納自我，形成正確的自我意識，使其在日常生活中能有效地調節自己的情緒和行為，塑造其健康的人格。

　�。ǘ�）提高大學(xué)生自我心理調節能力。大學(xué)生減壓的關(guān)鍵還在于自我的心理調適。而且，導致負面情緒產(chǎn)生的重要因素就是個(gè)人對外在環(huán)境的信息判斷和主觀(guān)評價(jià)，因而大學(xué)生更應該為自己的心理健康負責，重視個(gè)人心理資本的管理及心理休閑，做自己的“心理醫生”進(jìn)行自我減壓。要正確認識現實(shí)與自我關(guān)系，保持開(kāi)放心態(tài)，加強意志、品質(zhì)的鍛煉，增強自我效能感、心理免疫力，掌握自我減壓和心理調節的技巧和方法。特別是面對困難和逆境，要著(zhù)眼未來(lái)，關(guān)注全局，以積極的情緒體驗生活樂(lè )趣和化解矛盾沖突，及時(shí)調整好自己的意識和行為。并選擇適當的時(shí)機求助心理專(zhuān)家調適。及時(shí)有效地求助心理專(zhuān)家，有助于及時(shí)擺脫某種負面情緒的“網(wǎng)結”，從而更好地認識自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵自我。

　�。ㄈ�） 加強學(xué)校的心理健康教育， 提高學(xué)生調適情緒的能力對于大學(xué)生來(lái)講，學(xué)校是促進(jìn)其心理健康的適宜場(chǎng)所，學(xué)�？梢越探o學(xué)生一些解決問(wèn)題的方法與技巧，并通過(guò)特殊問(wèn)題的干預和心理咨詢(xún)，疏導學(xué)生情緒，轉變其行為。作為學(xué)校管理者，應重視學(xué)校的心理健康教育，采取切實(shí)有效的教育措施，對學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的指導與幫助，使學(xué)生了解情緒變化特點(diǎn)，掌握情緒調節方法， 提高學(xué)生調適情緒的能力，使其能夠保持樂(lè )觀(guān)的情緒和心境，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。

　　〔參考文獻〕

　�。�1）李江雪著(zhù).大學(xué)生情緒管理與輔導.北京師范大學(xué)出版社，20xx

　�。�2）郭曉飛著(zhù). 心理調節的原理和應用〔M〕.北京：中國社會(huì )科學(xué)出版社，20xx.

　�。�3）葉素貞，曾振華編著(zhù)。 情緒管理與心理健康. 北京大學(xué)出版社，20xx.

　�。�4）張殿發(fā)著(zhù). 大學(xué)生心理健康學(xué)〔M〕.長(cháng)春：吉林人民出版社，20xx.

心理學(xué)有關(guān)的論文2

　　淺議運用心理學(xué)有關(guān)知識來(lái)記憶單詞

　　摘 要： 任何一門(mén)科學(xué)，最終目的都是用來(lái)服務(wù)于人們的工作學(xué)習 和生活。本文運用心理學(xué)的理論觀(guān)點(diǎn)提出了記憶單詞的一些方法和技巧，旨在為英語(yǔ)學(xué)習服務(wù)。

　　關(guān)鍵詞： 單詞記憶 短時(shí)記憶 艾賓斯浩遺忘曲線(xiàn)

　　一、引言

　　通常而言，對于大部分學(xué)習英語(yǔ)的人來(lái)說(shuō)最痛苦的莫過(guò)于單詞記憶。記憶單詞對于大部分的人來(lái)說(shuō)不單單是時(shí)間和精力的付出。大部分人在面對大量的單詞的時(shí)候，采取的記憶方法通常就是死記硬背，通常的記憶效果是效率低下，事倍功半。

　　從心理學(xué)關(guān)于記憶的角度看，學(xué)習新單詞的過(guò)程就是對詞在短時(shí)記憶中進(jìn)行加工，并使之進(jìn)入長(cháng)時(shí)記憶的過(guò)程。從短時(shí)記憶到長(cháng)時(shí)記憶轉換的速度與質(zhì)量決定了學(xué)習的效率。艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)也告訴我們遺忘的發(fā)生是不均衡的，總體上是先快后慢，先多后少，到了一定程度就幾乎不再忘記。這些心理學(xué)的知識內容都可以用來(lái)指導單詞記憶。

　　二、心理學(xué)有關(guān)記憶的理論知識

　�。ㄒ唬┤�種記憶系統。

　　認知心理學(xué)以現代信息加工理論為基礎考察人類(lèi)的記憶現象，認為記憶結構由三個(gè)不同的子系統構成：感覺(jué)登記（瞬時(shí)記憶）、短時(shí)記憶、長(cháng)時(shí)記憶。雖然三個(gè)子系統在信息處理、保持時(shí)間、信息容量方面存在明顯的差異。但是三種記憶系統記憶的保持在時(shí)間上是不同的，但是它們處在信息加工的不同階段。因此，相互之間存在極其緊密的聯(lián)系并構成記憶系統的有機整體。我們平時(shí)的記憶的過(guò)程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習后，便成為人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復習，這些記住過(guò)的東西就會(huì )遺忘，而經(jīng)過(guò)及時(shí)的復習，這些短時(shí)的記憶就會(huì )成為人的一種長(cháng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持很長(cháng)的時(shí)間。

　�。ǘ�）艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。

　　艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)是由德國著(zhù)名的心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現的。

　　這條曲線(xiàn)告訴人們在學(xué)習中的遺忘是有規律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當長(cháng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規律，即“先快后慢”的原則。學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來(lái)的30%左右。隨著(zhù)時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。這條曲線(xiàn)表明了遺忘發(fā)展的一般規律：識記后短期內遺忘較多，過(guò)了較長(cháng)的時(shí)間后遺忘發(fā)展減慢了，即新近形成的記憶比歷時(shí)較久的記憶容易遺忘。

　　三、運用心理學(xué)知識有效的記憶來(lái)英語(yǔ)單詞

　　依據心理學(xué)的知識內容，我提出一些記憶單詞應該遵循的方法：

　�。ㄒ唬┎扇〗M塊分組的方法。

　　這點(diǎn)借鑒了單詞循環(huán)記憶法的優(yōu)點(diǎn)，考慮到人的短時(shí)記憶的單位大致為7±2個(gè)單位。所以將英語(yǔ)單詞分組組塊來(lái)進(jìn)行記憶。在分組的過(guò)程中要考慮好自己的能力和單詞釋義多少，單詞本身的復雜程度，以及單詞的發(fā)音、相關(guān)詞的類(lèi)型。組塊記憶相對于整體的記憶來(lái)講，有著(zhù)一定的優(yōu)勢。組塊化實(shí)際上是一種信息的重組或再編碼，是記憶活動(dòng)中最重要的方法，它將較小的記憶材料結合成較大的記憶單元，擴大短時(shí)記憶的容量，提高記憶效果。對詞匯的組塊分類(lèi)其實(shí)就是使詞匯的記憶更加符合記憶者的心理特征和知識經(jīng)驗，從而可以取得很好的效果。

　�。ǘ�）強化瞬時(shí)記憶，加強對信息的編碼。

　　瞬間記憶存儲時(shí)間很短，但卻在記憶過(guò)程中占據主要作用，是短時(shí)記憶和長(cháng)時(shí)記憶的基礎。在此基礎上只要再稍經(jīng)啟發(fā)，就能很容易地產(chǎn)生聯(lián)想和回憶。瞬間記憶可以通過(guò)強化手段來(lái)加深。此外，對單詞信息的編碼也是很重要的。我們在記憶單詞的時(shí)候可以利用多種形式來(lái)對單詞進(jìn)行編碼，例如通過(guò)邏輯記憶、聯(lián)想記憶、分類(lèi)記憶，利用單詞讀音、構詞法、對比記憶、聯(lián)系記憶等多種方法對單詞進(jìn)行記憶。取代那種對單詞進(jìn)行死記硬背的機械式記憶。

　�。ㄈ�）化機械記憶為理解記憶。

　　艾賓浩斯在他的關(guān)于記憶的實(shí)驗中發(fā)現，記住12個(gè)無(wú)意義音節，平均需要重復16。5次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節，需重復54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節，平均只需要重復8次。他的這些觀(guān)察結果告訴我們：人們對于理解的內容就能記得迅速、全面而且牢固，理解得越深刻記憶得越牢固，相應地回憶起來(lái)也越輕松。機械的記憶不可取。我們的記憶要采取理解的形式，要分析記憶材料的內容。針對單詞記憶而言，就要找出單詞的釋義與自己本身的知識相關(guān)的內容，爭取做到理解記憶。

　�。ㄋ模┘皶r(shí)復習，尋找最佳復習循環(huán)點(diǎn)。

　　遺忘的發(fā)生有規律可循，我們完全可以根據其發(fā)生的規律和影響遺忘發(fā)生的諸多因素科學(xué)安排復習，盡可能地克服遺忘的發(fā)生。從艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)我們知道遺忘的規律是先快后慢。因此如果說(shuō)注意方法、循序漸進(jìn)是根本，那么適時(shí)復習則是鞏固成果的關(guān)鍵。在記憶眾多方法中，不論采取哪一種都必須與循環(huán)記憶法相結合才能使學(xué)習進(jìn)入長(cháng)期的良性循環(huán)。首先，復習應當在遺忘還沒(méi)有開(kāi)始的時(shí)候就進(jìn)行在理解的基礎上先密后疏、連續不斷、密集多樣的復習可以給大腦產(chǎn)生強烈刺激，留下深刻印象；其次，應根據實(shí)際情況制定符合個(gè)人記憶特點(diǎn)的適時(shí)復習計劃，定時(shí)定期地對知識進(jìn)行整理歸類(lèi)，同時(shí)輔以習題進(jìn)行自我評估、加以強化也是一個(gè)可行的方法。

　�。ㄎ澹┯洃浄椒▊�(gè)性化。

　　記憶是一個(gè)很個(gè)性化的心理過(guò)程，不同的人有著(zhù)不同的記憶習慣、記憶方法、記憶能力。艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)是艾賓浩斯經(jīng)過(guò)了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線(xiàn)，是一個(gè)具有共性的規律。這個(gè)曲線(xiàn)并不能完全反映所有人的遺忘特征。記憶規律可以具體到我們每個(gè)人，因為我們的生理特點(diǎn)、生活經(jīng)歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點(diǎn)。規律只能起一個(gè)催化的作用，如果與每個(gè)人的記憶特點(diǎn)相吻合，就能取得很好的效果；如果與個(gè)人記憶特點(diǎn)相悖，記憶效果就會(huì )事倍功半。因此，我們要根據每個(gè)人的不同特點(diǎn)，尋找到屬于自己的艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，培養自己的記憶的習慣。

　　四、結語(yǔ)

　　誠然，關(guān)于記憶英文單詞的方法不僅僅只有這些方法和技巧，心理學(xué)上關(guān)于記憶的論述也不只限于記憶結構和艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。我也是相對簡(jiǎn)單地運用一些心理學(xué)的知識對科學(xué)記憶英語(yǔ)單詞提出了一些方法和技巧，還很不成熟，觀(guān)點(diǎn)的提出也是不全面的，目的是拋磚引玉，希望更多的人關(guān)注心理學(xué)知識的運用對我們工作學(xué)習的巨大幫助，為我們的工作生活提供更多的服務(wù)。

　　參考文獻：

　　[1]馮凌,文風(fēng).艾賓斯浩遺忘曲線(xiàn)在單詞記憶種的運用[J].成都航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,20xx,3:53-55. [2]尤肖南.記憶與外語(yǔ)學(xué)習[J].教學(xué)研究,20xx,VOL16,(五):35-37.

　　[3]邢云,張廣偉.論科學(xué)復習對客服遺忘產(chǎn)生的影響[J].教育心理,20xx,6:85.

　　[4]張國忠.遺忘規律的探索與運用[J].繼續教育研究,20xx,6:68.

　　[5]皮連生,王小明,王映學(xué).現代認知學(xué)習心理學(xué)-打開(kāi)有效學(xué)習之門(mén)的鑰匙[M].北京:警官教育出版社,1997:91-101.

心理學(xué)有關(guān)的論文3

　　摘要：在21世紀的當今社會(huì )中，心理學(xué)科是研究人類(lèi)社會(huì )的內在復雜的心理表象和其豐富的內在活動(dòng)系統的一門(mén)學(xué)科，在如今飛速提高教育綜合素質(zhì)普遍科技化時(shí)代，體育作為一門(mén)系統科學(xué)是無(wú)法摒棄的一門(mén)重要的教育學(xué)科，而使用正確科學(xué)的體育心理學(xué)理論和實(shí)用應用心理學(xué)理論是十分必要的，也是進(jìn)行基礎體育教育一個(gè)理論“教具”，更是需要新時(shí)期一線(xiàn)體育教師進(jìn)行深入探討的一門(mén)學(xué)科，尤其是應用到當代的藝術(shù)院校大學(xué)體育教育當中去，為我們國家和社會(huì )培育出更多具有社會(huì )適應力的“藝術(shù)家”。該文對實(shí)用心理學(xué)理論在基層體育教學(xué)中的應用進(jìn)行了初步研究。

　　關(guān)鍵詞：心理學(xué)；身體練習；體育教學(xué)

　　1引導學(xué)生學(xué)習熱情，提升自我思考能力

　　學(xué)生在接受大學(xué)體育教育時(shí)，大腦的思維活動(dòng)與肢體的練習是伴隨進(jìn)行的，特別是當今年代藝術(shù)院校中的大學(xué)生，在受到挫折和心理障礙的時(shí)候，他們的心理和情緒更處于一種消極和自閉的狀態(tài)。而在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)候，作為一名基層體育教師的我們該如何引導學(xué)生走出“陰影”，跳出情緒和心理的“陷井”，提高他們的學(xué)習熱情，使其重新投入到新的學(xué)習階段。該文的作者認為從以下幾個(gè)方面進(jìn)行提高和改進(jìn)。

　　第一，通過(guò)表象訓練來(lái)引導學(xué)生獲得各項運動(dòng)技能，同時(shí)使他們積極思考。人的大腦對過(guò)去事物的感知和在其的基礎上的再現，就是表象。很多的體育競賽中的運動(dòng)員就是通過(guò)表象的訓練方法來(lái)進(jìn)行訓練，最后達到競技的水準。但同時(shí)，運動(dòng)表象如果不清晰或者是沒(méi)有，則達不到訓練的效果。這就需要教師通過(guò)正確的方式調動(dòng)學(xué)生各個(gè)肢體部位參加到體育訓練中，使用體育器材，來(lái)為學(xué)生形成良好的認知奠定基礎。打個(gè)比方，在學(xué)生進(jìn)行前滾翻練習時(shí)，可以使用瑜伽球、鋼筆、粉底盒等器材進(jìn)行演示，使學(xué)生們直觀(guān)地知道球體的物體滾得比方體快，培養學(xué)生獨立思考的能力。這是需要教師在一旁進(jìn)行科學(xué)地說(shuō)明，使學(xué)生快速有效地獲取知識。

　　第二，通過(guò)第一步在表象訓練的基礎上加上想象的練習，訓練學(xué)生自主思考的能力。它是人們從未感知過(guò)的事物，包括過(guò)去的、外域的或未來(lái)的事物，想象的反映對象已超過(guò)了直接知覺(jué)的范圍。正是利用想象這種超前的特性，能夠讓人預想下一步，而使用的手段、行動(dòng)、結果都更容易實(shí)現。人類(lèi)行為與動(dòng)物本能行為最主要的區別就是在于能自主地預想事物發(fā)展的能力。運用到體育教學(xué)中，在表象訓練的基礎上逐漸進(jìn)行想象訓練的滲透，這樣能培養學(xué)生的抽象邏輯思維能力。

　　一旦學(xué)生有了自主思考的能力，發(fā)揮想象力創(chuàng )造就是信手拈來(lái)。而創(chuàng )造想象則是根據特定的任務(wù)，自己根據心里的想象創(chuàng )造出來(lái)的新形象的過(guò)程。比如：體操動(dòng)作、武術(shù)套路、體操造型等的創(chuàng )新都是運用創(chuàng )造想象。注意，創(chuàng )造想象不是由現有事物再造的事物，而是根據大腦思考再重新臆造的新形象。所以，創(chuàng )造想象具有首創(chuàng )性、獨立性和新穎性等特點(diǎn)。將創(chuàng )造想象運用到體育教學(xué)中是為了鍛煉學(xué)生自主地創(chuàng )造能力。

　　2注意規律組織教學(xué)

　　在體育教學(xué)中集中注意力是學(xué)習、獲得技能、技巧的基礎。注意力指的是大腦有意識地對一定事物的指向和集中。而指向性則是客觀(guān)在眾多事物中選擇出一個(gè)或者一組對象進(jìn)行集中的分析。集中性是指選擇一個(gè)對象或一組對象，在審視的過(guò)程中對其他對象選擇無(wú)視，確保對選擇對象有準確地客觀(guān)反映。注意是一種態(tài)度，它不能離開(kāi)直觀(guān)感知記憶、思維、想象等心理活動(dòng)而獨立存在，它們是一個(gè)統一的系統，而不是單獨存在的。

　　在藝術(shù)院校常規的體育教學(xué)當中，基層體育教師應該多運用注意力教學(xué)，培養學(xué)生有意識地專(zhuān)注在某個(gè)事物或技術(shù)動(dòng)作中。做這個(gè)練習是有目的性的，體育教師必要的時(shí)候還要加入意志、意念的練習，努力培訓和提高學(xué)生的注意訓練。意志努力的注意力訓練是一種主動(dòng)服從于當前一定任務(wù)的、并且受人的意識控制的一項專(zhuān)門(mén)性練習。在訓練過(guò)程中實(shí)現了學(xué)習、訓練等現實(shí)任務(wù)時(shí)，有益于注意力訓練起到重要作用，所以，體育教師在實(shí)際進(jìn)行心理訓練教學(xué)中保持“有意注意”是高效提高學(xué)生學(xué)習體育運動(dòng)技能的必備條件。

　　第一，對目標任務(wù)的認知。如果學(xué)生對學(xué)習的重要性理解愈加清晰深刻，則對完成訓練的愿望則愈強。比如，在上課之前就已經(jīng)清楚地講述該節課的訓練目的和任務(wù)，同時(shí)在上課期間反復強調課程的目的性，則會(huì )使學(xué)生帶著(zhù)強烈的愿望完成訓練。

　　第二，利用興趣完成教學(xué)。在上課期間有意注意需要興趣來(lái)間接維持。比如，一個(gè)正在進(jìn)行體育治療的患者，其本身對體育活動(dòng)是不感興趣的，也就是無(wú)直接興趣，但他對運動(dòng)可以治好疾病、恢復健康有興趣，也就是有間接興趣，所以他能長(cháng)期注意堅持鍛煉。第三，加強意志的培養。體育訓練項目往往是枯燥無(wú)味的，由于體育教學(xué)環(huán)境等因素往往會(huì )導致注意力分散，所以必須加強意志力來(lái)抵抗外界的干擾，形成一心一意學(xué)習的習慣。同時(shí)鍛煉自己在受干擾環(huán)境下學(xué)習，培養意志堅定的品質(zhì)，穩定良好的學(xué)習狀態(tài)。所以在體育教學(xué)過(guò)程中對注意力的訓練對教學(xué)效果起到重要作用。

　　3生動(dòng)的直觀(guān)作用，提高教學(xué)效果

　　在現如今的體育教學(xué)過(guò)程中，當代的藝術(shù)院校中大學(xué)生的專(zhuān)業(yè)課學(xué)習和練習過(guò)程是以直觀(guān)的感知作為基礎，如果基層體育教師能發(fā)揮應用心理學(xué)直觀(guān)、感知的作用，在其各個(gè)方面上提升藝術(shù)院校中的大學(xué)生直觀(guān)感知能力，讓學(xué)生們運用自己身體的“位移”來(lái)感知新體育動(dòng)作，在實(shí)踐與摸索中學(xué)習新的體育技能，切身達到自學(xué)、自練、自我提高的效果（動(dòng)作的形成過(guò)程分為4個(gè)階段：分化、泛化、自動(dòng)化、鞏固與提高），從而達到學(xué)習效率提高。

　　直觀(guān)感知是人體在客觀(guān)事物的直接影響與作用下，人的大腦對客觀(guān)事物做出的直觀(guān)反映。在當代藝術(shù)院校體育教學(xué)中，學(xué)生在學(xué)習和訓練過(guò)程中是以直觀(guān)感知作為學(xué)習的基礎，所以基層體育教師發(fā)揮藝術(shù)院校中的直觀(guān)特長(cháng)，這樣才會(huì )對藝術(shù)生在學(xué)習和接受新的體育知識起到積極重要的作用。舉個(gè)例子：在進(jìn)行“原地側向推實(shí)心球”教學(xué)過(guò)程中，體育教師在進(jìn)行示范做動(dòng)作練習過(guò)程中，在原地側向推實(shí)心球動(dòng)作時(shí)，僅僅做好了伸臂和撥球的動(dòng)作，而忽略了原地做好蹬地、轉體及最后挺胸的完整動(dòng)作，而作為一名初學(xué)者的學(xué)生會(huì )在直觀(guān)作用下，進(jìn)行模仿，從而忽略蹬地、轉體、挺胸這幾個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節，而體育教師伸臂和撥球的技術(shù)動(dòng)作，這樣小的肌肉群的動(dòng)作教學(xué)效果不明顯。所以在教動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，必須做到言簡(jiǎn)、準確，讓學(xué)生能直觀(guān)理解。同時(shí)，教師的示范動(dòng)作盡量做到到位、準確，充分發(fā)揮直觀(guān)作用，還能同時(shí)調動(dòng)學(xué)生的積極性，有效、快速地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

　　4結論與建議對策

　　通過(guò)上述的分析與最后總結，在當代的藝術(shù)院校體育教學(xué)當中的大學(xué)生隨著(zhù)時(shí)間的推移，每時(shí)每刻都會(huì )隨著(zhù)社會(huì )的變革進(jìn)行著(zhù)復雜的心理變化，這就要求當代的基層體育教師，應熟練掌握心理學(xué)基本理論和運用心理學(xué)基本規律的核心觀(guān)點(diǎn)，這也是當代基層體育教師必備素質(zhì)，該文筆者煩請各基層體育工作者在以后的教學(xué)與訓練中，對當代藝術(shù)院校大學(xué)生的心理情緒的變化進(jìn)行時(shí)刻監控，提高重視當代藝術(shù)院校中的大學(xué)生的心理健康教育，并加以配合到實(shí)際體育教學(xué)當中，為國家和社會(huì )培養出更具有時(shí)代特征的“藝術(shù)人才”。

　　參考文獻

　　[1]田一多。藝術(shù)院校體育心理學(xué)探索與實(shí)踐[D]。天津體育學(xué)院，20xx。

　　[2]王鑫，張華。論我國高校藝術(shù)院校心理學(xué)教改思路與實(shí)踐[J]。杭州師范學(xué)院院報，20xx（289）。

　　[3]張天勇。藝術(shù)院校必須走出四大誤區[J]。吉林體育學(xué)院學(xué)報，20xx，52（1）。