電臺勵志成長(cháng)文章
一個(gè)最重要的心理規律是，無(wú)論多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最后和它達成和解。如果你自己暫時(shí)缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專(zhuān)業(yè)的幫助，讓你信任的人陪著(zhù)你一起去面對這些痛苦的事情。接下來(lái)小編為你帶來(lái)電臺勵志成長(cháng)文章，希望對你有幫助。
堅定努力方向
有一位老人，獨自住在家里。他的兒女輪流回來(lái)照顧他。
后來(lái)覺(jué)得最好還是住到老人院去比較好，因為他的眼睛已經(jīng)完全看不見(jiàn)了。
遷入老人院的那一天，服務(wù)員牽著(zhù)他的手告訴他，房間的樣子，墻上的壁畫(huà)，窗戶(hù)外面是一大片草地，還有水池，這位老人回答說(shuō)，真的好美，我想我在這里會(huì )很開(kāi)心。
服務(wù)員瞪著(zhù)他，一臉訝異的說(shuō)，你什么都看不見(jiàn)，你怎么知道美不美呢？
講到這里，你大概已經(jīng)知道這故事想要說(shuō)的是什么了？
我們比那位老人的情況好多了。
我們每天早上起來(lái)的時(shí)候有沒(méi)有這么振奮，這么積極？
辦公室里的事好像永遠都做不完。
煩惱的事不知道為什么總是那么多。
房子、車(chē)子、小孩的學(xué)業(yè)，今天的早飯該吃什么，這些事從未間斷過(guò)，就連待會(huì )兒出門(mén)，從車(chē)子開(kāi)出去到抵達停車(chē)場(chǎng)，至少會(huì )發(fā)三次火：有人換車(chē)道沒(méi)打信號燈；某段路塞車(chē)因為有人在路邊并排停車(chē)；再來(lái)就是亂按喇叭。
想到這里，怪不得我們真的要做好選擇。
選擇今天我要找到美好的事，還是要專(zhuān)注于煩惱的事。
我們要選擇感恩、寬容，抑或是要讓抱怨、憤怒來(lái)折磨我。
我們甚至可以在今天選擇關(guān)心他人，制造對他人感興趣的機會(huì )，而不要讓冷漠習慣性的在心頭。
30年前，我對當時(shí)的工作非常不滿(mǎn)，時(shí)常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。有一天一位其它部門(mén)的年長(cháng)主管跟我說(shuō)，
永遠不要因為這個(gè)工作不好而辭職。
一定要因為另一個(gè)工作更好而辭職。
這二句話(huà)對我很重要。影響也很大。
卅年后的今天，回想起來(lái)，他說(shuō)的真的很有道理。
現在的公司制度不好，下一個(gè)工作機構的體制多半也有缺陷。
現在的公司不公平，誰(shuí)能保證新的公司一切都很合理公道。
現在的公司有派系，天知道多少公司有同樣的權力斗爭問(wèn)題。
跟現在的主管處不好，新工作的主管就一定處得好嗎？
因此換工作不是解決辦法。
根本的辦法是改變態(tài)度。
曾在集中營(yíng)里住過(guò)，遭受過(guò)人類(lèi)最悲慘的折磨的
奧地利心理學(xué)家Victor Frankel就認為，人所擁有的
「最后的（last）自由」是---我們可以選擇我們的態(tài)度。
遭遇同樣的打擊，有的人選擇的是絕望，有的人卻選擇了希望。
做一棵永遠成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)
一棵蘋(píng)果樹(shù)，終于結果了。
第一年，它結了10個(gè)蘋(píng)果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對此，蘋(píng)果樹(shù)憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(cháng)。第二年，它結了5個(gè)蘋(píng)果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)�！肮�，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番�！边@棵蘋(píng)果樹(shù)心理平衡了。
但是，它還可以這樣：繼續成長(cháng)。譬如，第二年，它結了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。 很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)關(guān)系，它還可以繼續成長(cháng)，第三年結1000個(gè)果子…… 其實(shí)，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋(píng)果樹(shù)在成長(cháng)！等蘋(píng)果樹(shù)長(cháng)成參天大樹(shù)的時(shí)候，那些曾阻礙它成長(cháng)的力量都會(huì )微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長(cháng)是最重要的。
【心理點(diǎn)評】你是不是一個(gè)已自斷經(jīng)脈的打工族？
剛開(kāi)始工作的時(shí)候，你才華橫溢，意氣風(fēng)發(fā)，相信“天生我才必有用”。但現實(shí)很快敲了你幾個(gè)悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒(méi)人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實(shí)惠；或許……總之，你覺(jué)得就像那棵蘋(píng)果樹(shù)，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。
于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿(mǎn)腹……最終，你決定不再那么努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過(guò)去后，你一反省，發(fā)現現在的你，已經(jīng)沒(méi)有剛工作時(shí)的激情和才華了。
“老了，成熟了�！蔽覀兞晳T這樣自嘲。但實(shí)質(zhì)是，你已停止成長(cháng)了。
這樣的故事，在我們身邊比比皆是。
之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個(gè)歷程，是一個(gè)整體，我們覺(jué)得自己已經(jīng)成長(cháng)過(guò)了，現在是到該結果子的時(shí)候了。我們太過(guò)于在乎一時(shí)的得失，而忘記了成長(cháng)才是最重要的。
好在，這不是金庸小說(shuō)里的自斷經(jīng)脈。我們隨時(shí)可以放棄這樣做，繼續走向成長(cháng)之路。
切記：如果你是一個(gè)打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業(yè)文化，那么，提醒自己一下，千萬(wàn)不要因為激憤和滿(mǎn)腹牢騷而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠成長(cháng)的蘋(píng)果樹(shù)，因為你的成長(cháng)永遠比每個(gè)月拿多少錢(qián)重要。
規劃的寓言：把一張紙折疊51次
想象一下，你手里有一張足夠大的白紙�，F在，你的任務(wù)是，把它折疊51次。那么，它有多高？
一個(gè)冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那么高？不是，差太多了，這個(gè)厚度超過(guò)了地球和太陽(yáng)之間的距離。
【心理點(diǎn)評】
到現在，我拿這個(gè)寓言問(wèn)過(guò)十幾個(gè)人了，只有兩個(gè)人說(shuō)，這可能是一個(gè)想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那么高。
折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？
這個(gè)對比讓不少人感到震撼。因為沒(méi)有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡(jiǎn)單疊在一起。今天做做這個(gè)，明天做做那個(gè)，每次努力之間并沒(méi)有一個(gè)聯(lián)系。這樣一來(lái)，哪怕每個(gè)工作都做得非常出色，它們對你的整個(gè)人生來(lái)說(shuō)也不過(guò)是簡(jiǎn)單的疊加而已。
當然，人生比這個(gè)寓言更復雜一些。有些人，一生認定一個(gè)簡(jiǎn)單的方向而堅定地做下去，他們的人生最后達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個(gè)朋友的人生方向是英語(yǔ)，他花了十數年努力，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬(wàn)之多，在這一點(diǎn)上達到了一般人無(wú)法企及的高度。
也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開(kāi)公司做老板，這樣，他們就需要很多技能———專(zhuān)業(yè)技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會(huì )在一開(kāi)始嘗試做做這個(gè)，又嘗試做做那個(gè)，沒(méi)有一樣是特別精通的，但最后，開(kāi)公司做老板的這個(gè)方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種復雜的人生折疊，而不是簡(jiǎn)單的疊加。
切記：看得見(jiàn)的力量比看不見(jiàn)的力量更有用。
現在，流行從看不見(jiàn)的地方尋找答案，譬如潛能開(kāi)發(fā)，譬如成功學(xué)，以為我們的人生要靠一些奇跡才能得救。但是，在我看來(lái)，東莞恒緣心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)師毛正強說(shuō)得更正確，“通過(guò)規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要�！�
逃避的寓言：小貓逃開(kāi)影子的招數
“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它�！�
然而，無(wú)論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現，只要一出現陽(yáng)光，它們就會(huì )看到令它們抓狂的自己的影子。 不過(guò)，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著(zhù)眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影里。
【心理點(diǎn)評】
這個(gè)寓言說(shuō)明，一個(gè)小的心理問(wèn)題是如何變成更大的心理問(wèn)題的。
可以說(shuō)，一切心理問(wèn)題都源自對事實(shí)的扭曲。什么事實(shí)呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。 因為痛苦的體驗，我們不愿意去面對這個(gè)負性事件。但是，一旦發(fā)生過(guò)，這樣的負性事件就注定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過(guò)是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會(huì )一如既往地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對事實(shí)遺忘得再厲害，這些事實(shí)所伴隨的痛苦仍然會(huì )襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過(guò)，而且無(wú)法抑制。這種疼痛讓我們進(jìn)一步努力去逃避。
發(fā)展到最后，通常的解決辦法就是這兩個(gè)：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實(shí)都視而不見(jiàn)；要么，我們像小貓托比一樣，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個(gè)讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理醫院的咨詢(xún)師李凌說(shuō)，99％的吸毒者有過(guò)痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進(jìn)陰影里，痛苦的事實(shí)是一個(gè)魔鬼，為了躲避這個(gè)魔鬼，干脆把自己賣(mài)給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過(guò)一個(gè)酗酒而暴虐的老爸，挨過(guò)老爸的不少折磨。為了忘記這個(gè)痛苦，他們學(xué)會(huì )了同樣的方法。
除了這些看得見(jiàn)的錯誤方法外，我們人類(lèi)還發(fā)明了無(wú)數種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱(chēng)為心理防御機制。太痛苦的時(shí)候，這些防御機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御機制對事實(shí)扭曲得太厲害，它會(huì )帶出更多的心理問(wèn)題，譬如強迫癥、社交焦慮癥、多重人格，甚至精神分裂癥等。 真正抵達健康的方法只有一個(gè)———直面痛苦。直面痛苦的人會(huì )從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會(huì )變成當事人的`生命財富。
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
美國心理學(xué)家羅杰斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個(gè)事實(shí)并化解后，他成了真正的人際關(guān)系大師；美國心理學(xué)家弗蘭克有一個(gè)暴虐而酗酒的繼父和一個(gè)糟糕的母親，但當他挑戰這個(gè)事實(shí)并最終從心中原諒了父母后，他成了治療這方面問(wèn)題的專(zhuān)家；日本心理學(xué)家森田正馬曾是嚴重的神經(jīng)癥患者，但他通過(guò)挑戰這個(gè)事實(shí)并最終發(fā)明出了森田療法??他們生命中最痛苦的事實(shí)最后都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
放棄的寓言：蜜蜂與鮮花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因為它以前從這朵花上吮吸過(guò)甜蜜。但是，現在在這朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道這一點(diǎn)，因為毒汁苦澀，與以前的味道是天壤之別。于是，蜜蜂憤不過(guò)，它吸一口就抬起頭來(lái)向整個(gè)世界抱怨，為什么味道變了？！
終于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振動(dòng)翅膀，飛高了一點(diǎn)。這時(shí)，它發(fā)現，枯萎的玫瑰花周?chē)�，處處是鮮花。
【心理點(diǎn)評】
這是關(guān)于愛(ài)情的寓言，是一位年輕的語(yǔ)文老師的真實(shí)感悟。
有一段時(shí)間，她失戀了，很痛苦，一直想約我聊聊，希望我的心理學(xué)知識能給她一些幫助。我們一直約時(shí)間，但快兩個(gè)月過(guò)去了，兩人的時(shí)間總不能碰巧湊在一起。
最后一次約她，她說(shuō)：“謝謝！不用了，我想明白了�！�
原來(lái)，她剛從九寨溝回來(lái)。失戀的痛苦仍在糾纏她，讓她神情恍惚，不能享受九寨溝的美麗。不經(jīng)意的時(shí)候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鮮花上采蜜。那一剎那間，她腦子里電閃雷鳴般地出現了一句話(huà)：“枯萎的鮮花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁�！�
當然，大自然中的小蜜蜂不會(huì )這么做，只有人類(lèi)才這么傻，她這句話(huà)里的蜜蜂當然指她自己。這一剎那，她頓悟出了放棄的道理。以前，她想讓我幫她走出來(lái)，但翅膀其實(shí)就長(cháng)在她自己身上，她想飛就能飛。 放棄并不容易，愛(ài)情中的放棄尤其令人痛苦。因為，愛(ài)情是對我們幼小時(shí)候的親子關(guān)系的復制。幼小的孩子，無(wú)論從哪個(gè)方面看，都離不開(kāi)爸爸媽媽。如果爸爸媽媽完全否定他，那對他來(lái)說(shuō)就意味著(zhù)死亡，這是終極的傷害和恐懼。我們多多少少都曾體驗過(guò)被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼，所以，當愛(ài)情———這個(gè)親子關(guān)系的復制品再一次讓我們體驗這種痛苦和恐懼時(shí)，我們的情緒很容易變得非常糟糕。
不過(guò)，愛(ài)情和親子關(guān)系相比，有一個(gè)巨大的差別：小時(shí)候，我們無(wú)能為力，一切都是父母說(shuō)了算；但現在，我們長(cháng)大了，我們有力量自己去選擇自己的命運�？梢哉f(shuō)，童年時(shí)，我們是沒(méi)有翅膀的小蜜蜂，但現在，我們有了一雙強有力的翅膀了。
但是，當深深地陷入愛(ài)情時(shí)，我們會(huì )回歸童年，我們會(huì )忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。等我們自己悟出這一點(diǎn)后，愛(ài)情就不再會(huì )是對親子關(guān)系的自動(dòng)復制，我們的愛(ài)情就獲得了自由，就有了放棄的力量。 切記：愛(ài)情是兩個(gè)人的事情，兩個(gè)完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說(shuō)，你努力了就一定會(huì )有效果，因為另一個(gè)人，你并不能左右。
所以，無(wú)論你多么在乎一次愛(ài)情，如果另一個(gè)人堅決要離開(kāi)你，請尊重他的選擇。
并且，還要記得，你不再是童年，只能聽(tīng)憑痛苦的折磨。你已成人，你有一雙強有力的翅膀，你完全可以飛出一個(gè)已經(jīng)變成毒藥的關(guān)系。
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