2017史上最全的西藏自駕游攻略
進(jìn)入6月后，西藏的旅游旺季來(lái)勢洶洶，川藏線(xiàn)是最熱門(mén)的進(jìn)藏路，也是比較危險的一條路。此線(xiàn)路橫穿山脈，沿途需要翻越多座大山，路況較為復雜。尤其正逢雨季，有哪些注意事項呢?
不宜進(jìn)藏的人群
1)心臟病，高血壓，血液病，腦血管疾病;
2)支氣管哮喘，肺氣腫，肺結核，塵肺病;
3)糖尿病有并發(fā)癥者，高危孕婦;
4)患重癥感冒、上呼吸道感染，在病愈以前應暫緩進(jìn)藏;
5)重癥胃腸疾病，消化性潰瘍，嚴重貧血病人。
如何克服高反
1)剛到高原，都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應高原，2～4天后一般都可好轉或消失;
2)剛剛到高原的時(shí)候一定不要劇烈運力。否則，一旦感覺(jué)到反應就需要更多的時(shí)間來(lái)適應了;
3)假若你上述癥狀不很?chē)乐氐脑?huà)，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應，會(huì )不治自愈，不要動(dòng)輒吸氧，以免形成依賴(lài)性;
4)進(jìn)入藏區后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內保持充分的水分;不要飲酒和吸煙。
5)初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈);
6)初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量;
7)在沒(méi)有適應和準備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區。
總之保持健康、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)至關(guān)重要，去西藏就要乘興而來(lái)，盡興而歸。
西藏行車(chē)注意
1)藏區的山路，不少是未經(jīng)鋪裝的砂石路面，碰上下雨，小型泥石流頻發(fā)，如果你想玩得開(kāi)心，越野車(chē)絕對是你最好的幫手;
2)出發(fā)前計算好每天的行程，在高原，趕夜路是相當危險的事情，不僅道路兇險而且很容易迷失方向;
3)一定要準備好備胎，并自己學(xué)會(huì )一些簡(jiǎn)單的修車(chē)技巧;
4)汽車(chē)也有高原反應，最直接的反應就是動(dòng)力減弱、剎車(chē)變軟、加速時(shí)噪音大綿軟無(wú)力，車(chē)輛的控制不如我們在平原時(shí)得心應手;
5)在藏區開(kāi)車(chē)，經(jīng)常會(huì )碰見(jiàn)牛羊橫穿馬路的情況，注意避讓牛羊是司機的“天職”，如果不小心撞上了牛羊，后果可就嚴重了;
6)最好兩三輛車(chē)一路前行，在藏區尤其重要，藏區人煙稀少，一旦迷了路連人都看不到，更不要說(shuō)找人問(wèn)路了;
7) 在藏區，一旦出去基本一天都在車(chē)上，所以一輛車(chē)上最好有兩個(gè)人都能開(kāi)車(chē)，換著(zhù)開(kāi)才能保障安全;
8)在翻越山口的`時(shí)候，道路曲折而且兇險，開(kāi)車(chē)得加倍小心，但藏區的司機對這些似乎已經(jīng)習以為常，即使在彎道上，他們也敢超車(chē)，所以在經(jīng)過(guò)彎道的時(shí)候一定要注意車(chē)速和觀(guān)察對方車(chē)道和后方車(chē)輛;
9)走川藏線(xiàn)入藏，最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車(chē)或感謝路人幫助，在西藏拍照時(shí)，也可送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友。
進(jìn)藏準備的物品
1)服裝：沖鋒衣褲(紅跟黃是最佳)、羽絨服、排汗內衣、抓絨衣;
2)鞋襪：防水中低幫徒步登山鞋、拖鞋、保暖舒適襪子;
3)帽子、手套、絲巾、圍巾;
4)太陽(yáng)鏡、防紫外線(xiàn)能力越高越好，保護臉部面積越大越好!
5)雨傘雨衣;
6)防曬霜：30倍防曬防曬黑;
7)潤膚油、補水霜、潤唇膏(防曬最佳);
8)特別愛(ài)干凈者還可帶床單或者睡袋;
9)保溫水壺;
10)高能量零食(能量棒、巧克力、牛肉干);
11)方便食品(自發(fā)熱米飯);
12)水果(易于保存的如：香蕉、蘋(píng)果、橘子等);
13)調味食品(老干媽、榨菜、其他真空包裝食品);
14)功能性飲料+礦泉水(維生素飲料、紅牛等);
15)藥品：感冒藥、腸胃藥、鎮痛藥、抗高反藥(紅景天、肌苷口服液、攜氧片)、葡萄糖粉、速效救心丸、抗菌消炎藥、創(chuàng )可貼、維生素泡騰片;
16)必須攜帶：身份證、駕駛證、行駛證、保險卡、實(shí)名制中石油加油卡(可免除西藏加油拿身份證備案的煩惱);
17)藏區大多數城鎮只有農業(yè)銀行或者信用社營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)可提取現金，絕大多數地方不支持信用卡刷卡消費，但不提倡攜帶過(guò)多現金和貴重首飾物品;
18)還可攜帶手電筒、電池，小刀，指南針，火柴，寬膠帶，防蚊水等。
進(jìn)藏車(chē)輛檢查
1)出行前必須對愛(ài)車(chē)進(jìn)行全面的檢查，機油、玻璃水、剎車(chē)油、清理發(fā)動(dòng)機艙、雨刷器檢查、密封膠條檢查、剎車(chē)系統檢查、水箱風(fēng)扇、皮帶、隨車(chē)工具檢查、底盤(pán)系統、輪胎檢查。
2)車(chē)輛需配備拖車(chē)繩、搭鐵線(xiàn)、打氣泵、補胎液、防滑鏈、常用、易損汽車(chē)零件;
3)配備備用油桶，一桶備用水，燃油添加劑(藏區很多地方97#汽油會(huì )有臨時(shí)性短缺務(wù)必配備)、保險絲。藏區絕大多數地方都有中石化中石油的加油站，93#汽油供應充足，97#汽油會(huì )因為交通情況有臨時(shí)性的短缺，加97#汽油車(chē)輛必須準備汽油添加劑或者多路片提高油品。
川藏線(xiàn)限速情況
1)成都-雅安：全程：141km，90%路段限速120，部分路段限速100、80;
2)金沙江大橋到芒康：70KM，限速2小時(shí)40分，出城要換限速條。提示：在金沙江大橋進(jìn)入西藏界,此處要檢查和登記,請提前準備好每個(gè)人的身份證及車(chē)主駕駛證,行駛證;
3)竹卡到左貢：全程：110KM，出城要換限速條，限速40公里/小時(shí)(110KM);
4)左貢-邦達：全程：90km，中間還要換限速條，限速路段每小時(shí)限40公里;
5)邦達-八宿：全程：70km，行車(chē)時(shí)間約2小時(shí)30分，提示：99道拐非常險，少用剎車(chē)，掛低速檔慢行，遇有水地方，盡量給剎車(chē)降溫，有限速。每天晚上8點(diǎn)以后,邦達設崗禁行,車(chē)不準往八宿走;
6)八宿-然烏鎮：90km，行車(chē)時(shí)間約2小時(shí)30分，要換限速條，在然烏收限速條;
7)然烏鎮-米堆冰川-波密：126km，行車(chē)時(shí)間約4小時(shí)，中間還要換限速條;
8)波密-通麥大橋：90km，行車(chē)時(shí)間約3小時(shí)，中間還要換限速條;
9)魯朗-林芝(八一鎮)：104km，行車(chē)時(shí)間約3小時(shí)，中間還要換限速條。
藏區當地風(fēng)俗
1)神山崇拜：在藏區絕大部分的雪山在當地人心中，都是至高無(wú)上的。我們需要注意的是不要用手指指神山，而是應該掌心向上，五指并攏來(lái)示意，對待寺廟，佛像，經(jīng)幡也是同樣的方法;
2)瑪尼堆：在藏區經(jīng)�？梢砸�(jiàn)到成堆的石頭，放置在路口，或者山口，有很多的石頭上什么都沒(méi)有，但有的石頭上面刻滿(mǎn)了精美的藏文或者圖畫(huà)。你也許會(huì )覺(jué)得很好奇，甚至想取一塊回家做為收藏。但請你注意，這是非常不好的行為，因瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來(lái)祈�；蛘呦麨臏p難的，在當地人眼中有著(zhù)非常重要的意義。因此，千萬(wàn)不能去踩踏或者拾取瑪尼石和瑪尼堆;
3)白塔：這也是在藏區經(jīng)�？梢砸�(jiàn)到的風(fēng)景，甚至可以說(shuō)是藏區典型的標志。白塔的造型和樣式有很多種，具體代表的意義也有很多，靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求豐收的。遇到白塔，包括瑪尼堆，需要注意的除了不要用手指指外，還要注意：一定要按順時(shí)針?lè )较蚶@行;
4)寺廟：藏區的寺廟非常多，有很多甚至是宗教和建筑的經(jīng)典，但進(jìn)入寺廟也有不少的禁忌。首先是脫帽，然后不要高聲喧嘩，別戴墨鏡。很多寺廟是不允許拍照的，特別在大殿里，如果需要拍照，一定要征的喇嘛的同意。有的寺廟甚至不允許女士進(jìn)入，還有的寺廟雖然允許女性進(jìn)入，但不允許穿著(zhù)暴露(裙子都不可以)的女士進(jìn)入，所以請女士自己注意。進(jìn)入寺廟以后，遇到轉經(jīng)筒也可以用手去撥動(dòng)他，讓轉經(jīng)桶把里面的經(jīng)文播撒向天際，但切記的也是順時(shí)針?lè )较驌軇?dòng)。在大殿中，除了很多的佛像外，一般還有一個(gè)，甚至幾個(gè)比較高的座位，那是活佛或者寺廟主持的位置，千萬(wàn)不要用手去觸碰，正確的方法是雙手合十，對著(zhù)座位敬拜，如果可能，也可以購買(mǎi)一些哈達去敬獻;
5)遇到當地人，友善和微笑是最好的表達方式，打招呼的簡(jiǎn)單方式就是：五指并攏，掌心向上的抬幾下，對方一定會(huì )給你一個(gè)微笑;
6)藏區的絕對禁忌：禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉;敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著(zhù)輕輕呷一口，主人會(huì )及時(shí)添滿(mǎn)，再喝一口再添滿(mǎn)，連喝三口，至第四次添滿(mǎn)時(shí)，必須一飲而盡;
7)吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響;喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝;
8)禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌;行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行;不得跨越法器，火盆;經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉;忌諱別人用手觸摸頭頂;
9)面見(jiàn)喇嘛最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱;請避免提及釘戮、婚配等;在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi);在八角街上行走一定要記住隨著(zhù)轉經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè )较蛐凶�，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì )被藏族同胞視為褻瀆神靈;
10) 有些游客未經(jīng)同意偷看天葬，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀，這類(lèi)行為不妥;
11)在西藏飲食要注意，盡量飲用開(kāi)水和吃煮熟的肉。最好在市區商店購買(mǎi)包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則自己盡量把水煮滾消毒后飲用。
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