二十四節氣大雪微信文章素材
以下是為大家分享的二十四節氣大雪微信文章素材，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
二十四節氣大雪微信文章素材一：大雪節氣養生食譜
大雪時(shí)節腎氣正旺，飲食宜增苦忌咸，補理肺胃�？啥喑匝蛉�、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚(yú)、章魚(yú)、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因為大雪時(shí)節降水較少，天氣干燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋(píng)果、冬棗等以生津潤燥。同時(shí)，冬天是進(jìn)補的好時(shí)機，大雪時(shí)節可以結合藥膳進(jìn)補，以下介紹四款食療補腎健脾。
黃精燉肘子
黃精10克，豬肘子750克，黨參10克，懷山藥20克，大棗5粒，姜、料酒、味精、鹽各適量。豬肘子去毛洗凈，剁成塊，與黃精、黨參、懷山藥、大棗、姜一同放入沙鍋，加適量水，置大火上煮沸，小火煨燉至熟，調入料酒、味精及精鹽即成。有補脾益胃養肺的功效。
枸杞核桃芝麻雞丁
枸杞子90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩雞肉600克。將去皮的核桃仁用溫油炸透，加入枸杞，即起鍋瀝油。鍋燒熱注入素油，待油五成熟時(shí)，投入雞丁，炒熟，投入核桃仁及枸杞子炒勻即成。有養肝益腎、健脾益胃的功效。
大棗肉桂糕
白術(shù)10克，干姜1克，北芪15克，大棗30克，肉桂6克，面粉500克，白糖150克，發(fā)面、堿水各適量。將白術(shù)、北芪、干姜、大棗、肉桂放入沙鍋內，加適量清水，用大火燒沸后，轉用小火煮30分鐘，去渣留汁。再將面粉、白糖、發(fā)面放入盆內，加藥汁和適量清水，揉成面團，待面團發(fā)酵后，加堿水，試好酸堿度，然后做成糕坯。將糕坯上籠用大火蒸30分鐘即可。有健脾溫腎、和胃益氣的功效。
山藥枸杞雞湯
懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半只(約500克)，生姜3片，精鹽適量。母雞洗凈切塊，與懷山藥、枸杞子、生姜一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1.5～2小時(shí)，調入精鹽即成。有養陰健脾、益腎補虛的功效。
二十四節氣大雪微信文章素材二：“大雪”需防呼吸病爆發(fā)
“大雪”節氣的到來(lái)，意味著(zhù)天空中降雪的可能性比“小雪”大了許多，同時(shí)，溫度大大降低，北方大部分地區會(huì )在這一天跌至零點(diǎn)以下，南方也會(huì )出現很大程度的降溫。因此，人們在這一時(shí)節就更加要注意呼吸道疾病的爆發(fā)，據醫院數據表明，在這個(gè)時(shí)節出現呼吸道疾病的幾率非常高。那么我們如何才能在“大雪”時(shí)節到來(lái)之時(shí)，給自己做一份全方位的保護哪?
一、保護脖子，人人需要
冬天常見(jiàn)的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開(kāi)始的。我們在冬天寒冷的時(shí)候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。
其實(shí)，這樣做是很不科學(xué)的，冬天寒風(fēng)很容易通過(guò)我們的頸部將寒氣侵入到我們身體里，從而引起嗓子疼發(fā)炎等等。因此，在寒風(fēng)到來(lái)的時(shí)候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護我們自己。當然，由你親手為家人圍上一條同樣有意義。
二、喝水喝得對，才會(huì )有效果
大雪過(guò)后，天氣會(huì )更加的寒冷干燥，人們在這個(gè)時(shí)候都知道要多喝水才會(huì )少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過(guò)多的水，200ml左右就可以;同時(shí)最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時(shí)，在運動(dòng)過(guò)后，也不要喝涼水，以免因為外界天氣寒冷加之涼水刺激，引起應激反應。
三、避開(kāi)過(guò)敏原，能保你健康
冬季呼吸道疾病的發(fā)生除了病毒原因引起的，還有一部分是因為過(guò)敏導致的。因此，有效地避開(kāi)過(guò)敏原是降低呼吸道疾病發(fā)生的另一主要保障。常見(jiàn)過(guò)敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。
二十四節氣大雪微信文章素材三：“大雪”到 被“熱”病?
又是一年冬來(lái)到，無(wú)論是四季分明的北方還是溫暖常春的南方，相信都已經(jīng)領(lǐng)教過(guò)今年冬天的寒風(fēng)威力了。在如此寒冷的季節里，家家戶(hù)戶(hù)，老老少少，紛紛找出了壓箱底的厚冬裝，毛衣、毛褲、圍巾、手套，當然少不了的就是近些年賣(mài)的火熱的保暖內衣。經(jīng)過(guò)了如此一番的折騰過(guò)后，寒冷到是走了，可疾病卻找上來(lái)了。
一、門(mén)窗緊閉不通風(fēng)，感冒“高興”來(lái)找你
冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開(kāi)窗通風(fēng)，想保住那一點(diǎn)“熱乎氣”，尤其是我國北方地區，冬季經(jīng)常是還伴隨著(zhù)大風(fēng)的到來(lái)，因此就更不愿意打開(kāi)門(mén)窗。其實(shí)，這種做法會(huì )直接導致屋內干燥，室溫上升，各種細菌病菌紛紛恢復了活力，急速入侵人體，再加上不通風(fēng)，病菌在室內傳播的速度就會(huì )更快。這也就是為什么經(jīng)常是一個(gè)屋子的人一起感冒的原因了。
解決辦法：無(wú)論天氣多么寒冷，都應適當開(kāi)窗、開(kāi)門(mén)通風(fēng)。當然，開(kāi)的時(shí)間有講究，應該是避開(kāi)早晚低溫的時(shí)段和起風(fēng)的時(shí)間，尤其可以利用中午、下午的時(shí)間打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)。如果一旦染上了感冒，建議大家可以喝一些粥類(lèi)來(lái)幫助緩解感冒病情。此時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。感冒后胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥會(huì )刺激腸胃，喝粥可以起到保護胃黏膜的'作用。
二、暖氣+后被，越熱越生病
天氣變冷以后，許多人習慣拿出家里最厚的結結實(shí)實(shí)的把自己裹在里面睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候再加上燒得火熱的暖氣，那真是外邊天寒地凍，自己暖和無(wú)比，幸福啊。殊不知，這樣內熱外寒，反而會(huì )促使你得病。出現頭暈、眼花、出汗、心跳加快等癥狀，嚴重的還可能會(huì )導致虛脫。其實(shí)，這就是給熱出來(lái)的。
解決辦法：冬季，室內空氣本身就干燥不流通，再加上暖氣，那就是熱上加熱，當然也就會(huì )“中暑”啦。所以，在屋里放一個(gè)加濕器，往地面灑水，或者用濕毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當然，被子剛蓋上的時(shí)候肯定會(huì )感覺(jué)很冷，這個(gè)時(shí)候不必要非再加一床被子，等到捂了一陣子以后，還是感覺(jué)身體冷的時(shí)候再加也不遲。此外，針對這種情況，還可以在家中養一些花草來(lái)增加濕度。
三、里三層，外三層，瘙癢讓你難忍受
同以上兩種類(lèi)型相似的是，冬天，許多人喜歡穿上近些年流行的保暖內衣，外加毛衣、毛褲，再來(lái)一件厚外套。那真是里里外外全都保護到了。確實(shí)，首先冬季保暖和非常值得肯定的，但是保暖也有一個(gè)“度”在里面。對于老人、病人、兒童、孕婦等是可以適當多穿一些，畢竟他們的抵抗寒冷的能力比較弱。但是，我們普通人就沒(méi)有必要穿的那么厚實(shí)。過(guò)多的衣物，會(huì )讓我們身體溫度越來(lái)越高，而外界溫度由于很低，導致溫差巨大，人體無(wú)法調節適應，因此，很容易就引起潮熱、煩躁、上火等，當然，還有最常遇到的渾身瘙癢。
解決辦法：運動(dòng)是最好的驅寒方法。這里說(shuō)的運動(dòng)不是寒冷的時(shí)候蹦蹦跳跳，而是指的冬季堅持有氧的運動(dòng)，比如慢跑、快走、打太極拳等等都是很好的幫助驅寒保暖的好方法。另外，針對，由于熱而引起的全身瘙癢，切勿用熱水燙洗或者濫用藥物止癢。應及時(shí)忌口，少吃牛羊肉和海鮮，戒酒等。另外，貼身內衣最好是純棉的。如果瘙癢癥狀反復難愈，應及早到醫院治療。
總結以上一點(diǎn)，冬季適當的保暖驅寒是必要的也是正確的，但也要講究“度”和方法，切不可過(guò)熱。同時(shí)，冬季通用的養生方法，最重要的就是多喝水，多運動(dòng)，多吃水果。掌握了以上一些方法，相信你也會(huì )過(guò)一個(gè)健康的冬季的。
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